【导读】：失眠是一种很常见的毛病，相信很多人也一定体验过，那滋味是真的难受。那么天麻怎么吃治失眠？天麻副作用和禁忌症。下面来看一下。
天麻三七炖鸡
食材：天麻，三七，老母鸡，枸杞，生姜片。
做法：
1.老母鸡宰杀，处理干净，天麻，三七添加少许白糖，泡软，枸杞洗净。
2.锅内水烧开，加入少量料酒，将鸡放入锅内煮几分钟，去血气。捞起，冲洗干净。
3.天麻，三七，切薄片，各取5片左右，把所有食材全放进锅内，加适量的水，大火烧开，转小火慢炖1小时即可。
功效：适用于神经衰弱，头晕目眩，偏头痛等引起的失眠症。
天麻鸡肉粥
食材：天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香菇、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。
做法：1.将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，切成碎末。
2.把鸡肉切成碎末，竹笋和胡萝卜洗干净，切成小片，芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。
3.粳米洗净入锅中，后放入天麻和鸡肉碎末、竹笋和胡萝卜片、香菇和芋头丝，煮沸片刻，加入适量酱油、料酒、白糖，改用小火煮成稠饭状。
功效：健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。
天麻在我们日常生活中也可以说是一种知名的药材，因为它的功效多而好。但是服用天麻时会有一些副作用的，我们了解了这些副作用才能安全的服用天麻。有关材料上记道长时间服用天麻，遍身发出红丹，如果具有过敏体质或者过敏史得人群，一定不要服用天麻。服用天麻的主要副作用表现为出现头晕，胸闷，以及皮肤瘙痒等现象，如果碰到昏迷或者更严重得现象，立即停止服用天麻并向医生咨询。
药物再好，它适合的人群是不一样的，不同的人有不同的体质，因此也适合不一样的药物。天麻虽然说是一种很名贵的中草药，但是也有一些人群是不能服用的，如果他们服用了，效果只会适得其反。下面我们来谈谈哪些人是不适合服用天麻的。首先，气虚甚者要慎服天麻。其次，凡病人见津液衰少，血虚、阴虚等，均慎用天麻。另外，不适宜服用天麻片的人群还有以下几类。
1、儿童、孕妇禁用天麻片。
2、热痹者不适用，主要表现为关节肿痛如灼、痛处发热，疼痛窜痛无定处，口干唇燥。
3、有高血压、心脏并肝并糖尿并肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
4、哺乳期妇女、年老者。对于上述人群，他们的身体比较虚弱，容易与天麻等药物产生不良的生理反应，所以，他们需要慎用，一定要遵照医生的嘱咐食用。此外，天麻不宜久煎。天麻的主要成分为天麻甙，遇热极易挥发。天麻与他药共煎会因热而失去镇静镇痛的有效成分。所以，天麻最好先用少量清水润透，待软化后切成薄片，晾干或晒干研末，用煎好的汤药冲服，或研末入丸、散服用。
