现代社会工作压力大，有时不得不牺牲掉睡眠休息时间，用来熬夜加班。长时间熬夜容易造成内分泌失调，对身体有非常大的影响，不仅容易长斑长痘，而且还会增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。建议上班族熬夜的时候多吃些有助于恢......

摘自丨新华网（ID：newsxinhua）近日，一篇正文仅有两个字的微信文章在朋友圈得到大量转发，阅读量10万+、点赞量7万多。有评论说，读了此文后有“醍醐灌顶的顿悟之感”。一时间，段子手们感到手里的饭碗似乎在颤抖。好了，不卖关子了......

据台湾“中广新闻网”报道，失眠对健康的伤害，恐怕比大家以为得更严重，新的研究发现，它可能会对脑细胞造成永久性损伤。神经科学期刊上发表的论文指出，老鼠实验显示，长期被剥夺睡眠，会让老鼠脑细胞萎缩，导致25%的脑细胞凋亡。......

其实，在我们日常工作中，加班熬夜是很正常的事情，尤其是工厂里面，有两班倒，有白班有夜班，然而，夜班的朋友就要当心了，因为熬夜对我们的身体是有伤害的哦，具体有哪些伤害，怎么进补，下面就随小编一起来看看吧！！熬夜可损伤听力有这症状......

导语：生活中有许多人因为工作等原因需要熬夜，而且在熬夜过后没有及时做好护理容易对肌肤造成伤害，那么具体表现在哪里呢？现在的很多女性都是职业女性，加班加点的工作是常有的事，然而，无论你是因为工作要忙而加班，还是因为夜生......

现在都市人的生活压力都很大，尤其是男人，白天忙碌了一天，晚上还要经常熬到深夜。长期下去，熬夜就会破坏人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以夜猫族的男人性功能障碍的比例较高。专家指出，经常熬夜容易导致抵抗......

导语：现在人们的作息普遍都比较晚，由于长时间的熬夜和缺乏休息，许多人肌肤容易出现问题，那么在熬夜之后该如何来护理呢？我们都知道，熬夜对皮肤的伤害是非常大的，经常熬夜的美眉，可以很明显地看到皮肤粗糙暗沉发黄干燥，这都是由......

睡眠对于我们来说是很重要的，可是，由于现在的工作压力大，很多人都有熬夜的现象，以至于每天起床总会发现自己的脸色更黄、毛孔更大、细纹更深，有会深深的懊悔。快来看看下面这几类晚睡星人，你有没有中枪?追剧一族：韩剧、美剧......

都说女人要靠睡觉来养，很多女性如果失去了充足的睡眠，这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，女人熬......

春节时在熬完夜后，不少人会出现无精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌干燥等不适，对于这类人，熬夜后进行饮食调养很有必要。中医认为，熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，使用药膳进行调养是最佳方法。熬夜一族如......

女人青春是比较短暂的，所以，对于女人来说，一定要好好的保养自己，尤其是加班熬夜之后，更要做好皮肤的护理啦，那么，熬夜后该怎么打理肌肤呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!1、加班熬夜后做好皮肤清洁肌肤长时间地处于残......

上火了怎么办，有什么办法可以快速的降火。下面小编就给你推挤几个快速降火的方法。降火气要少吃两种食物1、高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减......

现在的人，不到深夜是睡不着觉的，这是很多人的通病，每个人都有自己的生活，都有自己的工作，被工作和琐事困难是很正常的，当然还有一些人是因为情感问题啦，总之，熬夜的人是越来越多了，那么，女性长时间熬夜会影响排卵吗?女性常熬夜......

春节期间很多人熬夜，长时间的熬夜对健康有影响，那么熬夜族吃哪些零食好呢?下面就来了解一下适合熬夜族吃的零食。水果篇：1、苹果熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果......

现代医学对经常熬夜会造成什么样的伤害并没有准确的定义，但熬夜一族的肾上腺素分泌量是比正常人高的，所以会增加身体新陈代谢的压力。中医认为，长期熬夜会导致阴虚内热、食欲不振，造成阴精暗耗。要弥补这些亏损，除了补充足......

现在由于生活节奏的不断加快，很多上班族每天要忙于工作，常常要熬夜到很晚，而且也有很多的人，为了上网追剧，也会常常熬夜。如果长期如此的话，对身体的伤害是很大的，尤其是对皮肤的伤害，很多人熬夜后会发现脸色暗黄，那么这个时候......

关于我们她练微信号：fitnessbible你身边的健康正能量健身|运动|健康|养生|励志她练今日目录1.34岁天涯副主编因长期加班熬夜离世，扼腕叹息2.分享|跑步出汗能排毒吗？出汗越多就越能减肥？3.特价|最后1天，热销专业pro无钢圈美......

男人生来就是要比女人吃苦受罪的，所以，作为女人，要理解自己的男人，这样，即使男人再苦再累也是值得的，然而，对于哪些经常熬夜的男人来说，睡眠是很重要的，那么，熬夜过后怎么补才能补回来呢，下面就随想小编一起来看看这篇文章吧!!熬......

有研究发现，熬夜，会增加患癌风险。麻省理工学院的生物学家目前发现了可以解释此风险增加的关联。在人类和大多数其他生物体中，由光支配的生物钟，通过控制细胞活动来调节人体生理的关键方面，这些细胞活动包括新陈代谢和细胞......

现在很多女性朋友是一边上班，一边照顾家庭，然而，社会压力大，工作压力大，使得很多女性睡眠就下降，熬夜就成了普遍的现象了，那么，女性熬夜适合吃哪些食物呢，今天，小编就带大家一起来看看吧!!女性熬夜肿么办?1、多喝水，保持水分充足......