【导读】：经期并不是让女人受折磨的日子，其实它也可以为女人创造福利。下面，小编就教你如何经期减肥。1、多补充铁质和纤维丰富的食物比如：菠菜、海带、小鱼干、葡萄干、樱桃、苹果、红枣、蜜枣、红凤菜、全麦面包、糙米......

【导读】：你是不是还在为减肥而苦恼呢？不知道吃什么才能瘦身？下面，小编为你介绍4大另类减肥食物，让你越吃越瘦。1、奇亚籽奇亚籽是来自中美洲的绝佳减肥食物，它不仅能帮你加快体内的新陈代谢，还能让你有非常强的饱腹感，让你的......

【导读】：肠道是保证身体正常运转的重要器官，若肠道出了问题，你的身体机能也就随之遭殃。以下4种食物，不仅排毒减肥，还能有效保护肠道，是刮油治便秘的最佳选择。刮油食物一、花生很多人觉得花生热量多，其实不然，花生对于刮油......

【导读】：你的肉肉“大白天下”了吗？不要再包庇自己，赶快将你身上的肥肉都减掉吧！以下9大减肥食物，保证是你的福音。1、吃死都不胖的食物：西柚西柚又称葡萄柚，因西柚减肥法的盛行，而一直被视为减肥人士的大爱。西柚富含维他命......

【导读】：今天，小编为大家介绍的是人气超高的四大减肥食物，希望能为正在减肥苦恼的你带去希望。不要犹豫了，赶快来看看吧！人气超高的减肥食物一、玄米近年来，很多人都在用玄米减肥，而且对其口碑赞不绝口。玄米的营养价值非常......

【导读】：夏季不吃宵夜就不叫夏季，可是晚上吃东西是最容易发胖的。那么，夏季要吃什么宵夜才能不发胖呢？排毒去脂最佳选：红豆木瓜粥红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的......

【导读】：谁说排毒食物就一定要昂贵呢？以下5大排毒食物，即便宜又有效，保证帮你排除体内所有毒素。1、地瓜地瓜的确是非常廉价的排毒食物，而且能够快速促进肠胃的活动，再加之，吃起来也十分美味，是MM们排毒减肥必备之选哦！2、绿......

【导读】：减肥也要靠吃，那么，你知道吃什么减肥最快吗？不要急，小编立马为你揭秘。一、蔬菜区：修身必备高纤维花椰菜：脂肪含量和热量低，而且富含钙和纤维质，可以促进肠胃蠕动。椒类：含有丰富的维生素A、维生素C、叶酸、胡萝卜素等......

【导读】：有哪些食物能帮助胖妞们强效瘦身呢？不要急，刚过完年发胖几斤很正常，但只要你之后常吃这几种食物，保证让你又瘦回来哦！1、绿豆芽热量：18大卡(100克)有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食......

【导读】：今日，小编又来为你介绍减肥食物了。你想拥有性感苗条的身姿吗？你想成为其她女人羡慕嫉妒恨的对象吗？赶快来尝试以下减肥食物，保证让你心想事成。一、羽衣甘蓝它是名副其实的蔬菜之王，营养之丰富让你无法想象，它的纤......

【导读】：黑麦面包比普通的面包和蛋糕热量都要低，而且非常容易消化，但饱腹效果却很厉害。1、黑麦面包黑麦面包比普通的面包和蛋糕热量都要低，而且非常容易消化，但饱腹效果却很厉害。2、坚果很多人认为坚果是增肥的，其实不是......

【导读】：你是不是很苦恼，为何总是减肥不成功呢？其实，有可能你根本要减的不是肉，而是水肿。那么，如何去水肿呢？赶快来看看吧！消水肿的食物一、黑咖啡不要觉得咖啡只能解乏而已，正宗的黑咖啡不仅能帮你消除水肿，还能帮你达到减肥......

【导读】：如果你想快速瘦身，那么你必须先刮掉体内多余的油脂。所以，你必须吃9大排毒刮油食物，这样才能咻咻咻的瘦下去。1、红枣：能提高机体抗氧化和免疫力，对降低胆固醇、三酸甘油酯也很有效。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、......

【导读】：想要成功瘦身，排毒是关键。下面，小编为你介绍6大排毒减肥食物，帮你强劲清扫体内油脂。茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中......

【导读】：油菜是非常好的抗氧化的食物，并且还具有抗癌的作用。不仅如此，油菜雷电饿含钙量也十分高，用来减肥排毒养生都是不错的选择。一、香菇香菇的粗纤维非常饱满，不仅可以增加排便的次数，而且热量极低，帮你又排毒又减肥。......

【导读】：想知道什么食物减肥最快吗？它们到底具有怎样减肥功效呢？赶快和小编一起来看看吧！1、芦荟芦荟因为并不常吃，所以让它成为了被埋没的减肥食物。芦荟所含的独特因子能加快人体的脂肪燃烧，杜绝脂肪吸收过多的脂肪，对于......

【导读】：选择好的减肥食物是减肥时重要的环节。那么吃什么减肥？如何选择减肥食物加入减肥餐单能让你健康瘦身成功？很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一......

【导读】：一想到减肥，大家就会想到不吃东西，这对爱吃的胖妞们来说绝对是五雷轰顶的消息。其实，减肥也可以让你有饱腹效果的哦，赶快来看看吧不挨饿的减肥方法一、早餐吃鸡蛋据研究中心介绍，每天早上吃鸡蛋比吃其它食物能更好......

【导读】：想要排毒的MM看这里啦！小编今天为你介绍的5大排毒食物，能帮你恢复苗条身材哦！是不是很好奇？赶快来看看吧！1、地瓜说起排毒食物，地瓜当然不能少。因地瓜内含有丰富的纤维素，能够帮助肠胃排毒通便。2、绿豆绿豆也是排......

【导读】：排毒时间到，一定要定期对身体进行排毒，不然毒素堆积，新陈代谢慢，会导致发胖，皮肤也不好。下面就为大家推荐7种排毒食物，多吃对身体有好处。早在很多年前，人们就深有体会，比起吃药，食物对人体的疗愈能力来得更加健康自......