教习的这套全身拉伸动作，只需9步就能消除身心疲劳，更能够把运动锻炼的肌肉“死角”也一一锻炼到。收紧线条、加速燃脂，10分钟就能办到!塑造完美身形就是要连脚趾头都不放过!不论是脚裸还是肩胛骨的小赘肉，其实都有简单就......

健康减肥很重要，有的妹子为了瘦瘦瘦，而忽视了健康，有的妹子更离谱，为了瘦瘦瘦居然把大姨妈都给减没了，这样以身体健康为代价的减肥是不科学的，也我们不提倡的啦，那么，究竟怎么减肥才是健康安全有效的呢，感兴趣的朋友可以随小编......

长期坐在办公室，运动与作息不规律，容易让脂肪囤积，很多女性都在为身材烦恼，怎么减肥效果好呢？下面给女性介绍几点减肥妙招。1、多吃维生素在国际的肥胖研究的一项研究中，研究者给96名肥胖妇女服用了26周的复合维生素和钙片......

每当长假过后重返工作岗位时，你是否感觉身心萎靡、情绪低落或者焦躁、注意力难以集中?芽或是头痛、失眠，对上班产生厌恶或恐惧感?这些困扰着职场人士的症状都属于节后上班综合症。节后上班综合症有哪些表现?节后综合症......

夏季快到了，你还在为你的大象腿而发愁吗？看到街上那些婀娜多姿的女性朋友，你是否也羡慕了呢？不要着急，家医小编现在就告诉你，怎样瘦腿罪魁啊最有效。怎么瘦腿最快最有效呢？胜利V字腿。躺在床上，手放在盆骨的位置，双腿向上抬起......

到底怎么补钙，我们都是知道吗，补钙对我们大家来说都是重要的事情了。而钙是我们的身体不可缺少的元素，特别是儿童、青少年、孕妇都需要及时的补钙，补充身体所需要的营养成分。补钙的食物有哪些?补钙的佳时间?孕妇吃什么补......

出门前认真的化妆，想给约会对象一个惊喜，可是一不留神妆容出现了瑕疵，不是眼线画歪、就是睫毛膏沾到眼皮，但离出门只剩下10分钟的时间，该怎麽快速补救?失误NG：腮红一不小心化太过，好像猴屁股快速修正：可以使用较大的刷子或粉......

减肥的方法有很多种，减少热量的摄取量，同时保持热量的耗损，瘦身是必然的。那么减肥食谱一周瘦10斤要如何把控食量，又不至于饿成排骨精呢？下面整理了几套方案，总有一款适合你！一周水果减肥食谱瘦10斤第一天早餐：低糖分的水果一......

很多人都有过肚子胀气的肠胃问题，非常难受，想把气排出来却很困难。为什么会肚胀?肚子胀气怎么办?爱美女性网解决你的健康疑难，教你如何快速缓解肚胀!肚子胀气的原因有哪些1.胃肠道细菌产生气体25%的肠胃炎、胃溃疡病人在......

黑眼圈是我们很多妹子都比较讨厌的，但是又是很多妹子都改不了的，比如，晚上早点睡觉，很多遗憾，大家都习惯了凌晨睡觉，所以，有黑眼圈也是非常的正常的啦，那么，该怎么去除，这些重点，一起来看看！！如何快速消除黑眼圈一、冰牛奶面膜缓解......

秋季是个饮食减肥的好季节，也许有些人会有一些疑问饮食不是应该越吃越胖么，怎么还会越吃越瘦呢？事实上只要找对饮食秘诀，变瘦也是很简单的。饮食减肥已经是被人说的腻了的话题，但是真正利用这个方法瘦下去的人寥寥无几，说的......

早听说红枣有补气的作用，没想到还有丰胸、纤体的功能，红枣真的能丰胸吗？专家表示，医学界早就研究证实，红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，不仅能促进女性荷尔蒙的分泌，加强胸部发育，还有......

到了燥热暑气的季节，智能手机也同样对热没什么抵抗力，玩不了一会就热得跟烫手山芋似的。继续玩也不是，丢一边也不是。那么，手机发热是什么原因造成的呢?我们应该怎样给手机降温呢?手机发热发烫的原因在讨论怎么给手机降温......

香蕉一直是减肥能手，很多人喜欢吃香蕉，简单又好吃，不用洗，剥开了皮就能吃。同时它热量低，治便秘。用来减肥再适合不过了，看小编给你介绍4款香蕉食谱减肥，快速瘦身不反弹，让你成功解决肥胖问题。香蕉燕麦粥材料：麦片，香蕉，牛奶做......

相信很多MM都有同样的想法——想减肥又不想运动，不想花那么多时间。今天，小编就向大家介绍最新的Tabata运动，每天只需30分钟，一周就能见到明显效果。各位MM一起跟小编来练一下吧。基本拉伸运动Tabata运动开始做之前，先做放......

腰粗是很多女性不忍面对的事实，都说腰围是女神与大妈的”分水岭“，被人说是水桶腰，估计心里都不好受，相对于瘦胳膊瘦腿，瘦腰更是迫在眉睫的事情，那么怎么瘦腰呢？下面介绍一些常见的瘦腰方法，坚持下去，就能瘦成”小蛮腰“啦！1、......

大部分瘦身男女，都会觉得腰部的肥肉最难减掉，但是，今天，小编就大家介绍瘦腰妙招，10分钟就让你速见瘦腰效果，承受出水蛇腰。10分钟瘦腰动作推荐倒撑动作首先趴在地上，双手挺直按住地面，右腿抬起，左腿站直和手一起撑起身体，右腿要......

很多女性的胖只是虚胖，其实是由于身体水肿导致的，这种虚胖怎么减呢？这是很多女性纠结的事情，下面给女性推荐些能够消肿减肥的食物供女性参考。黄瓜女人们会用黄瓜薄片敷眼睛来消除浮肿，同理，吃黄瓜可以让你的小腹扁下去。黄......

随着社会的发展，生活水平的不断提高，当下减肥是十分热门的话题，但是减肥是需要讲究方法的，如果方法不对的话效果是不明显的，那么怎样瘦身快呢?瘦身的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面的大家就一起来看看吧!怎样瘦身......

气血虚或消化不良的人，稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为，通过穴位按摩，可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。胃胀的症状有哪些?1：胃胀是消化道疾病的一个常见症状，是指病人......