【导读】：紧致平坦的腹部，超有型的腿部线条，许玮甯的好身材真的是让人羡慕不已啊！究竟她是怎么保持如此好的曲线呢？下面就来偷学一下她的独家瘦身秘籍。本站原创文章禁止转载之前小编介绍过许多的运动，但其实最难的就是持之......

现在，中医减肥方法越来越受到大家的追捧。而按摩减肥更是最受欢迎的方法之一。今天，小编就教大家正确的按摩减肥方法。第一步：从腿部开始将精油涂抹在掌心和指间，从脚腕的内侧开始，顺着小腿往上轻擦至膝盖内侧；再从脚腕开始......

【导读】：上班族MM们大多会有下半身肥胖的烦恼，久坐不运动，臀部肌肉无力。不要以为只要深蹲就可以哦！想要下半身塑形效果更好的话，不妨尝试一下相扑蹲，轻松解决下半身肥胖困扰。本站原创文章禁止转载上班族MM们大多会有下半......

【导读】：身体的曲线不佳与骨架不对称等等，往往跟我们的不良的姿势习惯有关，想要改掉不良坐站姿，除了要时时叮咛自己，偶尔还是得靠个小法宝。本站原创文章禁止转载身体的曲线不佳（驼背、Ｏ型腿、小腹凸出）与骨架不对称（骨盆歪）等......

【导读】：俗话说“筋长一寸，寿长十年”，拉筋的确好处多多，还有利于减肥瘦身哦！今天就跟大家分享一套伸展减肥法，几个简单拉筋动作帮助你打造性感身材曲线。除了体重下降、身形变瘦之外，因减重而松垮垮的肌肉，或是没有漂亮的身......

【导读】：韩国女星拥有迷人身段，令广大女性羡慕不已。但从今天起不必再羡慕了，连韩星都在偷练的1分钟完美曲线操找回纤瘦曲线，变成易瘦体质。本站原创文章禁止转载韩国女星拥有迷人身段，令广大女性羡慕不已。但从今天起不......

胸型不够完美，胸部不够丰满，除了有后遗症的手术外，有没有健康的丰胸方法呢？下面分享睡前10分钟丰胸瑜伽，只要每天坚持做就能改善不够完美的胸部哦。胸型不够完美，胸部不够丰满，除了有后遗症的手术外，有没有健康的丰胸方法呢？下......

【导读】：20岁过后，每跨过一个年纪门槛就会发现自己的代谢大不如前，不只是因为身体老化，生活方式也深深影响你的身材，随着年龄增长也需要调整，20到50岁都能吃出瘦体质！本站原创文章禁止转载20岁过后，每跨过一个年纪门槛就会发......

臀部下垂怎么办？下半身配胖怎么办？这些问题一直困扰着很多MM。当女性到了25岁，明显就感觉臀部在下垂。不要急，成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。、小编现在就为大家介绍几个提臀小动作，只要你坚持练......

胸部，是作为女性的骄傲和魅力所在，应该得到更加精致的呵护。对于女性而言，胸部丰满，有型能引以为傲。下面为大家介绍的三套适合在睡前做的小操能够让胸部得到伸展，促进血液循环，让你的女性骄傲更加丰满！小操A：充分伸展让胸部......

瘦全身其实还比较简单，但是想要保持不反弹的话，就有一些问题了，无论是运动还是节食都很容易反弹，但是瑜伽却不会，减肥达人推荐快速瘦全身瑜伽运动，轻松拥有S曲线不反弹。瘦全身瑜伽爱美的女生都想要完美的身材，但是也是要注......

【导读】：胖不是问题，问题是胖成梨形身材就悲剧了，瘦下来曲线也不完美。那么梨形身材怎么减肥呢？今天就来看看知名健身私人教练@私人教练C戈关于梨形身材减肥怎么说吧。认识梨型身材，对号入座总的分类及原因如下：1.A类梨形，......

女人都想自己拥有完美的曲线，现在很多女性喜欢用跳舞的方式来减肥瘦身，那么跳什么舞蹈可以减肥瘦身呢？以下就为大家四组唯美的现代舞，让你在快乐的舞蹈中享瘦！现代舞动作一：先让双脚打开与肩膀同宽，双手向身体两侧的下方打开......

【导读】：18日，柳岩通过微博晒出一组海边瑜伽健身照。阳光，海岸，再配上这凹凸有致的身材，画面不要太美！如今坚持健身的柳岩，身材也是越发凹凸有致，备受称赞。18日下午，性感女神柳岩通过微博晒出一组海边瑜伽健身照，身材曲线尽显......

57岁的刘晓庆堪称女性保养得典范，她说，其实没有人可以不老，只是自己老得慢一点。而保持乐观的心态有着良好的生活习惯，以及常年坚持锻炼，都会有助于保持年轻的模样。刘晓庆的化妆师甄继先说：“刘晓庆早上必须锻炼半小时左右......

【导读】：说到减肥时最有力的帮手，相信有不少人会回答豆芽菜，但其实金针菇的减肥效果会更好哦！而且将它使用在减肥的过程中，也不会觉得腻。本站原创文章禁止转载说到减肥时最有力的帮手，相信有不少人会回答「豆芽菜」也说不......

之前怀孕的时候为了宝宝的营养，妈妈们几乎是什么热量高就吃什么吧，现在宝宝生下来了，只留下了一身的赘肉，看着这样的自己你感觉还爱的起来吗？减肥达人推荐产后减肥瘦身瑜伽，恢复S曲线不是难事。产后减肥瑜伽产后减肥不算难......

【导读】：不少女明星在减肥前后，容貌和身材变化惊人，如有人怀疑该明星整容，明星必定反驳是减肥的效果，看看下面这些女明星“减肥”前后的照片，脸型和身材堪比整形。赵薇：近期赵薇首次导演的电影《致青春》人气颇高，票房也没有......

臀部是很多人在瘦身过程中容易忽视掉的一个部位，那么如何快速的打造臀部的完美线条呢？下面爱美网小编就要介绍给大家两组翘臀操，帮助大家有效消除臀部的多余脂肪，打造完美臀部线条。第一套动作：15分钟巧借小器械瘦身运动锻......

许多女性都希望自己能拥有S型曲线的性感身材。但是由于工作和生活等原因不容易抽出时间来锻炼的人们有什么比较好的方法能实现呢？下面给大家介绍塑造S型曲线身材的动作，供大家参考。坐在公共汽车上车上有座位时，你可以轻......