睡得好比吃得好更重要，成年人需要7到9小时完整、优质的睡眠。一些健康的人只需要睡6小时，睡眠时间短被视为身体强壮的标志。下面来看看睡得好比吃得好更重要。睡得好比吃得好更重要1有人做过一项研究发现，人如果不吃饭的......

这样做才能睡得好，睡眠对于一个人来说是非常重要的，好的睡眠不仅能够保证第二天的精神，还能使自己保持好的肌肤，熬夜不仅伤身体还会造成内分泌失调，下面小编告诉大家一些方法，这样做才能睡得好。这样做才能睡得好1想要提升......

酒店的床垫为什么睡得舒服？经常出差或者出游的朋友，很容易发现，在一些条件比较好的酒店里睡觉，可以睡的香睡的好睡的特别舒服，那么酒店的床垫为什么睡得舒服呢？酒店的床垫为什么睡得舒服1酒店里的床垫除了薄床垫还有好几层......

睡得晚居然并不算熬夜，据央视报道，有专家表示，并不是睡得晚就是熬夜，也并不是睡得早就能保证睡眠的健康。而每个人都有自己的生物钟，睡得晚居然并不算熬夜。睡得晚居然并不算熬夜1近日，有专家表示睡得晚（即使到凌晨两三点）严......

在日常生活中，我们会看到有的人在熟睡之后会打鼾，那么打鼾是不是说明睡得香呢？想要了解更多的话，那就继续往下看看吧。打鼾不是睡得香百姓常用“倒头便睡，鼾声如雷”来形容一个人睡得好。但欧琼指出，好的睡眠应该是没有鼾声......

卧室窗帘最佳颜色睡得好，相信大家都装修自己的新房子时都是非常用心的，都希望自己装修后的房间能够非常精致舒适，那么卧室窗帘最佳颜色睡得好呢？下面我们就一起来看看吧。卧室窗帘最佳颜色睡得好11、卧室适合什么颜色的窗......

晚上睡得晚对身体危害，现在越来越多的人选择熬夜晚睡，有些人是因为工作原因，有些人则是因为吃喝玩乐对着手机，有些人则是因为心事重重导致失眠，那么这些都对人体有着不好的影响，下面一起看看晚上睡得晚对身体危害晚上睡得晚......

睡不着、睡不稳、睡不够……失眠已成为现代人的一种流行病。失眠包括不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，或彻夜不能眠，并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活。专家解析......

40岁女性生活多好吗，有很多40岁的女性会发现自己特别爱睡觉，而且很容易犯困，有的时候刚睡醒没多久又觉得困了，对于她们的睡眠时间是很长的，40岁女性睡得多好吗。40岁女性睡得多好吗1多睡觉对于身体是有很多好处的。1、对于......

床垫什么材质睡得好床垫什么材质好睡得舒服，我们一天有三分之一的时间都是在床上度过的，没有一个好的床垫怎么会有一个好的睡眠质量呢?所以选择一款好的床垫是很有必要的，那么床垫什么材质睡得好。床垫什么材质睡得好11......

什么样的睡衣睡得好，舒适的睡衣可以帮助我们更好的入睡，因此睡衣的尺码和材质都是我们需要重点注意的地方，很多人对于睡衣的尺码有疑问，下面分享什么样的睡衣睡得好。什么样的睡衣睡得好1首先睡衣的材质睡衣材质不同，人体......

怎么用中医调养睡得香，伴随着生活压力的扩大，很多人睡不着，而经常失眠会比较严重影响大家的身心健康，而失眠的表现不同，其原因和治疗方法也是不同的。来看怎么用中医调养睡得香。怎么用中医调养睡得香1甘草小麦红枣汤功效：......

女人睡前吃这些食物睡得香，现在不少人都在都在经历着失眠的苦恼，睡眠是一种有规律的生物钟的现象，生物钟一旦受到干扰，人体健康也会紊乱，下面分享女人睡前吃这些食物睡得香女人睡前吃这些食物睡得香1一、维生素B族的食物消......

8公分床垫睡得舒服吗，床垫也就是在床架上面软软的一层，而且床垫的厚度不一定与其承受能力有关，因此我们的床垫厚度可以根据自身身高选择合适的厚度，以下了解8公分床垫睡得舒服吗8公分床垫睡得舒服吗1几厘米乳胶的床垫好常......

【导读】：都市人生活压力大，大多数人都会出现睡眠质量下降的现象。如果不及时进行调整的话，很容易导致内分泌失调及其他不良疾病出现。在这里，小编给大家介绍几种睡前助眠的食物。1、香蕉：让肌肉放松又能助消化香蕉实际上......

【导读】：中午吃完午饭，就该午睡了。估计很多人都是直接收拾桌子后然后趴在桌上睡吧？这种大众午睡姿势真的正确吗？其实趴着睡这种姿势对于刚吃完饭的人来说是非常伤伤胃的。趴睡的坏处午休时间，上班族或学生并不像晚上在家......

【导读】：你有认床的毛病吗？很多人利用暑假的机会出去旅游，却总是因为认床而使得睡眠不足。若是不能保证高质量睡眠的话，也会影响到隔天的行程和体力。想要睡得好又玩得好，赶紧get4个方法。睡觉认床睡不好？在陌生地方也能熟......

很多人平时由于要忙于家庭忙于工作，经常就会忙到很晚，休息时间相对就会减少，因此一旦到了双休日或者是一有空闲时间，就会死睡，睡到大中午的那更是常见。人体需要睡眠，而且还要充足的睡眠，这不假，但是像这种严重的睡眠时间超标......

核心提示：许多观点往往认为，睡眠时长比睡眠质量更重要。你可能认为自己需要睡够8个小时才能保证正常的起居活动，但事实上保证你正常活动的睡眠时长可以有很大的不同。温馨提示：喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒......

据统计，我国胃癌患者约占全球胃癌患者总数的40%；预计到2015年，我国胃癌的发病率还将以每年1.6%的幅度攀升。专家表示，胃癌原来是50岁以上人群的多发疾病，但近几年，中青年病例增多。除了不规律的饮食习惯外，睡眠不足和压力过......