在冬季，我们通常可能会因为天气的原因或者饮食的原因而导致腹泻，在腹泻的时候我们会有哪些症状呢，而当腹泻的时候，我们的饮食一定要调理好，在腹泻的时候吃一些食物是可以缓解腹泻的，当然，有一些食物会加重病情，是万万不能吃的。
腹泻症状
1、当我们吃坏肚子或者着凉的时候，往往腹泻的起病是非常急的，常常之后过一段时间就会大声拉肚子，经常跑厕所的现象，如果感冒了，还会伴随着一些咳嗽，打喷嚏，流鼻涕的现象，大多数可能还会伴随着发热的现象。
2、腹泻的患者大多数还会伴随呕吐的现象，因为腹泻会引起肠胃的不适，起初会有呕吐的感觉，拉肚子，后来严重的时候会有频繁的呕吐，呕吐出胃内容物，需要及早的治疗，缓解腹泻的症状。
3、腹泻常见的症状就是大便的次数增多，每天大便的次数不低于三次，而且大便的性状是比较稀薄的，呈蛋花汤样，有恶臭味，有少数可能会伴有血液，通常秋季的腹泻持续时间可达两到三天，或者一周。
4、由于频繁腹泻与呕吐，进食又少，严重者可出现脱水、酸中毒及电解质紊乱，如口渴明显，尿量减少，烦躁不安、精神委靡、嗜睡、神志不清等。如不及时治疗，可发生低血容量性休克进而危及生命。
腹泻吃什么好
1、腹泻的朋友们在初期可以吃流食，大家可以吃藕粉，藕粉的营养价值非常高，而且特别容易消化以及吸收，能够为人体补充营养，还能够缓解电解质紊乱等症状。
2、胡萝卜，胡萝卜是具有健脾止泻的效果，大家可以将胡萝卜洗干净切成块，然后在锅中加入水，煮熟之后即可食用，胡萝卜汤的止泻效果非常不错，还可以为人体补充营养。
3、香蕉，香蕉中含有非常多的维生素，另外上周中含有非常多的钾元素以及镁元素，能够有效的缓解腹泻所引起的电解质紊乱的症状，撒娇，也能够有效的预防人体形成胃溃疡等症状，保护人体的肠道黏膜。
4、杨梅，杨梅是具有止泻和胃止呕的效果，对于各种肠胃疾病是具有一定的辅助性的治疗作用，可以将乌梅还有杨梅一起用水煎服，能够有效的缓解腹泻的症状。
5、腹泻的朋友们可以喝焦米汤，将米粉炒到颜色发黄，然后再加入米和糖，烧成糊状了就可以食用了，小孩子腹泻可以喝焦米汤，能够起到非常好的止泻效果，还可以补充营养。
6、腹泻的朋友们也可以吃苹果，其实苹果的止泻效果还非常不错，主要是针对轻微的患者朋友们疗效较为显著，将苹果洗干净，切成小块，然后煮熟。
7、石榴，石榴含有非常多的维生素以及柠檬酸，也具有降血脂的效果，石榴也具有生津润燥的效果。肤色的朋友们可以喝石榴汁，能够起到腹泻的作用，还能够有效的缓解腹痛的症状。
腹泻不能吃什么
1、尽量不要再吃甜的东西，否则因为甜的东西，会让胃更能以消化，从而让我们肠胃的压力过大，这个时候，如果腹泻会加重，而不是减弱。
2、不能吃辛辣的食物，例如，蒜，葱，姜，以及辣椒，这些对于肠胃的刺激更大，会不利于腹泻。
3、千万不要再喝牛奶了，这是因为牛奶本身就含有糖，这种糖对于肠胃来讲，会有一种引流的感觉，从而加重腹泻的症状。
4、不要喝豆浆，这个也是有很大的伤害的。也是同样的道理，因为豆浆里也含有大量的糖分，对于腹泻是不利的。
5、腹泻的人也不易吃烧烤，这是因为烧烤本身就不卫生，而且也会有大量的细菌滋生在里面，在吃烧烤的时候，更不应该再喝咳嗽，否则腹泻止也止不住。
6、不能吃蛋糕，太油腻的食物，这些食物对于胃肠本身就不舒服的时候，再吃，更会加重恶心反胃，以及腹泻的程度。
冬季很容易发生腹泻，需要我们注意保暖，饮食方面也要注意，当我们腹泻的时候，不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要吃一些甜食，油腻的食物，可以多吃一些胡萝卜或者苹果，石榴能够缓解腹泻的症状。
