说到美丽心得，林志玲一直认为“没有丑女人，只有懒女人”，女孩子千万不能懒，一定要多运动，抓住空隙做些简单运动花不了太多工夫，持之以恒就能收效显著。
01
尽量不开空调，多喝水
林志玲透露自己夏天的保养秘诀是尽量不开空调，“因为觉得空调会使皮肤缺水，进而变得干燥。”“每天一定要喝大量的白开水。大家都会待在空调室里，你的细胞会很紧，一定要排毒流汗，运动喝水，不要老是待在空调室里。我每天会喝差不多两千毫升的水。”
“喝水真的很重要，以前在国外念书，很多女孩都是直接喝冰水或冷冻饮料，我也跟着喝，但很快就发觉不好。女孩子想要身体好、皮肤好，还是要尽量喝温温的水，每天至少8杯。我还会煲一些有料的水来喝，比如红枣、枸杞、黄芪，春秋很滋润。夏天就煮点薏米水来喝。多喝薏米水，美白去水肿，还有能让你晒不黑。我们中国人的养生方式还是非常有效的。”
02
每天用手按摩胸部
刚出道的时候，我的胸部比现在要小很多，胸形也不太完美。在30岁的时候，忽然很神奇地完成了“二度发育”，林志玲的秘诀是：每天用手按摩双峰，并且在冲凉时，用冷水对着胸部下方，往上冲，如此日复一日努力不懈，自然是效果显著，保证胸部会坚挺、不下垂。
03
坚持运动
从不刻意禁食。毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。我以前也经常去健身房。但现在一来没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在。所以现在都不去，改在家里锻炼。不过运动真的很重要。
04
重视足部保养
人们常常忽略了足部的保养，我身为模特儿因为工作的需要，需要常穿高跟鞋，长期穿着高跟鞋，血液循环会比较不好，脚趾也会变得很丑。我的保养方法是在睡前使用专门的护肤品，涂上厚厚一层，再穿上厚厚的棉袜来保养足部。
05
牛奶泡澡
至于身体保养的部分，我最喜爱各式的精油、牛奶泡澡，还曾经把一整瓶鲜乳倒在浴缸里泡。我泡完后妈妈一直说有牛奶的怪味，但我真的觉得好香哦。
“念书的时候，总觉得没必要花太多时间保养，但每次回家看到我祖母，她非常健康，很注重身体保养，吃东西、做事情都很细致，对人态度谦和，充满了满足感。我才意识到，真的让女人美丽一辈子的东西是什么，就是去做事情，做对身体健康有益的事情。每天花时间给身体充电，人会变得越来越精致，越来越开心，那种由内而外的健康光彩，也就自然而然地散发出来了。”
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