烂牙也就是蛀牙龋齿，原因有很多种，口腔卫生状况差，牙菌斑滋生是最主要的因素，你糊弄牙牙就会糊弄你哦。大家都是天天刷牙，为什么很多人牙齿好好的，一点问题没有，有的人却牙齿烂得不像样子？那么我们就要反思几个问题了。
1.真的是认真刷牙了吗，刷干净了吗，有没有习惯性的刷牙死角，是不是匆匆忙忙走了过场，会不会出现你刚说我刷牙了，你的牙菌斑却说“我就呵呵了”。
2.有没有不良饮食习惯呢，比如爱喝碳酸饮料，将牙齿长时间置于已被腐蚀的酸性环境；有没有烟不离手呢，焦油大量附着牙面，给牙菌斑提供滋生繁衍的土壤。
3.有没有偏重一侧咀嚼，或者吃饭狼吞虎咽，三五分钟解决战斗呢？这样不仅是不利于消化系统健康，对牙齿也是一样，咀嚼过少降低了口腔的自洁功能。
4.是不是容易蛀牙的体质或者系统性疾病呢？这个主要是遗传因素和全身性问题的口腔反应。
牙齿容易龋坏怎么预防呢？
1.做好口腔卫生保健，最核心的当然是科学刷牙了，每天早晚刷两次，因为牙菌斑一般六个小时就会滋生；按照先刷外表面，再刷咬合面，后刷内侧面，最后刷一下舌苔的顺序刷牙，因为这样才能面面俱到，不留死角，卫生死角就是牙菌斑攻破防线的突破口；每个面要刷来回刷10到15次，每次刷牙三到五分钟，因为牙菌斑是非常顽固，普通的洗刷刷是清理不干净的。
2.发现龋齿及时治疗，龋齿是一个渐进的病变过程，牙齿烂完了不是一蹴而就的，早发现早治疗，就不会导致由浅龋发展到中龋，最后到深龋。
3.做好科学预防，特别是对牙齿易龋的特定人群，更是早要做预防，对窝沟深磨牙，可以趁早做个窝沟封闭，防患于未然。其他的也可局部用氟进行个性化预防。
总之牙齿只有一副、伴随终身，健康时感觉不到其重要性，出问题了才追悔莫及，费钱费力人也受罪，既然如此，何不养成良好的口腔健康习惯呢？
