【导读】：车厘子的功效和作用、车厘子的营养价值、常吃车厘子有什么好处？这些问题你都了解了吗？车厘子的功效和作用介绍，如此优质的水果孕妇可以吃吗？孕妇吃车厘子的时候要注意什么？
1、缓解眼睛疲劳，保护视力
车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。
2、养颜美容
车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑;常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
3、抗贫血，促进血液生成
车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
果实营养丰富，含铁量高，具有促进血红蛋白再生，对贫血患者有一定的补益作用。经常食用还能防癌，特别是那些因工作紧张而神经衰弱的人士。
车厘子自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为车厘子中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。
中国吃网菜谱大全营养专家表示，车厘子果实营养丰富，含铁量高，具有促进血红蛋白再生，对贫血患者有一定的补益作用。果实性温、味甜，有调中益脾、调气活血、平肝祛热之功效。
能吃，车厘子是孕妇的理想水果。妊娠妇女对铁的需要量高，车厘子对防治准妈妈出现缺铁性贫血有良好的效果，又可增强体质，健脑益智。
车厘子虽然好吃营养多，但一次性不可多吃，每次吃五到六颗就可以了。因为吃过多了会导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。另外车厘子性温热，吃多了会上火，而且车厘子含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
车厘子就是车厘子。但是因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。 孕妇如果要吃车厘子，每次最多约30克(12颗)。还有值得注意的是，车厘子性温热，热性病及虚热咳嗽孕妇要忌食用。现在大部分的水果，表面上都有有机化学试剂，用清水洗，是洗不干净的，因为有时候洗的时候，很明显就感觉到表面像是有一层油。所以，要想彻底的清洗干净水果，就得用能溶解这些有机试剂的东西，平日生活里，淘米水就是一个不错的选择，然后再用清水冲洗即可。
还有值得注意的是，车厘子性温热，热性病及虚热咳嗽孕妇要忌食用。
