月经不调是很多女性都有的，那么，对于电脑族的妹子该怎么调理呢，其实，只要养好肝部，这一切都不是问题啦，下面就随小编一起来看看哦!!
如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，预防或调理月经不调，女电脑族不妨从养“肝”开始。
养肝饮食之宜
1、宜食细软、易消化食物。
2、宜食维生素丰富的食物。
3、宜食含蛋白质的食物。
养肝饮食之忌
1、忌食辛辣刺激性食物。
2、忌食含纤维较多的食品。
3、忌食产气多的食物。
出现月经不调的电脑一族，不妨一试以下几种养肝粥。
一、猪肝绿豆粥
材料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。
做法：先将绿豆、湛江大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
二、枸杞粥
材料：枸杞子30克，大米60克。
做法：先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
功效：此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
三、菊花粥
材料：菊花50克，粳米100克。
做法：先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。早晚随量食用。
功效：疏散风热、宣通肺气、平肝明目。
四、决明子粥
材料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。
做法：先将决明子炒至微香，取出待冷却后熬汁，然后用其汁和大米同煮，将熟加入冰糖沸后，即可食用。
功效：清肝明目、通便。
五、黑米粥
材料：黑米100克、红糖适量。
做法：先将黑米洗净，在冷水里浸泡一段时间，1～3小时吧。放入锅内加清水煮粥，待粥煮至浓稠时，再放入红糖，改用小火熬煮1小时即可。
功效：此粥能益肝补脾，养胃滋肾，适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
六、菠菜粥
材料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。
做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。
功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。
月经过多有血块怎么回事
月经是女性成熟的标志，而且也是女性正常的生理周期体现，一旦出现了月经过多有血块的症状那么就很有可能是妇科疾病所导致，上海虹桥医院妇科专家下面将具体的给我们介绍一下月经过多有血块的原因，帮助女性能够及时的进行治疗。
据研究发现，月经过多有血块主要有以下几种原因所致：
1、人工流产后
其实无论是手术流产还是药物流产后都有月经过多有血块的时候。尤其是做药流后，有5%～10%的机会发生流产失败或流产不全。另外如果伴随阴道出血增多，还出现心慌、头晕、出冷汗、腹部疼痛甚至晕厥的状况时，就可能是宫外孕的征兆。
2、避孕不当
尤其是新一代带铜离子的活性子宫环，在提高了避孕效能的同时也增加了月经出血量。
3、子宫内膜异位
子宫内膜异位症就是原本该长在子宫壁内层的组织出现在其他位置上。这些异位了的子宫内膜，干扰生殖器官的各种正常功能，常常会伴随各种月经失调导致经期延长，月经过多有血块，经前点滴出血，继发性痛经等等。
月经过多有血块
4、生殖器官的炎症
由于女性生殖器官并不是完全密闭的，它与外界之间半开放的通道使之有机会受到来自外界各种致病因素的侵扰。如在月经期间处于焦虑、紧张、劳累等使自身防御功能下降的情形中，各种致病因素就可能乘虚而入，导致上述各种炎症的发生，使局部血管变得脆弱，行经时的出血不易凝止，往往引起经量增多和经期延长。
月经过多有血块通常是妇科疾病的症状，所以女性及时的治疗非常重要，同时在日常的生活中应该养成良好的生活习惯预防疾病的关键。
结语：作为电脑族的我们，健康的身体是很重要的啦，不要以为头昏精神不振是累的，很有可能是电脑过度的辐射造成干脏不健康啦，所以，电脑族的朋友，不妨试一试以上的饮食进行调理啦！祝大家健康幸福哦！！
