运动是减肥的最有效方法，但是很多女性在运动减肥的时候都会陷入误区，导致没有达到想要的减肥效果，其实运动减肥也要遵循原则的，下面3大原则，你了解吗？定律1：每天保持有氧运动30分钟以上每天要保证有氧运动30分钟以上，可以是慢......

虽然很希望自己瘦下来,但是也不能忽略了健康，健康也很重要,当然要吃早餐!但是,如果随便吃可能会变得更胖!每天都希望可以瘦下来吃喝,那也得吃东西!致胖早餐1：烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了......

减肥一直是我们老生常谈的话题，但是，很多朋友都不知道一日三餐该如何才能吃的健康，如何才能吃出苗条。那怎样吃能减肥?下面小编推荐一周减肥食谱，让你一周甩肉10斤。饿，似乎成为了一些人饮食减肥的重要手段。然而，长期靠饿......

这个夏天要怎么瘦又轻松又有效呢？按摩瘦身可是不错的选择哦，今天小编就推荐减肥三大穴位，每天轻松按一按，这个夏天就瘦着过吧！穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。康魁中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥......

吃货们注意啦！“边吃变瘦”这样的新技能出现了，超模好身材就是这样“吃”出来。那些还试图不吃早餐的姑娘们，醒醒吧，吃对早餐才能瘦！漂亮超模们的瘦身早餐都吃些什么？学着啦。虽说超模们天生好骨架，但绝不是不吃不喝就能瘦。......

目前导随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医减肥中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地......

体内毒素的积累也容易导致身体发胖，所以想要瘦身，就要做好排毒减肥的工作。你知道吗？日常生活中常见的水果蔬菜具有排毒减肥的功效，能够轻松助你排出体内毒素，变身瘦美人！排毒减肥水果1、苹果苹果减肥法是曾经很流行的一种......

小S的身材是大家公认的，即使在产后也能拥有苗条身材。那么小S的瘦身秘诀都有哪些呢？一起来看看吧。步骤/方法（一）颈部以上的运动1、问题出在脸上：可以每天随时随地联系叫出"啊""喔""咿""呀"等语气词，嘴巴不要张得太......

生活中很多女性朋友都会受到妇科病的困扰,它非常的广泛,而且每一种都会给女人带来很大的伤害,还不容易被治愈,反反复复的,让人特别心烦又拿它没办法。其中妇科炎症就是很常见的一大问题,绝大多数女性朋友都有这样的情......

减肥如今已经成为人们日常生活中的一部分，为了能够拥有苗条的身材，很多人都尝试着各种各样的方法，那么你是否应该从饮食上进行减肥呢?合理饮食，吃些具有清肠降脂的食物，在搭配上运动，让你轻轻松松就能瘦身，下面就来看看中医......

节食减肥是很多MM的首选，但是节食减肥真的有用吗？其实并不是的，吃太少反而不减肥呢！不信？那就请跟着小编一起来了解看看吧！为了减肥，你下定决心吃得少点再少点，再加上拼命运动，不信瘦不下来。可惜，不科学的少吃多动真的瘦不下来......

“民以食为天”，尽管炎炎夏日让我们的胃口变得挑剔，但也要吃得健康，也要吃出苗条！那么，夏季吃什么食物最能减肥呢？夏季减肥食物有哪些呢？下面就为大家推荐推荐！1、黄瓜黄瓜是减肥的人常食用的一种非常有效的食物。黄瓜中含有......

现在的爱美女生们都希望自己能够拥有让人羡慕嫉妒的窈窕身材，但是单一饮食上的控制并不是一个长久的减肥方法，必须需要运动的结合。下面减肥达人就为你推荐日常运动减肥法让你快速燃脂重现苗条身材。游泳大家喜欢游泳吗......

赵奕然凭借着自己的独创减肥方法，而迅速成为家喻户晓的减肥达人，想要知道他是如何做到的吗？其实这其中是有诀窍的，下面就为大家带来赵奕然的三个减肥小秘诀，让你速速拿下窈窕曲线！赵奕然减肥诀窍一：看着影视作品跑步，转移注意......

减肥妙招你知道多少呢，相信很多朋友都想知道该如何减肥瘦身吧，是的，眼看四月了，在过两个月如果你还瘦不了的话，真的会没衣服穿哦，那么，减肥怎么办呢，下面就几个妙招希望能帮助到大家哦!!8个减肥妙招1.早餐吃什么美好的一天从......

自拍完《致我们终将逝去的青春》后，赵薇便逐渐发胖，以至一度被怀疑有了第二胎，令赵薇下定决心减肥。9月24日一早，她在微博晒出三张自拍照，已经化妆完毕，靓丽动人，而原本略有发胖的身材也恢复了不少，减肥成果显著。柠檬水怎么......

除了瘦腿，小肚腩也成为了越来越多的MM的硬伤。“腹部减肥最有效方法是什么？”“怎样瘦腰瘦肚子？”等等，关于如何减小肚腩的问题越来越多。那到底怎样才是腹部减肥最有效方法呢？今天，小编就为各位MM带来腹部减肥的最新、最全......

长期坐在办公室，腰臀、大腿堆积了一圈圈难看的赘肉，身材走样了，再漂亮的衣服都穿不出摇曳生姿的感觉了，男人也开始越来越冷淡甚至冷漠了，他的身边出现越来越多的窈窕美女，心中的危机感陡然而生，看着镜子前越来越模糊的曲线，连......

每次看到漂亮的无袖装和小热裤，心里都很不是滋味吧？怎样才能让松松垮垮的肉臂、游泳圈和粗壮腿消灭掉？一起看看以下有效瘦手臂、减肚子和瘦腿的方法吧。手臂肥胖的原因：肥胖原因：肥胖主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体......

已经8月分了，你还在享胖不享瘦吗？看看镜子里的自己是不是与你想要的自己天差地别呢？受到刺激的你，赶紧加入减肥团队吧！讨厌节食、运动的你，跟着来享瘦，懒人减肥也方法。不运动也能消耗热量的发汗泡澡剂很多朋友去日本旅行后，......