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如何减掉腰部赘肉？
时下对于上班族的女性而言，最烦恼的问题就是肚子赘肉难见的问题，那么今天我们来教大家一些瘦肚子的方法，大家一起动起来，小蛮腰很快就回来！
中医穴位减肥，我们只需要在睡觉或者是起床的时候耽误几分钟就可以。甚至白天我们有时间的话也是可以进行联系锻炼的。
大麦若叶酵素青汁九十今教你如何减掉腰部赘肉？
如何减掉腰部赘肉？——推腹法减肥好处作用
推荐级别：☆☆☆☆☆推腹法最显著的效果就是减肥，可以让我们的小腹和肚子瘦一大圈。另外对于有便秘的朋友也是有很好的帮助作用的。还有可以解决一些尿频夜尿频繁的问题，甚至还可以帮助我们增加食欲的。总之，推腹对于我们而言效果都是看的见得。只要我们每天坚持下去就一定会看到自己想要的结果。
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如何减掉腰部赘肉？穴位“推腹减肥法”图1
穴位“推腹法”又叫点穴减肥法，利用中医穴位经络减肥“推腹”，不但减少胃部、腹部的赘肉，而且可以治好很多的慢性疾病，有句话叫做“一切慢性疾病都可以通过推腹法调理治疗。”
中医穴位经络减肥“推腹法”首先要在两胸之间的华盖穴，一条直线推到小腹部位的曲骨穴，这穴位减肥经络是“华盖-紫宫-玉堂-腹中-中庭-鸠尾-巨阙-上脘-中脘-建里-下脘-水分-神阙-阴交-气海-石门-关元-中枢-曲骨”，隔着衣服或不隔衣服都行，如果觉得直接在皮肤上不好推的话，可以手上擦一点植物油再推。差不多推50-100下，力度自己把握，不难受就行。
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如何减掉腰部赘肉？推腹法穴位图2
其次是，从右侧乳房下边的乳根穴沿线推至右侧附件位置的气冲穴，这穴位减肥经络是“乳根-”到“气冲”，腹部的左右侧都要推，图上只画了一边的。左右各推50-100下。
最后就是敲带脉区了，也就是上图的“京门”到“五枢”这块儿。“敲带脉”最擅长消除“游泳圈”，平躺在床上，双手握拳，然后用拳头锤自己的左右腰部（轻重自己把握，原则是自己不觉得难受），左右各200-300下。
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如何减掉腰部赘肉？推腹法穴位图3
在推的过程中，要仔细感觉身体的反应，我们可能会感觉到腹部某个区域或痛，或胀、或酸，或麻，或有水声，或有硬块（这些问题部位要着重推），或推着推着有放屁、打嗝、嗳气的现象，这些问题都是很常见的，正是这些不良症状导致我们的代谢不畅，毒素聚积难以排出，导致我们的肥胖。
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