【导读】：讨好型人格是最近被大家关注比较多的一种心理现象，属于一种不健康的心理，那么讨好型人格是什么意思？讨好型人格有什么表现？下面就和小编一起来看看。
讨好型人格从字面意思来看就是一味的讨好他人而忽视自己的感受，其实这是一种不健康的心理状态，下面就来具体了解一下。
讨好型的人通常都对别人的情绪非常的敏感，别人有任何一丝不悦或者心情阴云，他们都能快速而又及时的捕捉到，有时这种觉察甚至到了“自以为觉察”的地步。遗憾的是，他们之所以这样，通常是因为内心有一个不好的假设，即他们会认为别人的情绪变化跟自己息息相关。他们有义务让别人高兴，似乎别人不高兴就是他们表现不好造成的，他们非常害怕别人对他们有不好的评价，为了维持住别人对他们好的评价，他们必须深刻提高警惕，关注着别人，为的是赶在别人指责自己时，及时调整自己，让别人对自己满意。
讨好型人格因为善于迎合他人，讨好他人，所以自己的非常敏感，能快速感受到周围人的情绪变化。在意他人对自己的评价，所以总是事事小心，生怕得罪了别人。为了满足他人的需求，淡化自己的需求，从不拒绝别人提出的要求，即使要求很难实现也会应承下来，硬着头皮满足对方，在没能完成他人要求时，还会非常歉疚，频频道歉。
形成讨好型人格的原因有很多，但大部分和成长经历相关，若小时候在人际交往过程中遭遇过伤害，被人欺负，被孤立过，就很容易形成讨好型人格，在尚不成熟的认知中，他们会认为“如果我满足了别人，他们就会把我当朋友了，不会再欺负我了。”从内心里，讨好型人格的人是渴望被关心和关爱的，正因为缺失了太多关心，所以用自以为有效的办法获取他人的关注和好意
1、害怕说出自己内心的想法
讨好型人格第一个特征是非常害怕说出自己内心真实想法。由于觉得自己弱势，一旦说出自己的想法就会感觉会被孤立，担心不被他人接纳，更害怕他人的攻击，所以他们总是把自己真实想法藏在心里，而不是完全大胆勇敢的表露出来。
2、喜欢主动道歉
讨好型人格第二大特征是喜欢道歉，蒋方舟讲述自己曾经和朋友相处以及工作中，她永远是那个喜欢道歉的人。有次有个朋友打电话来，她没接到，后来朋友没完没了的打过来，她内心是非常厌烦的，她其实很想对对方说，你不要打过来了，我真的很烦，但是她没有勇气说出来。她非常害怕产生冲突，所以她希望用道歉快点结束冲突，这是她们处理事情的主要方式。
3、会迎合他人
讨好型人格第三个方面特点则是喜欢迎合他人，在社交交往中，他们对待别人的观点经常会说，你说得很对，这种迎合来自他们内心的胆怯，总是觉得别人比自己要厉害，所以会把自己降得很低。她们总是担心别人不高兴，但是却忘记了自我的情绪，自我声音是什么。所以她们活得小心翼翼，而不是自信满满，她们在人群中总是显得很不自在。
4、不懂得拒绝
讨好型人格第四个方面特点则是不懂得拒绝，讨好型人格因为十分在意自己在他人眼中的评价，他们会把别人的评价放在首要位置。她们害怕拒绝，其实也是因为担心一旦拒绝他人，他人就会十分厌恶她们，而不拒绝，则是她们假装维持良好的关系，这可以减少她们内心的内疚与负罪情绪，但是无形中担负着巨大的心理压力，更让自己活得很累。
5、没有原则和底线
第五个特征是没有原则和底线，因为在人际交往中，讨好型人总是忽略了自己，她们希望和她人保持和谐的关系，所以在交往中，有时会变得没有原则和底线，一味讨好他人，在这种相处模式中，反而无法赢得她人尊重。
1、承担过多的责任。因为不想让别人不开心，所以别人吩咐什么就答应什么，这不仅是超负荷工作，而且会产生怨气、倦怠，从而适得其反。最终别人会因为你太过在意这些承诺而感到失望。
2、不敢表现自己的实力。讨好型人格害怕发挥失常的人会对自己产生负面情绪，如难过、羡慕或敌对，因而经常“留一手”，不敢表露自己，后果就是，有机会都轮不到自己。
3、承受更多的压力。一个不懂说“不”的讨好型人格，最容易顺从别人的话。举个栗子，在酒桌上，明明很清楚不能喝太多酒，却对别人敬的酒来之不拒，最后难受的也还是自己。
