【导读】：天天喊着减肥的MM下面这4种食物尽量少吃或者别吃哦！你知道吗？一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量。别以为不吃饭就瘦了，其实有些零食的热量远远超过主食。蛋挞蛋挞又酥又软，很容易两、三口就一个的葡式蛋挞，每个......

【导读】：很多MM减肥瘦身不成功除了没有坚持必要的运动外，饮食的不注意也是一大问题。一不小心摄入了高热量的食物，那么所有的瘦身努力就都白费啦！下面来看看十大热量最高的食物是哪些吧。一、汤人们常常认为汤是一种低热......

【导读】：过完圣诞节后一定要及时排毒哦，把暴饮暴食后的毒素都排出来，这样就可以重新恢复苗条身材了。一、水果吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我......

【导读】：最终极的减肥食物是什么，你们想知道吗？让你见识一下什么叫瘦到停不下来，赶快吃起来吧！【1】脱脂酸奶：虽然多吃沙拉可以减肥，但别忘了如果在沙拉中放太多蛋黄酱和沙拉酱，反而会增加卡路里哦。不妨用脱脂酸奶替代酱汁，......

【导读】：在减肥的过程中，除了要坚持运动外，健康的减肥食物也不能忽视哦！今天跟大家分享几款超燃脂助瘦的食物，是减肥期间的最佳选择，一起来看看吧。燕麦告别油腻的中式早餐吧，它们含有的热量非常高，这怎么可能让你拥有完美的......

【导读】：很多人都认为少吃或者不吃就能达到瘦身的目的，其实不然。如果饿的受不了后再进食反而会增加食量造成肥胖，这时要是选择能增加饱腹感的食物，不仅能缓解饥饿还能达到瘦身的目的。下面就来看看有哪些增加饱腹感的........

【导读】：运动减肥在炎炎夏日就没那么受欢迎了，气温升高人也会变得懒散，那么夏季减肥最好的方法是什么呢？当然是吃！通过合理的饮食搭配也可以帮助快速瘦身哦，下面就为大家介绍夏季减肥必吃的消脂食物。1.浆果浆果的类型并不......

【导读】：女人们都在苦苦寻找适合自己的减肥食物，那么，哪些减肥食物是最具有价值的呢？看看小编为你介绍的吧！1、莲子莲心中所含的生物碱有助降血压，可以帮助你治疗便秘，从而达到排毒减肥的效果。另外，莲心具有养生安神的功效，......

【导读】：很多MM会有这样的困扰，其实吃的并不多，为什么还是会发胖呢？最大的因素就是跟平时的饮食有关，你是否有摄取过高热量的食物，如果有的话，哪怕量并不多，但带来的发胖指数也是惊人的。下面就跟小编一起来看看有...土豆、......

【导读】：想知道哪些食物是最适合用来减肥的吗？别急，小编为你罗列12种减肥食物，保证让你瘦身效果好到爆。1、燕麦片(无糖)燕麦片含有大量的膳食纤维，容易产生饱腹感，促进新陈代谢，让你在消化时消耗更多能量。并且，燕麦片的可......

【导读】：其实减肥不用天天节食，好吃不胖的减肥食物有很多。接下来小编给大家推荐的10种减肥食物都不是浪得虚名的，不仅有着强大的减肥消脂功效，还能有效帮你控制食欲，让你瘦身快人一步。巴旦木（杏仁）——紧张时刻......

【导读】：独家揭秘来咯！想知道最有效的排毒食物是什么吗？只要你常吃以下9大食物，什么毒素，什么脂肪，什么宿便，通通都消失不见。柑橘类水果橙、柠檬、青柠和西柚……无论你喜欢哪一种，他们都是来自柑橘家庭。这也......

【导读】：今日，小编为大家介绍5种最绝妙的减肥食物，让你怎么吃都不胖，还能拥有曼妙的好身材。1.菠菜等绿色蔬菜绿色蔬菜是维生素、矿物质(钙、磷、钾、镁、铁)、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。抗氧化物能够中和体内......

【导读】：为你介绍3大最猛的排毒食物，并教你如何巧吃它们，帮你们赶走体内所有的毒素。1.海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，......

【导读】：夏季炎热难耐，可是却有大量新鲜可口的水果帮助消暑，其中不少水果还有减肥的功效呢。除了减肥水果以外，还有什么减肥食品可以帮助我们在夏季减肥的呢?下面一起来看看吧。1、杨桃所含热量：29大卡/100克健康减肥功效......

【导读】：今天，小编为大家介绍的是15大最新暴瘦减肥食物，连吃3天就可以立瘦一圈，是不是很激动呢？1、橘子热量：43大卡/100克橘子富含维生素C，可以使人体在运动过后迅速进入新陈代谢状态，燃烧脂肪。橘子内含的酵素能有效抑制制......

【导读】：现在似乎又开始倒春寒了，天气冷又想减肥怎么办？小编为大家介绍几款减肥食物，最适合倒春寒的时候吃。一、洋葱洋葱内含有缩氨酸，具有促进脂肪代谢和抗氧化的作用。另外，洋葱内还含有许多矿物质，能帮你排出汞等有害物......

【导读】：这些减肥食物肯定是你都意想不到的，只要你巧妙一点去吃，保证让你瘦到你妈妈都不认你！选择标有100%全麦字样的面包你可能会认为，面包里不全是碳水化合物吗？实际上，充满纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指......

【导读】：上班族下午一般都会饿，究竟吃什么食物可以饱腹又减肥呢？小编为你介绍5大减肥食物。下午的轻微饥饿并不是什么坏事。午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此，不要有愧疚感，它......

【导读】：黑豆除了表皮含有的花青素，黑豆富含的营养物质基本上与大豆相同，所以同样含有大量的大豆异黄酮、大豆皂甙与膳食纤维等，对于想健康饮食减肥的你是不错的选择哦！TOP1、玄米玄米的营养价值相当高，富含各种营养物质，所......