不少人喜欢吃红薯，不仅因为其味美，更因为其本身富含丰富的营养价值。比如淀粉、维生素、膳食纤维等，还具备了镁、磷、钙等矿物质和亚油酸等，可谓是养生保健的一把好手。只是，有些人喜欢将红薯跟其他事物搭着来吃，增添更多的......

在生活中，红薯，我们都很熟悉，大家都知道是一种很有营养的东西，新的研究发现它的抗癌效果非常强大。但是你知道吗?其实红薯的叶子也是可以吃的，而且同样也是营养丰富，味道非常好。如果你还不太清楚的话，就跟着小编的脚步一起......

红薯是一种很常见的食物，价格很实惠但是效果却非常的不错，吃红薯不但可以减肥还能达到排毒养颜的效果哦，红薯中也含有大量的可溶性糖、蛋白质、脂肪酸、多种维生素及钙、磷、铁外，人体所必需的八种氨基酸。红薯最重要最明......

红薯可以算的上是既拥有丰富营养的食物，也可以治疗很多的疾病。虽然红薯即好吃，又能够治病，但是对于吃红薯也是有讲究的，而且还有些人是不适合吃红薯的。不少人把红薯列为保健养生的佳品，不仅可以帮助减肥、防止胆固醇过高......

红薯含有大量膳食纤维，这些膳食纤维在肠道内无法被消化吸收，能够刺激肠道，增强蠕动，调理肠胃，排毒防便秘。每100克的鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热量，大概是大米的1/4，热量仅为馒头的一半，是很好的低脂肪、低热量减肥食品......

红薯原名番薯，红薯块根富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖1.5%-5%。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在国际市场十分走俏。它含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化吸收的氨基酸，维生素A、......

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，素有“长寿食品”之称。其低调外表下，有强大的营养食疗功效。1、红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用，不少人将其当......

大家都知道红薯有着排毒清肠的效果，但是很少有人知道红薯其实是可以帮助瘦身的，做法很简单而且也很美味，无论是作为主食还是副食都很不错呢，减肥达人推荐红薯地瓜快速减肥方法，一日三餐轻松燃脂瘦身。红薯减肥方法红薯含有......

明代医家李时珍说："海中之人多寿，而食甘薯故也"。多吃红薯，对身体有好处，但吃红薯也有诸多的禁忌。下面我们就一起来看看红薯还有哪些保健作用及如何健康吃红薯。红薯能防流感天气转冷，流感风暴再次来袭。美国媒体近日刊......

秋季，又到了吃红薯的季节，现在超市、菜市场上也上市了大量的红薯。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜......

作为最普遍的粗粮，红薯既能养胃，又是许多人爱吃的食物，也有搭配食疗禁忌，以后吃的时候，不要和这6种食物一起吃。1、鸡肉红薯和鸡肉一起吃，容易引起腹痛，造成肠胃消化不良。对于原本肠胃功能就不好的人，更别因为红薯是粗粮，就忘......

红薯的口感好，它含有的营养元素也特别多，如碳水化合物、蛋白质、叶酸、脂肪、膳食纤维。还能防癌抗癌，润肠通便的作用。被很多人誉为长寿食品。那么详细说吃它还有哪些好处呢?1、吃红薯能润肠通便。当今便秘已经成为了许......

当美食坐家第一次开始注意马铃薯的时候，就试图找出它与红薯的区别。因为许多人不了解到底哪个的营养价值更高？这要涉及的主要是脂肪和热量。实际上，除了纤维含量以外，它们没有太大差别。下面是一个对比：马铃薯（170克）：189卡路......

刘嘉玲减肥都是制定好一个计划，它规定每天5：30就要开始吃1小碗饭、2个小红薯、任意的2种蔬菜。让自己禁吃一切跟肉类挂钩的东西。一个里坚持4天，这样持续6个月的时间，就能有很大的减重效果。刘嘉玲讲，实施这个减肥计划的时......

红薯是家喻户晓的一种薯类食物，它不仅美味而且营养价值也十分丰富。红薯中富含其他蔬菜中少有的β-胡萝卜素、维生素C和维生素B6，这三种营养成分的含量较高。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三......

虽然鸡肉和红薯一起食用会出现一些消化不良的情况，但有些人群的消化能力很强，即使将鸡肉和红薯一起食用了可能也没有什么额外的反应。但最好别一起吃，尤其是大量同食。鸡肉和红薯需隔多久吃1、吃鸡肉后建议隔3到4个小时......

排毒的说法在近几年越来越流行。毒素的累积不仅会使皮肤变差，导致肥胖，还会引起便秘等，会对人体的健康造成很大的伤害，因此日常生活中需要多排毒。日常排毒最好的方法就是饮食法，因为生活中很多常见的食物都有清肠排毒的作......

红薯吃了可以抗癌吗，这些可是我们都要多注意护理的了，这些对我们的身体也是需要多注意了解的。吃红薯会不会使人发胖?根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭......

红薯怎么吃减肥?1控制食量红薯虽好，但也不能多吃。再好的东西，吃多了也会产生不好的影响。红薯含一氧化酶，种酶容易在人的胃肠道里产生量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。其次，红薯里含糖量高，吃多了可......

红薯是我最爱吃的一种食品，在冬天，红薯上市的时候，人们经常会买了，煮稀饭，或者直接烤红薯，都是非常不错的一种吃法，但是有没有人想过，红薯吃了不能吃什么，是不是红薯可以和所有的食物一起吃，看看下面的介绍吧。一、红薯吃了不能......