【导读】：难以减掉的救生圈，你真的以为只是赘肉而已？身体循环的不畅通会导致毒素的滞留，而这些滞留的毒素会发疯一样钻进你的身体里进行藏匿，而针对体质，选对正确的调理方法就能帮你清除体内毒素，自然也就能清掉小肚子。饮食......

【导读】：有了凸起的小肚子怎么穿衣服都不好看，有什么减肚子有效的方法能摆脱“小腹婆”的称号呢？今天就教大家几个减肚子最好的方法。饭后久坐最易致小腹凸出女生朋友经常有很多不同的约会，可能是下午茶、晚餐等，而吃完东......

【导读】：有很多人都对自己肚子上的赘肉烦恼不已，好像它们真的是怎么消都下不去的累赘。其实要消灭这一部分的赘肉首要方法就是要持之以恒。每天10分钟，你只要选取下面的这些小动作加以运用，你就能甩掉小肚子！每天10分钟和......

【导读】：运动肚脐来锻炼腹部周围，是平衡良好的运动。可以有效刺激到肠部等内脏，有效快速解决便秘问题，让你的小腹“零压力”轻松瘦下去！内脏按摩好处多放松效果大---胃部便秘的大敌就是压力。胃部是特别容易感觉到压力的......

【导读】：肚子太大，有可能就是因为体内毒素太多，导致新陈代谢慢。下面，小编就教你排毒法，让你一夜甩掉小肚子。促进排便通畅，早饭格外重要!早晨起床后，给休息了整晚的肠胃补给食物，可以刺激肠胃的蠕动，有助于形成排便习惯。若......

【导读】：久坐族MM最大的困扰就是日益堆积的腹部赘肉，稍微紧一点的衣服就立马暴露身材，怎么快速瘦腰腹呢？其实瘦腰腹也很简单，每天只需三分钟小动作，不信就接着往下看吧。收腹走路1.伸展背部(微微抬胸，接近两侧的肩胛骨)2.收......

【导读】：长期时间坐着，腰腹处肯定会发胖的。所以日常生活中掌握一些瘦腰方法，很有必要。下面就为大家介绍5个瘦腰秘诀，让你15天速甩小肚腩。1.要减肚子，先调姿势不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习......

【导读】：吃过饭就坐着，造成腰上的游泳圈越来越厚重，小腹越来越松弛。看着那难看的凸腹，女人们都会烦恼不已，难道没有什么好的瘦身方法来解决这些肉肉吗？其实只要掌握6个绝招，7天让你甩掉腰间游泳圈，拥有蚂蚁腰。想瘦腰却偏偏......

【导读】：现在很多人的工作和生活需要长时间久坐，时间一长就容易造成肥胖，除此以外也不利于身体健康，下面就和小编一起学习一下减小肚子的方式。小肚子胖是什么原因小肚子胖的原因有很多。不良的饮食喜欢、长期不运动、甚......

【导读】：今天，小编要教你的是复式呼吸法，具有很给力的减肚子功效。照着以下方法去做，轻轻松松就减掉小肚腩。腹式呼吸法的正确方法1.首先，想象你的丹田(肚脐下三根手指的位置)里，有一个假想的小气囊。2.接着，用鼻子吸气，把你......

【导读】：夏天的脚步越来越近了，小肚子上的赘肉怎么办？减肚子多久能见效呢？怎么减肚子最快最有效？下面就跟小编一起来看看减肚子好方法吧。肚子上的赘肉多久能减掉？健康的减肥速度在一个月4斤左右，一般在开始减肚子赘肉的前......

【导读】：大肚腩，小肚子是不是一直困扰着你？现在不用烦恼了，超火热韩国排毒收腹法，助你练成无敌小蛮腰。小肚子突出伤不起韩国高效排毒收腹法韩国排毒收腹法韩国的排毒减肥法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，排......

【导读】：肚子是女生最容易长胖的部位，现在很多女生长时间的站着或者坐着都很容易导致小肚子出现赘肉，一般来说这些软软的赘肉要减起来还比较困难，下面就一起来看看。小肚子有赘肉是怎么回事小肚子位于肚子下方一点点的部......

【导读】：想知道怎么减肚子最有效吗？想一晚上就减掉小肚子吗？并不是不可能，秀美小编立马为你支招。促进排便通畅，早饭格外重要!早晨起床后，给休息了整晚的肠胃补给食物，可以刺激肠胃的蠕动，有助于形成排便习惯。若长期不吃早......

【导读】：久坐一族们，千万别让小肚腩变成你们的标配！想消除恼人的小肚子吗？赶快来看看小编给大家推荐的瘦肚子运动，一起练起来吧。针对人群：针对OL们久坐、长对着电脑，走动少容易长赘肉等特点，我们将对腰、腹、分别出击，动作简......

【导读】：刮痧瘦身可以疏通小腹上的经脉，通过穴道有效刺激肠道蠕动，促进腹部血液循环，以此达到瘦腰腹的效果。现在就来了解一下如何刮痧减肥瘦身瘦腹部，尽现迷人曲线吧！中医刮痧历史悠久，是中国古老的保健方法，如今它还可以帮......

【导读】：看看你的身材，你觉得最容易长肉最胖的地方是哪里？是不是腹部呢？如此很多女性局部发胖的地方就是腰腹这块，长期坐着不运动，加上摄入过多脂肪难以燃烧，久而久之，小肚腩就出来了。沙拉是你产生饱足感，能够消除饥饿、补充......

【导读】：屈腿收腹主要锻炼部位：下腹肌。上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地，用腹部控制，每组15个，共三组，中间休息30～40秒钟。抬腿仰卧起坐主要锻炼部位：上腹肌。双腿抬起大腿与身体保持垂直，上......

【导读】：还在被小肚子而困扰吗？连男朋友和老公的肚子都比你瘦吗？女人千万不要纵容自己身上的赘肉，赶快来学以下三大最狠的瘦腹方法。想知道你为什么会有可恶的小肚子吗?首先来看看你有没有以下恶习？1.你嗜肉如命，不爱吃蔬......

【导读】：对于久坐族MM来说，腹部最容易堆积赘肉，也是最难减下来的，有什么快速瘦腹的方法呢？下面跟大家推荐7个瘦腹运动，减小肚子超有效。仰卧起坐Step1躺姿，下背紧贴地面，膝盖弯曲尽量与地面平行，双手扶头部两侧，头部抬起预备。......