【导读】：今天，大家只知道是世界精神卫生日呢？这又是什么日子呢？又有什么样子的主题，大家具体情况一起来了解一下吧！
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括拍摄、宣传促进精神发育健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。
1996年9月10日，卫生部印发《关于开展1996年“世界精神卫生日”宣传教育活动的通知》（卫医康发〔1996〕第79号），要求全国各地开展形式多样的“世界精神卫生日”宣传活动。2001年是世界卫生组织（WHO）的精神卫生年”。
我国抑郁症患病率达到2.1%。很多开朗微笑的人，内心也可能正在经历巨大的痛苦和煎熬。抑郁症并不是矫情或者心情不好，它是一种常见的精神疾患。
给大家点建议：1.如果觉得哪不对且有点严重的话，及时去医院。2.医生让你吃药就吃药，别管副作用怕胖怕困什么的，治病要紧。3.有时候单纯吃药也不一定好使，要改变环境。4.别歧视身边的抑郁患者，那痛苦不是装的也不是无病呻吟。
每年都有一哥世界精神卫生日主题，今年的主题是：“心理健康 社会和谐我行动”。
要知道精神健康是每个人良好健康状态的重要指标之一。然而现代人面对紧张的工作节奏、生活的压力、激烈的竞争环境，心理行为异常和精神障碍的问题也来越多。
更为严重的问题是很多人发生了抑郁、躁狂等精神问题却不懂得及时去寻求专业的支持和帮助，还有一些人即使就医也仅仅认为是躯体的疾病。往往就是因为这些不正确认知，导致精神疾病的严重程度和致残率的升高。因此一定要正确认知、客观面对，才能及时得到心理、精神领域的专业人员的帮助。
此外，人们还要学会自我排解压力，比如保持乐观的情绪，膳食要均衡，多吃颜色鲜艳的果蔬，少吃肥肉、主动从事各种身体锻炼，有规律的作息，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。也希望大家引起重视吧，毕竟这个也是非常难受的！
