肯德基握的大饭团做法 肯德基握的大饭团热量高吗

【导读】：肯德基又出新品—握的大饭团，KFC饭团也算是一大突破了，肯德基握的大饭团好吃吗？肯德基握的大饭团怎么做？热量高吗？下面带来肯德基握的大饭团做法。

肯德基握的大饭团做法

事先准备：

1、糯米浸泡过夜（用电饭煲预约煮熟的，不用浸泡，具体见后）

2、榨菜事先切末备用

制作过程：

1、糯米烧熟或蒸熟

2、台面上铺一张保鲜膜，放入适量糯米饭，略铺平

3、加入适量肉松和榨菜

4、提起保鲜膜四角，拧几下，成团即可

5、打开保鲜膜撒上些黑芝麻即可

肯德基握的大饭团热量高吗？

饭团其实就是米饭捏成的，与米饭没什么区别（当然可能有些饭团会添加蔬菜火腿等，但这些佐料热量不算太高），单个吃的话热量不算不高。

但米饭毕竟是淀粉类食物，淀粉水解后会缓慢地分解出大量的糖，所以如果是吃了过多的饭团，例如两个以上，就会出现热量过多的问题。

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