【导读】：洗澡居然可以洗走便秘和脂肪，是不是觉得很神奇呢？别急，小编为你介绍几大妙招，让你一睹为快！1.食欲不佳时用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。2.肌肉......

【导读】：很多人都会通过运动来减肥，那么运动多久开始消耗脂肪？运动多久后可以洗澡？运动后该怎么吃？下面就和小编一起来了解一下吧！运动多久开始消耗脂肪运动30分钟开始燃烧脂肪科学家有过一项研究，在受试者手臂植入探测器，开......

【导读】：减肥就是减脂肪，但是拥有脂肪的食物很多，那么不摄入脂肪能够减肥吗？减肥一天摄入多少脂肪比较好？下面就和小编一起看看吧。不摄入脂肪能减肥吗抛开你对脂肪的偏见，才能准确认识脂肪这个玩意儿吧。脂肪对于人来说，非......

【导读】：运动减肥是一件耗时又耗精力的事情，不过你要是想瘦下来，你就必须得坚持！如果你能在减肥最佳的时间运动就能达到事半功倍的效果，一起来看看有氧运动减肥最佳时间有哪些？有氧运动减肥最佳时间有氧运动减肥是一件很消......

【导读】：冬天是最容易长肉的季节，不仅是因为季节影响运动量，还有各方面的因素在主导。不想在冬天胖成一个球，就一定要改掉下面这些容易囤积脂肪的恶习。1、工作压力山大我会胖的原因是心里装了太多事不好瘦。的确，岁末年......

减脂瘦身已经成了当下大多数人的追求，关于减脂的方法也有很多。下面，就给大家推荐一个非常简单有效的减脂瘦肚子的方法，通过喝茶就能让你的肚子越来越瘦哦！那我们就一起来看看以下这几种对减肥瘦肚子有很好效果的茶吧！一、......

【导读】：冬天，是脂肪囤积的季节，也是众多MM觉得一年之中减肥最困难的季节。其实，冬季减肥并没有我们想象中的那么难，保持好以下13个习惯，让你冬天也能轻轻松松甩掉赘肉。1、少喝酒我们经常能看到很多男士挺着大大的啤酒肚，......

【导读】：不少人为了快速瘦身，晚上直接吃饭。但是现在有一项研究发现将淀粉类食物集中在晚上摄取不但不会胖，反而能减去更多的体重、维持饱足感，同时改善许多的血液生化指标。西方有个这样的说法：「早餐要吃得像国王，午餐要......

【导读】：秋季是很容易长膘的季节，所以最关键防止发胖的方法就是控制饮食，多吃一些减肥食物，那轻松瘦身是必然的。下面就和秀美网小编一起来看看秋季减肥食物吧。1、芝麻芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它......

减肥是现在很多人的终身事业，那有什么好的方法可以减掉身上的脂肪呢？今天我们来了解一下吧。运动是最重要的一项。定期运动不仅可以锻炼身体，使身体越来越强壮，而且可以加速脂肪的燃烧和消耗。增强自己的力量运动不仅可以......

【导读】：小编一直认为手术减肥是最激进以及最冒险的减肥方法。有的人为了马上就变瘦，果断地选择了手术减肥的方法，结果也就果断地步入了减肥误区中。尽管科学技术在不断进步，但对于胃部缩小手术和吸脂减肥手术这两大手........

【导读】：有些人吃的很多却不见发胖，虽然身材纤瘦，但体质却下降，有可能是得了隐形肥胖。隐形肥胖更不能忽视，来测测你有没有隐形肥胖，看看隐形肥胖怎么减肥吧！一、隐形肥胖是什么？隐形肥胖者的脂肪深藏在身体内部,叫做内脏脂......

【导读】：减肥期间肯定要控制自己的饮食的，所以在饿的时候很多人感觉是自己的脂肪在燃烧，这是真的吗？一起来看看饿的时候是脂肪在燃烧吗？饿的时候吃什么不会胖？饿的时候是脂肪在燃烧吗饿的时候不是脂肪在燃烧，饿的时候身体先......

我们可以在衣服搭配上遮住大腿粗的问题，但这治标不治本，瘦大腿才是解决方法，今天我们来看看大腿粗的减肥方法吧。1、爬楼梯不要总是依靠电梯。八楼以下的办公室工作人员应尝试爬楼梯。在爬楼梯的过程中，它可以有效伸展大......

下面给大家推荐五款对瘦肚子超级有帮助的食物，让你们在营养均衡不节食的同时还能让小肚子变平坦。一、竹笋在竹笋中，脂肪和糖分的含量都很低，而膳食纤维的含量很高，吃起来口感爽口、有嚼劲，经常吃竹笋可以促进肠道蠕动，去积......

【导读】：眼前这位正是微博上超火的“零脂肪”女孩，如今已经21岁了，身高有1.57，但是体重只有25公斤，。眼前这位正是微博上超火的零脂肪女孩，如今已经21岁了，身高有1.57，但是体重只有25公斤。看看她的全身照，身上果然没有任何脂......

【导读】：今日，小编为大家介绍是15日蔬果减肥法，能帮你解除油腻消灭脂肪，让你轻轻松松做回瘦美人。十五日减磅法之第一阶段：蔬菜水果唱主角这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体吐故，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，重新收......

【导读】：糖的熱量）也會越高，这般。很簡單也想睡觉。運動後吃＿＿＿瘦迅速。所攝取的熱量」，一般。，其實回歸到减肥。時，身體代謝的速率。代謝（身體每天。%，讓身體去燃燒人体脂肪。的熱量>每天。也會更非常容易。運...減肥能够說是......

【导读】：明明饮食和运动量都没什么大差别，身上的肥肉却一天天增加。别把一切都推给基础代谢率，生活中的致胖坏习惯才是让你脂肪囤积的真正元凶。正在发胖或已经发胖的你，都快来看看有没有中招吧！致胖坏习惯1—&mdash......

【导读】：你以为少吃就会瘦吗？你以为多运动就可以不忌口吗？减肥时大家都会遵循一些自认为能“减肥”的观念，但是其实不少人对减肥存在错误的观念。下面先来看看减肥的7大误区吧。误区1：FatFree（零脂肪）！零脂肪的调味牛乳、优......