【导读】：现代人工作压力大是在所难免的事，但是长期被压力缠身会导致身体不适。除了要注意多休息和多运动外，吃对食物也是也一样重要的哦！那么，当压力缠身时该补充哪些营养素呢？消除压力吃这些！6大营养素缺一不可现代人生活......

【导读】：当我们每天醒来睁开眼的一刹那，眼睛就要开始为我们工作了。对于上班族来说更是一复一日的面对电脑进行工作，长时间下来眼睛会消耗大量的营养。对此，OL一族必备以下这些营养素。1.B族维生素。它关系着视神经的健......

【导读】：俗话说肝好，一切都好；肝不好，未老先倒。但是，当肝脏出状况时往往不痛不痒，因此平时的饮食保养就很重要。如何透过饮食达到护肝、养肝的效果，且听营养师怎么说。肝脏虽然沉默却很勤劳7大功能全包办每天吃进肚的的食......

【导读】：大多数上班族都跟不上营养，因为她们长期在外面就餐，只注重方便简单，所以导致很多人都缺少一些营养素。这里就来说说白领女人最应该补充什么。维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素......

【导读】：寒冷的冬天，吃一个烧烫烫的烤红薯，是非常幸福的事情！不过，红薯可不是只有好吃而已，更含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，适度食用对人体好处多多，甚至还有辅助防癌的作用。红薯不只高纤高钾还能调节免疫防肠癌根据......

【导读】：眼睛是人体最重要的视觉器官，如果这个器官也被损坏的话不仅会引起视力下降，还会有其他眼疾问题发作。通过补充维生素可以很好地保护眼睛，那么哪些维生素需要被get呢？护眼需要补充哪些维生素？维生素A维生素A是负责......

【导读】：虽然超级大寒流已经离开了一段时间，但是最近早晚大温差又让细菌和病毒钻了空子。不少人都患上流感，给生活带来了极大的不便。今天，健康小编给大家介绍几种营养素可提升免疫力。增强抵抗力！吃这6大营养素就对了营......

【导读】：胃病是我们经常听到的一种疾病，大部分都是因为不良饮食习惯造成的。要想让自己的胃健健康康的还需要及时补充这5种营养素哦！如何养胃效果好？5种营养素让你远离胃病危机1.优质蛋白质胃黏膜是由蛋白质组成的，胃黏膜......

9种常见营养素的缺乏表现及补充方法，我们都知道人如果缺乏必要的营养素，就会导致体质很差，整个人提不起精神，因此需要及时补充营养素，下面一起看看9种常见营养素的缺乏表现及补充方法。9种常见营养素的缺乏表现及补充方法1......

【导读】：现在科技产品发达，不少人每天都陷入各种电子产品中不能自拔。虽然这类产品能够丰富人们的生活，但是却会影响到视力。要想保护好自己的双眼，一定要摄入这三大营养素哦！避免眼睛伤害必补3种关键营养素这三种营养素......

蔬果榨汁损失营养素吗，这是因为水果蔬菜的细胞当中，有复杂的超微结构。因此维生素C遇到了多种氧化酶，自然就会损失惨重。现在来详细了解蔬果榨汁损失营养素吗。蔬果榨汁损失营养素吗1黄瓜榨汁维C少八成首先，哪怕是榨了之......

【导读】：现代人生活节奏快，各方面的压力也随之而来。尤其是对于上班族来说，每天要面对繁琐的工作，还要操心生活上的事。一旦身体出现疲劳该怎么样才能缓解呢？补充7种营养素即可哦。7种有助于抗疲劳的维生素有哪些？1、锌每......

美丽皮肤最爱的九大营养素，自古以来“食疗”就是一种很好很健康的美颜方法。食物中的“美颜营养素”，可以改善干燥、粗糙、脱皮等皮肤问题，还可以从内调养滋润皮肤，不吃药不打针轻松获得美丽容颜。那么你知道美丽皮肤最爱......

有益牙齿健康的六营养素是什么，我们平时要注意自己的口腔健康问题，对牙齿的保护是很重要的，我们平时可以多摄取一些对牙齿有益的营养物质，那有益牙齿健康的营养素是什么。下面小编带大家看看有益牙齿健康的六营养素是什么......

春季到了，养生的好时节也到了，那春季不能缺乏的营养素有什么呢？下面就赶紧和小编一起来看一下，过个美丽健康的春天吧。1、维生素A科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽......

【导读】：水肿是水分异常囤积在体内的状态，引起水肿的主要原因就是代谢功能差。长期的水肿不仅会导致肥胖还会堆积大量的毒素，引起疲劳和疾病。想要改善水肿不妨多补充这几种营养素。久坐久站影响循环水分异常滞留产生水......

【导读】：眼睛被喻为是心灵的窗户，除了睡觉，眼睛几乎一直处于工作状态，如果不注意保护的话，很容易造成一系列的眼疾。那么，防患眼疾该吃哪些食物可以补养呢？一、眼睛疲劳眼睛疲劳通常是因为眼睛干涩缺乏黏液而引起的，而维生素......

【导读】：现在的我们很幸福，早起有很多各式各样的早餐供我们选择，不但补充一整天活力来源，还能提振心情。但是你知道吗？不同的工作类型和活动量，在营养摄取的份量上也会有些微不同。早餐该吃多吃少？现代人吃早餐的习惯，最容易......

【导读】：不当的饮食习惯，让你沦为脂肪肝一族，只能望着健检报告叹息不已？其实脂肪肝并非不可逆的症状！营养师表示，只要正确补充7大营养素，来加强肝脏机能，逆转脂肪肝并非难事！防肝病三部曲！脂肪肝上身别轻忽肝脏是人体最大的解......

【导读】：私密处反覆性感染，阴道分泌物或白带量多，常常有异味或颜色黄绿，老是湿湿黏黏的让人觉得不舒服，有时甚至会感到痒痒的或有刺痛感，到底从营养可以怎么改善呢乳酸菌。私密处反覆性感染，阴道分泌物或白带量多，常常有异味......