每个动作1分钟，全套动作可重复2—3组，腹部，手臂，腿部还有大腿内侧都锻炼到了!12345678看电视时不要老吃零食，多做做运动，还愁瘦不下来吗？......

我们的生活中处处离不开电，很难想象，如果没有电，我们的生活会是什么样的。可是停电总是难免的，当晚上停电时，周围一片漆黑，让你处在一种不真实的环境中，你可能会非常焦急，可孩子就不一样了，他们会为此感到惊奇，并乐在其所以，你有......

女性应从十几岁的青春期以后就要有预防乳腺疾病的意识。对于已经患有乳腺增生的患者，要采取一种“既重视又不紧张”的态度，定期进行乳腺专科检查，并由医生对其中的高危病人进行监测及处理，既不会耽误病情，也不必每天生活在......

近来许多城市相继都出现有雾霾的报道，这样的空气环境无疑对于想要外出锻炼的人们而言是很不利的。那么对于想要锻炼健身，又想要减肥的人而言，什么室内减肥运动效果好呢？下面给大家介绍最适合室内减肥的运动方法，供大家参考......

每个女生都想拥有丰满的胸部，但是因为每个人的体质不同，青春的发育的状况不同，所以就会存在大小的问题。有些女生会因为胸部小而产生自卑的心理，有些女生甚至会去购买不健康的丰胸产品，其实这些都是不可取的，下面小编教您四......

为大家准备了五款养生、美容、又靓发的药膳，看看哪款适合你或你的家人，不妨试着做一做。你会发现，健康和快乐其实就氤氲在药膳那馥郁的馨香中。一、药膳汤——强筋壮骨雄鸡汤「配料」雄乌鸡一只（约800克），枸杞、牛膝各20克，......

智能化生活来临之后，我们很多看似很麻烦的事情变成了简单。过去常常排队去医院测量血压变化，如今有了智能血压计，已经可以足不出户测量血压变化。人们在体检和平时保健监测中所说的“血压”，通常是指在上臂肱动脉处测得的......

今年以来，医患纠纷事件频发。医患沟通不充分，就医体验不佳是医患关系紧张的一个因素。随着医改的深入，我们从政策和报道中发现，进一步强基层，发展基层全科医生，推进分级诊疗，或许是改善医患关系的有效途径之一。“我国三级医......

宝宝天生爱玩，可是现在天气那么冷，很多家长都不敢让孩子到外面去玩，生怕孩子受凉感冒。可是在家里又有什么好玩的呢。给孩子买的玩具他早已玩腻了，买再多逇玩具，也解不了孩子的孤单，其实，父母可以这个时候和孩子在家里做游戏......

运动减肥是减肥的最佳方法，但是并不是所有人都能有空余的时间进行运动减肥。每天工作忙碌，根本就抽不出专门的时间减肥。但是长出来的肉肉是不会因为你没有时间减肥而缩回去的哦。因此利用一切可以利用的是减肥减肥最实......

瑜伽是MM们最常用的减肥方式。既能养生又能达到减肥的效果。那在日常生活中，到底有哪些适合居家做的减肥瑜伽呢？今天，小编就向大家介绍5式居家减肥瑜伽。让大家在家照样能轻松减肥。1、单脚屈伸（1）两腿与盆骨等宽地立正站......

很多女生，特别是白领都觉得减肥健身需要到健身室，可是，她们又经常没有时间。因此，减肥计划始终没有实现。但是大家有没有想过其实只需要一条健身带，就能够在家轻松减肥了。不信？就跟小编来一起探个究竟。拥抱式1、双腿直立......

家是我们最温馨的港湾，所谓维护家庭卫生，人人有责，那么，让自己有个干净的家，无论对生理还是心理都有好处。而且还对风水好。今日小编就从风水学说角度来看看!旅游时有两个朋友热情邀请你住她家。一个朋友的家干净、明亮、......

在沙龙，发型师三下两下就能吹出一个完美的发型，不管是柔顺的直发还是丰盈饱满的卷发，都信手拈来，并且发型师吹完的头发还丝般亮泽润滑。但是回到家，你想如法炮制的时候，发现这根本就没有看上去那么简单。到底问题出在哪？我们......

盛夏季节，容易发生中暑。在发病初期，病人大都有腹痛、脘腹胀闷及头部昏沉的感觉，十分难受，中医谓之痧症。此时必须尽快进行刮痧治疗。刮痧防暑中医师指出，夏季室内外温差大，进出冷气房时易调节不过来，出现“阴暑”症状，如头昏......

大家都知道柠檬是一种非常棒的减肥水果类，在瘦身减肥的过程中搭配柠檬或是只用柠檬来减肥，效果是翻倍的增加哦，而且还含有大量的维生素C帮助美白，减肥达人推荐柠檬减肥法一周瘦15斤，家庭主妇也能轻松瘦身。柠檬片泡水减肥......

多数MM都希望能快速瘦身，都想在短时间内达到减肥的目的，这当然离不开运动减肥啦。下面就为大家带来最管用的快速健康减肥方法，巧用跑步机，教你练就性感好身材。还等什么？快点动起来吧。一、运动量要适宜在跑步机上运动的时......

瑜伽是当下最热门的减肥方法之一，各种瘦腿瑜伽、瘦腰瑜伽、瘦手臂瑜伽等等。而要是MM们除了腿部最看重的部位。那到底有哪些瘦腰瑜伽简单又有效呢？今天，小编就向大家介绍几招简单有效的瘦腰瑜伽，让大家在家里也能轻松瘦腰......

通过调查发现，很多肥胖的人是由于平时日常生活中摄入的蛋白质和碳水化合物超标所致。而在平时又因工作很难抽出时间来减肥，营养专家告诉我们在一个月中我们应该抽出一个周末进行清肠减肥。那周末快速有效的减肥方法是什......

鸡皮疙瘩相信大家都是知道，但只是偶尔才会发生的。而对于有着鸡皮肤的人来说绝对是苦恼的不行的事情。那么怎么去除鸡皮肤呢?小编就你在家也能轻松去除鸡皮肤的方法。鸡皮肤又称鸡皮疙瘩，学名为毛囊角化症。它是一种角......