生活中，你可能经常有这样的体验：只要连续几天熬夜，或者工作繁忙心情抑郁，皮肤就会出现一点小问题。其中，脸上起痘就是最常见的一种现象。
在祖国传统医学中，熬夜、工作繁忙之后起痘痘，是伤阴的表现。中医认为，身体里阴气和津血被耗伤，阳气就无法得到抑制，从而形成上亢，使人上火。这种上亢的体质内环境，就是我们脸上起痘、口腔溃疡和便秘等问题的产生根源。
在所有的不良生活行为中，熬夜是最伤阴津的。这也就难怪为什么在连续几天熬夜之后，会出现口臭和脸上起痘的问题了。
找到了病根儿，我们就可以有的放矢地调理。中药桑葚，此时可以派上用场。
桑葚性寒，味甘、酸，可归心经、肝经和肾经，具有息风平肝、滋阴补肾、凉血补血、生津润燥的作用。特别适合用来调理熬夜之后出现的各类不适，对中年人肝肾阴虚所致的头晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、便秘等，都有治疗意义。但是，脾胃虚寒、容易腹泻的人不要服桑葚。
具体做法如下：
1，桑葚茶
干桑葚15克，放在保温杯中，冲入沸水大约300毫升，再闷泡10分钟左右即可代茶饮。每天1到2次即可。泡此茶的时候，也可以加一点红枣和葡萄干。
2，桑葚粥
准备100克大米淘洗干净，和桑葚、百合各30克，枸杞子5克，一起入砂锅，添水大约1000毫升，大火烧沸之后，专用小火熬煮即可。
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