覆盆子补肾阳为主;桑葚子补肾阴为主。还能延缓衰老哦！感兴趣的可以随小编一起来看看哦！
覆盆子和桑葚子便是最好的补肾水果搭档
覆盆子和桑葚子被誉为中药补肾的“梁山伯与祝英台”，可谓是补肾领域的黄金搭档，夫妻搭档。
覆盆子补肾阳为主;桑葚子补肾阴为主。此二物药食同用，鲜品为水果，干品为中药，夫妻搭档，共补肾精，一热一凉，不会上火，也不会胃寒，可使平衡阴阳。
常吃覆盆子、桑葚子能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。
覆盆子、桑葚子有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。
毁掉男人肾的食物
1、鸡蛋
鸡蛋是我们生活中经常吃的食物，在条件差的年代里，由于营养不良，很多人的身体并不好，而吃一个鸡蛋就可以让身体变得强壮健康，所以一直以来，鸡蛋更多被人熟知的功效其实就是可以滋补身体。
一些体质比较差的人可以每天吃个鸡蛋，这是因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质和卵磷脂，以及其它微量元素，这些物质可以有效补充身体所需的营养素，从而帮助提高身体抵抗力，使身体变得强壮健康。
但是鸡蛋如果吃得多了，或者经常吃鸡蛋的话，那么无疑在给肾构成持续性伤害。
鸡蛋中富含蛋白质，摄入充足的蛋白质可以使身体变得更加强壮，但是蛋白质一个弊端就是难以消化，吃完鸡蛋后，肠胃要首先负责消化蛋白质。
如果这些蛋白质难以被消化的话，那么就会在体内产生尿素，一旦体内尿素含量过多的话，那么就会给肾脏的代谢带来很大的负担，导致肾功能无法正常运转，伤害到肾脏的健康。
一颗小小的鸡蛋竟然能够毁了男人的肾，相信这是很多人都始料未及的，所以男人一定不能多吃鸡蛋，而本身肾脏就不好的人，更是不要吃鸡蛋。
2、牛奶
与鸡蛋一样，牛奶也是生活中常见的食物，牛奶的营养价值很高，富含蛋白质、维生素、钙、铁等人体所必需的营养物，所以在人们的观念中，牛奶是一种对身体健康非常有好处的食物，人们每天喝一杯牛奶，就可以让身体变得更加健康。
牛奶的好处有很多，可就是这样一个人们都喜爱的营养物质，却会给肾脏带来不小的隐患。首先，小编已经说到牛奶中富含蛋白质，蛋白质摄取过多的话，就会给肾脏带来不小的负担。不仅如此，喝完牛奶后，通常会觉得比较口渴，这是因为牛奶中的脂肪会加剧身体水分的流失，使体内水分不足，影响肾功能的运转，伤害肾脏健康。
另外，很多牛奶宣称可以帮助补钙，这是因为牛奶中含有很高的钙离子成分，一旦体内钙离子过多，这些钙离子在体内就会钙化，形成肾结石，严重危害到肾脏的健康。如果口渴的话，千万不要用牛奶来解渴，这样做无异于给你的肾脏“雪上加霜”。
3、豆腐
随着人们的养生意识越来越强，人们发现肉真的不能多吃，肉中的脂肪含量太高了，稍不注意就会造成发胖，进而引发“三高”病症，可以说，很多疾病都是因为肉吃多了导致的。
人们爱吃肉除了其独特的口感外，更重要的是肉中的蛋白质是身体所需蛋白质的最佳来源，那么有没有什么食物可以替代肉呢?答案就是豆腐。
豆腐是人们公认的保健食品，人们认为豆腐是大豆制作成的，所以吃多了也不担心发胖;更重要的是，豆腐的口感非常爽滑，不管是凉拌还是煎炒，亦或是熬汤，不同的豆腐烹饪方法就会给人体带来不同的味蕾享受。
可是豆腐一样不能多吃，这是因为大豆中的植物蛋白是一种可以与肉食蛋白想比拟的蛋白质，在不吃肉的情况下，豆制品中的植物蛋白一样可以帮助补充人体所需的蛋白质。
但是这些蛋白质一旦摄取过多，那么就会造成体内的尿酸含量过多，对肾脏健康大为不利。另外，如果豆腐吃多了，那么就会在人体内形成大量的含氮废物，这些含氮废物就会危害到肾脏健康，使肾功能运转受到很大的影响。
4、辣椒
食物的味道无非就是酸、甜、苦、辣、咸，其中，辣是一种争议很大的味道，很多人因为受不了这样的味道，所以会讨厌辣椒，但是喜欢吃辣椒的人就喜欢吃完辣椒后自己大汗淋漓的感觉。
但是从肾脏健康角度来说，辣椒对肾脏的危害还是比较大的。
首先，辣椒是属于刺激性的食物，这些刺激性的食物吃多了不仅会损伤肠胃，同时也会影响到肾脏的排泄，导致肾脏健康受损。不仅如此，辣椒一旦吃多了，那么体内火气上升，体内水分含量流失严重，没有了水分的支持，身体新陈代谢大受影响，这样对肾脏的代谢也是非常不利的。
吃哪些食物对肾好
上述四种食物是很多人没想到竟然对男人的甚至造成危害，所以男人想要补肾，这四种食物就一定要少吃，甚至不吃。男人想要补肾，那么最佳的补肾方式还是通过饮食，那么男人吃哪些食物可以补肾呢?
黑豆
有人说，黑豆也是豆制品中的一种，上述也说到了豆腐由于是大豆制成的，吃多了会伤肾，为什么这边说到补肾却推荐食用黑豆呢?
黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，可以有效帮助男人补肾，同时还可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏健康起到不错的保护，所以民间常说“要想长寿，就吃黑豆”。
而将黑豆放在醋中浸泡后食用，可以使黑豆变得柔软，这样非常方便食用，同时也更加利于消化。
不仅如此，食醋具有杀菌消毒的功效，同时也可以促进肠胃的蠕动，这样就可以帮助身体更好的吸收黑豆的营养，对肾脏的保护也会更好。
柠檬
酸酸的柠檬我们一定不会陌生，因为口感太酸，很多人对于柠檬都是敬而远之的，通常很多人只是把柠檬当做是美容的材质，可是想要补肾，那么柠檬一定会在补肾食物排行榜中占据着重要一席。
研究发现，常喝柠檬汁水可预防肾结石，这是因为柠檬中的柠檬酸盐不但能绑定尿液中的钙，防止钙沉积形成结石，还能防止更多结石的形成。
通常柠檬酸盐可以有不同方式获取，但在柠檬中含量格外丰富。对于患肾病的人来说，经常服用药物虽然可以缓解肾病的症状，但是终究会使身体产生不良反应，所以饮用柠檬汁的效果要比服用药物来得更加出色。
西红柿
西红柿到底是水果还是蔬菜?曾经引发过很激烈的争论，后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃，我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。
西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。
番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。
结语：今天小编给大家介绍了男人补肾的食物和毁了男人肾的食物，希望能够对大家有所帮助，引起重视，一个健康的好肾对男人的重要程度是不可言喻的!
