失眠睡不好，让神经长期处于高度紧张的状态，会让人容易疲惫。睡到自然醒本是人生一大乐趣，然而失眠却夺走了这一切，你经历了多少个失眠崩溃的夜晚？其实想要睡好觉也不难，方法很简单，不需花费大钱，只要能坚持即可。介绍几款低成......

依据成品茶的外观呈黑色，故名黑茶。六大茶类之一，属全发酵茶，主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西等地。黑茶采用的原料较粗老，是压制紧压茶的主要原料。制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序。黑茶按地域分......

冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵并超脱物质欲念。感受到和原始动因直接沟通。1、语言冥想（1）曼特......

乳腺增生在日常并不是鲜见病，日常生活有哪些不良习惯会导致乳腺增生发生呢？下面我们不妨一起来看看女性应该怎么做才能远离乳腺增生吧。当心！挤乳沟更易患乳腺增生妇科专家提醒，长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴......

决明子味苦、甘，具有清热明目、润肠通便的功效，《神农本草经》将其列为上品，并曰：“久服益精光，轻身。”决明子茶的功效古代有位老人，因常饮决明茶，眼明体健，并作诗云：愚翁八十目不暝，日书蝇头夜点星，并非生得好眼力，只因长年食决......

kimiko减肥方法介绍。减肥是女人一生的话题，是会呼吸的痛。其实你不必这么辛苦，今天小编为你带来大咖kimiko老师亲授的减肥定律，让你轻松动、聪明吃，还能健康瘦。身为台湾很多明星的贴身教练，KIMIKO18多年研究各国舞蹈，找出......

花草茶首先是由欧洲传过来的，一般我们所谓的花草茶，特指那些不含茶叶成分的香草类饮品，所以花草茶其实是不含“茶叶”的成分。正确的来说，花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草......

孕期做b超有什么作用呢？众所周知，b超检查是孕期产检中最常见也是不能缺少的一项。那么，你真的了解孕期b超检查的作用吗？小编认为，正确的认识孕期b超检查是很有必要的哦。下面就来看看小编的介绍吧。孕期b超检查的作用胎儿......

避孕对于为做好生育准备的夫妻来说是必须面对的问题，也是女性朋友们应该关注的话题，因为它涉及自身的健康。特别是在这三个时期应该采取避孕措施，以免对自身身体造成伤害。这三个时期应采取避孕措施需避孕时期一：大量饮酒......

生活中饮食是必不可少的，饮食健康已经成为现在很多人的重视的问题了，吃的健康身体才会好。健康饮食是许多人的生活理念，以前的时候由于条件的限制，我们吃不上什么好的食物，现在生活条件好转了，我们开始重视对饮食的把控，吃健......

随着人们生活方式的改变，现在患上乳腺癌的女性朋友越来越多，那么，乳腺癌的发病有哪些迹象可循呢？在日常生活中有哪些有效方式可以预防乳腺癌发生呢？下面我们不妨一起来看看相关介绍吧。乳腺癌中期的六个变化1、橘皮征：当乳......

孕期的检查可以得知准妈妈的健康和胎儿的发育状况。B超检查需要注意什么呢？准妈妈要如何选择呢？孕期检查的三种选择B超也称为二维超声，分为黑白的和彩色的两种。原理很简单，就是向体内发射超声波，超声波也是声音的一种，具有......

痛经的症状主要是指女性在月经来的前后，腹部以及腰部有疼痛的感觉，有些女性甚至还有呕吐，四肢冰凉等症状。其实吃一些食物能有效的缓解痛经的，一些事物则需要远离。不良的生活习惯会导致身体出现不适，对于经期女性而言，免疫......

防风是一味常见的中草药，别名铜芸、回云、回草、百枝，为解表药，祛风药，中医介绍，防风“乃风药中之润剂”，那么防风都是如何用药的呢？下面中医就为大家介绍防风入药的七则验方。1、治四时外感、表实无汗用九味羌活汤。方用防......

你知道宝宝刷牙有好处吗？几岁刷牙才会不伤害牙齿呢，牙齿问题一直以来是成长的大问题，无论是长牙还是牙齿护理，这些都是妈妈们最为关注的。其实宝宝的牙齿与平时的护理关系更大，比如没有及时刷牙，那么可能会影响宝宝牙齿的发......

卵巢癌nccnNCCN是21家世界顶级癌症中心组成的非营利性学术联盟，其制订的《NCCN肿瘤学临床实践指南》不仅是美国肿瘤领域临床决策的标准，也已成为全球肿瘤临床实践中应用最为广泛的指南，在中国也得到了广大肿瘤医生的认可......

乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位......

经络是经脉和络脉的总称，经者，径也。经脉是气血运行的通路。经络的特点：一般沿人体纵行(带脉例外)，位置较深，它是经络系统的主干。经络在人体有什么作用呢?早在两千年前的《内经》一书中就提到：经脉者，所以行血气，而营阴阳，濡......

牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉的营养成份与功效：现代研究认为，牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗......

1我久病成良医，但是我不干了《我与躁郁症相处的三十年》AnUnquietMind:AMemoirofMoodsandMadness这本书的作者，KayRedfieldJamison，是约翰·霍普金斯大学医学院精神病系教授及情绪疾病中心主任，曾获美国及全球诸多科学奖......