药膳可选择“薏苡百合荸荠煲”：薏苡仁30克百合30克荸荠250克将薏苡仁、百合洗净用温水发透荸荠去皮洗净从中间切开将荸荠、薏苡仁、百合同入瓦锅内加入清水适量置武火上浇沸再用文火炖煮45分钟可健脾、养阴、清热。养......

饮食调养方面宜减酸增苦，补肾助肺，调理胃气，可进食清淡、易消化的食物，可多吃“瓜族”食物，如苦瓜、节瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜，以及绿豆、苋菜、枸杞叶、西红柿、淮山、白术等。木形人健脾养肝百合蜜桃正当时体质......

饮食调养方面宜减酸增苦，补肾助肺，调理胃气，可进食清淡、易消化的食物，可多吃“瓜族”食物，如苦瓜、节瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜，以及绿豆、苋菜、枸杞叶、西红柿、淮山、白术等。木形人健脾养肝百合蜜桃正当时体质......

相信大家现在最为关心的`就是夏季饮食应该注意什么，夏季虽然炎热，但也是一个养生的季节，因此夏季饮食一定要配合养生。夏季养生的原则是减酸增苦。夏季饮食调养方面宜减酸增苦补肾助肺调理胃气可进食清淡、易消化食物可......

今日芒种，这段时间开始，全国范围湿热之气明显重了起来，此时应少饮冷，避免损伤脾胃，处于空调房间时，要注意调节室内外的温差，预防“空调病”的发生。饮食调养方面宜减酸增苦，补肾助肺，调理胃气，可进食清淡、易消化的食物，可多吃“......

【导读】：西红柿，也就是我们俗称的番茄，营养丰富，做法各种各样，不仅嘴巴喜欢，身体也喜欢。能预防及改善各种身体疾病的同时，还能消脂排毒，让你的肥胖体质发生变化，是减肥食谱中不可缺少的减肥食物！西红柿的药效你知道世界上食用......

【导读】：营养美味的酸奶可是瘦身的好帮手哦，但是很多人都没有掌握正确的酸奶减肥方法，下面小编就带大家深扒一下酸奶减肥的正确方法。如何选择优质Yoghurt?1.感觉肠胃不太好，有点便秘的时候才需要开始坚持吃Yoghurt?这是......

【导读】：众所周知，酸奶具有丰富发蛋白质和钙，常喝可以美容养颜，经常听说酸奶也可以减肥，那么酸奶减肥法是真的吗？下面跟小编一起来看看吧。酸奶可以减肥吗喝酸奶可以清除肠道中堆积的垃圾,促进人体的消化与吸收，而且酸奶本......

【导读】：不少人喝酸奶减肥，这是一种比较健康的减肥方式，而且越喝越瘦的，不过减肥酸奶选择需要注意，选错了减肥酸奶就没什么减肥效果了。什么酸奶减肥效果好?减肥酸奶怎么选择?什么酸奶减肥效果好减肥酸奶选择低糖、无糖、......

【导读】：有听过“望梅止渴”，但你听过吃酸能减肥吗？其实吃酸的食物可是有利于减肥的哦。但是具体吃什么样的酸能减肥则并非人人知道。今天小编给大家介绍几种酸的食物的吃法，教你边吃边瘦身。1.青苹果青苹果含有大量的维......

【导读】：美味可口的酸奶是减肥中MM们的首选，酸奶不仅能清除肠道中堆积的垃圾，还可以促进消化与吸收。酸奶怎么喝才能减肥呢？下面为大家介绍酸奶减肥的正确方法。酸奶越来越不纯啦！酸奶是减肥中MM们的最爱，美味可口的酸奶有......

【导读】：酸奶还有丰富的营养和益生菌，有很好的促进消化的作用，是MM们的最爱。但是酸奶应该怎么喝才能减肥呢？下面跟大家介绍一下酸奶减肥的正确方法。一、酸奶减肥法原理1、奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的......

【导读】：哪种酸奶减肥效果好？相信还有很多小伙伴们还不知道哪种酸奶减肥效果好，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和小编一起来看看吧。哪种酸奶减肥效果好减肥推荐喝无糖脱脂酸奶。酸奶本身热量低，但......

【导读】：苹果和酸奶都是很好的减肥食材，于是网上有一种十分流行的苹果酸奶减肥法，据说可以达到三天瘦8斤的效果，那这种减肥方式究竟靠谱吗？下面就和小编一起来看看。苹果酸奶减肥法是真的吗苹果酸奶减肥是网上很流行的一......

【导读】：酸奶是生活中常见的食物，营养价值丰富、口感美味而受到很多人的喜爱，但有人担心喝酸奶会长胖，其实正确的喝酸奶反而与助于减肥，下面就来看看吧。减肥可以喝酸奶吗减肥期间是可以适当的喝些酸奶的，并且还很多人直接......

酸奶搭配什么减肥效果好酸奶这样喝美容减肥好，酸奶中乳酸菌含量丰富，但是酸奶一定要选择合适的品种，采用正确的饮用方式，才能起到减肥效果，那么什么样的酸奶对减肥有帮助呢?酸奶搭配什么减肥效果好酸奶这样喝美容减肥好1今......

【导读】：适当喝酸奶是有一定的减肥效果的，那么和纯牛奶相比，喝酸奶减肥还是纯奶好？酸奶怎么喝最减肥？下面带来喝酸奶减肥的正确方法介绍。喝酸奶减肥还是纯奶好酸奶和牛奶的区别并不大，只要和脱脂牛奶和脱脂酸奶就好。脱脂......

酸酸甜甜的酸奶是女生们的最爱，可很多人都以为吃酸奶会长胖，其实酸奶不仅不会长胖还有减肥丰胸的功效，MM们放心大胆的吃吧，下面就为大家分享自制酸奶减肥食谱的各种做法！很多人都误以为奶制品酸奶是会增肥的，其实酸奶是减肥......

酸奶很多MM都喜欢喝，因为有的人说喝酸奶能减肥。可是，酸奶是否真的能减肥呢？针对酸奶减肥这个话题，今天，小编就给大家来分析一下，酸奶是否能减肥。适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一......

【导读】：酸奶是很好的瘦身饮品，深受减肥中MM们的喜爱。虽然喝酸奶好处多多，但是睡前喝酸奶会发胖吗？睡前能不能喝酸奶呢？酸奶怎么喝才可以减肥？晚上喝酸奶会胖吗？晚上适当适量地喝酸奶并不会发胖。首先，酸奶属于低热量食物，且......