【导读】：车厘子也就是我们常说的樱桃，这种水果受到很多人的喜爱，不过减肥期间人也担心食用车厘子会长胖，那么下面就和小编一起来看看车厘子究竟能不能减肥。
减肥期间是可以适当的食用车厘子的，车厘子是一种热量不高的水果，味道也是酸酸甜甜的，并且车厘子营养丰富，减肥期间如果食用得当反而可以帮助减肥。
车厘子属于高钾水果，有助于消水肿，热量较低，减肥期间可常吃。经科学研究发现车厘子对人体是有很多益处的，车厘子中的铁元素可以改善缺铁性贫血，它所含的糖、磷、蛋白质、类胡萝卜素和维生素能够美容养颜，延缓衰老，预防感冒，膳食纤维能够帮助肠胃蠕动。
车厘子是一种低热量的水果，而且含有一定的膳食纤维及钾元素，适当食用可以帮助减肥。虽然车厘子中的膳食纤维能促进肠道的蠕动，有润肠通道的作用，加上钾元素含量丰富，在一定程度上还能消除身体水肿，但是车厘子毕竟只是一种水果，要想真的瘦下来还是要控制饮食以及多运动。
车厘子适量食用是有助于减肥的，但是没有不要吃的太多。
车厘子虽营养，但糖分含量较多，糖尿病患者，或者是正常人在睡觉前请别多食；更有人建议，车厘子每次食用不要超过9颗，否则增加体重，造成肥胖。另外，车厘子含纤维、铁元素较高，多食也许会导致铁中毒。建议临睡前最好不要吃任何东西，包括水果。临睡前，你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖。
车厘子含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。小孩子喝车厘子汁还能够预防麻疹。对于爱美的女性而言，利用车厘子丰富的蛋白质、胡箩卜素、维生素C等成分，涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。综上所述车厘子是可以减肥的,而且车厘子的热量不高,还能够消除水肿，是不可多得的美味水果。但是大家记住车厘子一次也不能吃得太多了。
1、车厘子酒
车厘子500克，米酒1000毫升。车厘子洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2~3日搅动1次，15-20天即成。
2、车厘子酱
选个大、味酸甜的车厘子，1000克左右，洗净后分别将每个车厘子切一小口，剥去皮，去核，将果肉和砂糖一起放人锅内，上旺火将其煮沸后转中火煮，撇去浮沫涩汁，再煮，煮至黏稠状时，加入柠檬汁，略煮一下，离火，晾凉即成。
3、冷冻车厘子
将樱桃放入容器中，再放入冰箱冷冻室，可在一年四季长时间保存，而使维生素保持得很好。冬季吃完火锅，来几枚冻车厘子，可以帮助消化、解除油腻。
