57岁的刘晓庆堪称女性保养得典范，她说，其实没有人可以不老，只是自己老得慢一点。而保持乐观的心态有着良好的生活习惯，以及常年坚持锻炼，都会有助于保持年轻的模样。
刘晓庆的化妆师甄继先说：“刘晓庆早上必须锻炼半小时左右，一日三餐多吃素菜，少吃肉。刘晓庆出席各种场合的宴会，很少见到她吃肉，海鲜类也很少吃，基本都是素食。”甄继先透露，“业余时间，刘晓庆很喜欢看电视里的足球比赛，她每天都要看一个小时的书。刘晓庆生活上很有规律，不吸烟不喝酒，她每天按时就餐，早晨起床和晚上睡觉前都要喝一杯白开水。”
5大美胸标准程序
不管你使用丰胸产品，饮食丰胸、运动丰胸或者其他方法，其目的都是美化胸部以及预防胸部下垂等问题。要正确美胸，就必须要知道5大美胸的标准程序。
1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。
2、定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。美国在60年代已经提出这种理论，日本、台湾80年代也意识到这一点，国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。
3、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防胸部下垂。
4、适当丰胸运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。
5、丰胸产品还是植物的好：现在的丰胸产品有生化的、纯植物的、生物的，纯植物产品里面含有的活性物质比较多，对人体几乎没有伤害。一般来说，用完丰胸产品都不会有太大的改观，只是更加尖挺，使乳房的紧实感更加突出。
熟女丰胸4习惯让胸部不凋谢
1、胸部美容排卵前一周保养最佳
今年特别流行戴夸张的项链，迷人的胸部曲线也因此成了全身的焦点。需要强调的是，女性胸部保养在当前美容美体观念中越来越被提倡，因为全面的保养既可保持胸部的挺拔状态，又是预防乳腺疾病的好方法。
2、25岁以上熟女应每月保养
美容师建议，25岁以上的女性应更注重胸部护理，最起码是半个月或一个月到专业机构进行胸部保养，而胸部保养的最佳时期是排卵期前一周。从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，因为这是雌性激素分泌的高峰期;而月经后到下次月经前是次佳时期，这也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
3、40岁以上女性美胸大小不再重要
女人到了40岁不想让胸部提前“退休”，那么你需要做的就是游泳，游泳是最佳丰胸的方法，游泳池中的水对胸部的夺力不但可以锻炼呼吸肌，还能锻炼胸肌，使胸肌更加发达。建议选择户外游泳池，在日光的温和刺激下，要增强乳房的弹性和韧性，使之变得饱满。定期去游泳是维持丰胸胸部的绝好办法，并能控制身体脂肪的情况。40岁的女人重要的不是关心胸部大不大，而更应该关心的是美胸是否能与自己白头到老，并且在这个年龄段，也是乳房癌的高发期，所以要特别关爱自己的乳房。
4、30+熟女怎样才能维持美胸UP!UP!
已过而立之年的“台湾第一美人：林志玲”也拥有少女般的完美身材，不仅如此，胸部发育似乎不少女时期还要丰满、坚挺。林志玲的身材越来越受到人们的注目，原来都归功于每天1小时的丰胸运动，在这一个小时的时间里，先做一些扩胸、牵拉动作，强化韧带机能，坚挺胸大肌。运动之后将魔尔丰胸精华霜轻涂于胸部，不仅可以预防胸部下垂、副乳等。而且胸部也变得更加坚挺、饱满，即使你的罩杯只有C，也能营造出D、E的丰满效果。
熟女胸部“二度发育”的秘密，有三点需要重视：
一是使用丰胸精油每天进行按摩，来刺激女性荷尔蒙再次分泌，并且在冲凉时，用冷水冲刷胸部。
二是坚持运动，任何促进精油吸收，强化胸大肌的运动都可以防止乳房萎缩。
三是多食用胶质食物以及奶制品，丰富的脂肪及胶原蛋白都具有一定的丰胸效果。
其实，还有很多美胸健胸的方法，兼具保健与美化的作用，即使过了青春期同样能实现曲线玲珑的梦想。
熟女美胸全靠手上功夫
据了解，身体老化最快的部位之一就是胸部。体重增加、哺乳等都会使胸部失去性感魅力。因此过了20岁的女性，每周最好对胸部进行两次全面护理。要多吃一些蛋白质含量高的食物，并配有胸部按摩。
其实，无论是注射隆胸、手术假体隆胸还是“物理丰胸”，都有它的好处和弊端。一些权威的整形专家认为胸部保养值得提倡。
首先，运动丰胸不容忽视。运动虽不能使乳房变大，但可以使胸部变得健康而有弹性?要多做背部和肩膀的运动。
其次，女性应该多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。
