床上不能放什么东西影响失眠

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床上不能放什么东西影响失眠，人的一生中可以说至少是有三分之一的时间都在床上度过，所以床上的风水是非常的重要的，不是什么东西都可以放在床上，那床上不能放什么东西影响失眠

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手机

相信很多人睡前都习惯玩会儿手机，但正是因为这个习惯，才会让我们晚上睡不着、白天醒不了，精神越来越差，身体频繁发出警报!

精神科专家建议，想要提高睡眠质量，一定要将带屏幕的电子设备，如手机、平板电脑、电视等物品带出卧室、远离床头。这些物品都会不断刺激你的大脑，让你的精神处于兴奋状态，从而导致入睡困难、心绪不宁。

想睡个好觉，先远离手机，让大脑彻底“关机休息”，才能尽快进入深度睡眠!

闹钟

但需要注意的是，一方面，闹钟的滴答声音会影响入睡;另一方面，当人熟睡的时候，闹钟忽然大声地响起，会使人精神紧张，一下子很难缓过神，甚至还会出现血压突然增高的情况。

建议睡眠质量不佳、睡得浅的朋友，选择声音较小的闹钟，或者别放闹钟。

如果需要定时叫醒的话，也尽量把闹钟声音调得小一些，免得忽然响起的闹铃惊到自己。

花草

需要注意的几点就是：床头要避免放宽大叶片的大型植物——到了晚上，这些植物会消耗氧气、释放二氧化碳。如果再加上卧室面积较小，或没有开窗通风，可能会对睡眠质量造成影响。

另外，也不要放有香气的植物，比如百合、尤加利等，虽说它们的气味本身不会对身体造成伤害，但太刺激的味道，会让我们很难入睡，有时候还会造成头晕。同理，香水、有味道的化妆品，最好也不要放在床头附近。

如果喜欢植物，摆一些小型的吊兰、绿萝、鼠尾草或者多肉类植物，是合适的。

毛绒玩具

毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛。还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的,容易使人流泪、起红斑,甚至引起呼吸道和皮肤感染。

卧室里不要摆放任何毛绒玩具，尤其是不能让孩子抱着睡觉。

靠枕

很多人喜欢在床上放上抱枕，睡前习惯靠着枕头看书休息。其实靠枕是我们脊椎、腰椎的隐形杀手。

柔软的靠枕让我们的腰部和肩部得不到有力支撑，长期处于弯曲状态，特别容易导致颈椎病、腰椎间盘突出。而以半躺的.姿势久坐后，会加重身体的疲劳，睡觉时觉得肩颈难受，大大影响睡眠质量。

床上不能放什么东西影响失眠2

睡觉时床头不要放毛绒玩具、绿色植物、闹钟和电子产品，否则会导致失眠多梦。睡觉时不要把毛绒玩具放在床边。尤其是儿童和女孩，喜欢在床上放几个毛绒娃娃。然而，这些毛绒玩具很容易隐藏污垢和污垢。一些劣质娃娃也含有甲醛和其他物质，细菌和灰尘也容易引起皮肤问题。尤其是孩子，不要让他们和毛绒娃娃睡觉。

第二是不要在床头放绿色植物。虽然植物在白天吸入二氧化碳，呼出氧气，但在晚上却相反。植物在晚上呼出二氧化碳，这实际上导致卧室缺氧，使人们难以入睡。第二天，他们很容易感到头痛和疲劳。土壤中含有霉菌，这些霉菌可能会被空气吸入肺部，导致一些呼吸道疾病。

第三不要把闹钟放在床边。闹钟我们一般都会放在床边，但是它有很多害处。如果我们把闹钟放在它旁边很长时间，人们将总是处于抑郁和焦虑的状态，这将导致失眠和其他问题。第四点不要把烟灰缸放在床边。有些男人有睡觉前抽烟的习惯。为了方便，他们可以在床边放一个烟灰缸。然而，烟灰缸里的灰尘会产生异味和细菌，除了会导致晚上睡眠不好，还会损害你的健康。

最后不要把电子产品放在床边。现在每个人都有睡觉前玩手机和平板电脑的习惯，但是玩完后最好不要把它们放在枕头旁边。这些电子产品都含有辐射，积累的辐射会长期影响健康，所以睡觉时最好把这些东西离我们越远越好。因此在睡觉之前要将这些东西放在其他地方，否则会影响睡眠。

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首先，手机排名稳居第一位

随着时代的进步，手机的功能也越来越来多，很多人都爱不释手，睡觉前都不舍得把手机放下，而前这已经成为大多数人的习惯，其实，我们在睡觉的时候不仅不能玩手机，而且手机最后也不要放在自己的床头，因为手机有一定的辐射，如果长时间玩手机，神经系统一直处于紧张状态，会出现头晕症状，而且对视力也不好，最重要的还会伤害皮肤。这就是为什么晚上睡不着、白天醒不了，精神差的原因。

第二，抱枕、毛绒玩具

现在各种各样的抱枕、玩具层出不穷，很受人们的欢迎。特别是小女生各种买，买回家，爱不释手，睡觉的时候一定要靠着一会才舒服，其实柔软的靠枕让我们的腰部和肩部得不到有力支撑，长期处于弯曲状态，特别容易导致颈椎病、腰椎间盘突出。而且抱枕、毛绒玩具等针织物，特别容易滋生螨虫细菌，极易导致过敏性皮肤病和呼吸道疾病，产生打鼾、鼻塞等问题，严重影响我们的睡眠质量。