【导读】：因为缺少运动，因为平时不太在意，赘肉就这样不知不觉形成了。还在为“拜拜袖”烦恼？本期我们就为大家介绍随时随地都可以进行的按摩方法，帮你消除赘肉！赶快试试这套手臂按摩吧！首先让我们来了解手臂肥胖的原因是什么......

【导读】：有没有觉得腰上的赘肉十分难缠，究竟如何才能溶解它们呢？别急，小编为你介绍六大食物，不要节食都能瘦出小蛮腰。1.香菇香菇比起菇伞，菇蒂含有更高量的多样性纤维，再加上它含的多醣体与矿物质锌，有助于抗肿瘤、增强免疫......

【导读】：不管是你是肌肉型粗腿，还是脂肪型粗腿，学会以下快速瘦腿法，都能帮你快速搞定。测一测Test：你是哪型嘟嘟腿？▲掂起脚尖，大腿有发紧的感觉？△轻轻按一下大腿，肌肉不会很快弹起？▲健身瘦腿，反而其他地方瘦了，腿更粗了？△如果......

【导读】：腰上堆积的赘肉是很多MM的心头恨，怎么才能有效的消除这些恼人赘肉呢？下面跟大家分享五组超效燃脂运动，瘦腰收腹立马见效，一起动起来吧。一、伏地挺身青蛙腿(A)预备俯卧撑姿势，从肩膀道脚踝保持斜直线。（B)右脚往前......

【导读】：你还记得2011年被猴子扯掉上衣的“猴抓妹”吗？近日，有人曝光了她的整容隆胸照片，让网友大呼“原来全是假的”。22岁的台湾嫩模陈维芊，2011年9月在峇里的猴子森林内，意外被一只猴子扯掉上衣，两点几乎走光，这张照片随......

【导读】：一双粗壮的手臂让女生看起来异常壮硕，想要穿上美美的裙装过夏，首先就要瘦手臂。快速瘦手臂方法中，减肥操是最适合的，今天小编为大家推荐下面9个减肥动作，帮助你快速瘦手臂。1)双脚分开与肩膀同宽站在地面上，双手撑......

【导读】：想知道怎么瘦腰最有效吗？当然是靠吃啦！下面，小编就为你介绍5大瘦腰食物，让你轻松瘦腰。瘦腰食物一、草莓草莓在瘦腰食物当中绝对是佼佼者，因为它能快速帮你排出腰间的多余水分，并有效的溶解腰间赘肉。而草莓的排毒......

【导读】：谁也不想拥有让你嫌弃的粗壮大腿，那么，你就赶快行动起来，只要跟着以下四大瘦大腿方法去做，就能让你拥有纤细迷人的大腿。1、做高抬腿运动高抬腿是一种很好的瘦腿运动，它能帮助大腿快速燃烧脂肪，如果你早上起床有充......

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【导读】：都说经期是丰胸的绝佳时机，那么经期的时候要吃什么呢？别急，小编为你推荐5大食谱，让你身体上的脂肪全移到胸部上。一、米醋生姜炖木瓜这个搭配可以调整肠胃功能，不仅能够瘦身，还能丰胸，帮你打造前凸后翘的曲线。材料：......

【导读】：很多人之所以看上去虎背熊腰，很大一部分原因在于背部上的肥肉太多。那么，该如何瘦背呢？赶快来看看吧！方法一：背部离地法做法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧紧地贴着大腿的后侧，双手移至头的两侧......

【导读】：轻松甩掉胳膊末端脂肪的方法。胳膊末端的脂肪堆积，被形象的称为“蝴蝶袖”，在与他人打招呼得同时，脂肪蝴蝶袖严重影响了美观。如何甩掉自体脂肪蝴蝶袖呢？看看众多同感网友支的妙招吧。1.端坐举重物端坐在椅子上，背......

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【导读】：你知道怎样测试你的脸部脂肪吗？你想在24小时之内就迅速瘦脸吗？那么，小编将要教你的瘦脸妙计，你可千万不要错过。一、哪些因素会让你的脸部发胖？1、脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸2、面部骨骼：大骨骼、大脸庞无法......

【导读】：手臂一粗，就很容易给人一种上了年纪的感觉。如何才能让你重回20岁少女呢，先从瘦手臂开始吧！脂肪撤退魔鬼训练在进行该魔鬼动作前，尽量注意以手臂作为用力点，而不要借用身体其他部分的力量，这样才能达到消除手臂肥肉......

【导读】：或许很多女人最会苦恼的为何臀部上面总是凹凸不平，其实那就是臀部的脂肪团。究竟该如何攻克它呢？赶快来看看吧！到底什么是臀腿部脂肪团臀腿部脂肪团不是医学上或科学上的用语。在1970年一个位于纽约的发廊老板首......

【导读】：肚子大得跟孕妇似得，再去坐公交都有人跟你让座了，难道你觉得这是福利吗？这明明就是耻辱。赶快来学习以下6大瑜伽动作，马上让你瘦。简易坐扭转作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少......

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【导读】：臀部脂肪堆积过多会使得身材比例不协调，还容易导致腿粗。怎么减臀部的脂肪呢？当然是运动瘦臀啦！下面来看看小编跟大家推荐的6个瘦臀运动吧，帮助你快速提升臀线。1、单腿下蹲：左腿直立，右腿直伸：两臂侧平举，左腿弯曲并......

【导读】：益生菌可是帮助肠胃的好助手，其在酸奶中含有量最丰富。事实上，女性每天都坚持喝酸奶的话，坚持4周就可以看见小肚子变小的效果了。购买酸奶的时候记得检查食物标签，尽量选择低脂酸奶。矿物质使脂肪无处滋生1、矿物......