【导读】：奶、蛋、肉都要合理进食，不要过量。这些都是提供蛋白质以及矿物质和维生素的，但是脂肪的含量也高，因此对于成人每人每天奶以及奶制品进食300克，一个鸡蛋，鱼虾75-100克，畜禽肉50-75克。人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。......

【导读】：心理健康比一般的肉体健康更重要，它吞噬人的灵魂和思想，让你痛不欲生。保持良好的情绪，抵御抑郁症势在必行。过分关注食物暴食症患者往往很难控制眼前的食物，一定要全部都吃掉这类食物才放心，这种对食物的过度关注......

【导读】：焦虑症是一种以焦虑为主要情绪的心理疾病，这类患者通常会在发病时感到莫名的恐慌和忧郁。要想知道自己有没有患上焦虑症就要了解其表现症状，缓解方法也可以get起来哦！焦虑症的症状：1、睡眠不稳定通常焦虑症患者睡......

【导读】：你知道吗？胃病和情绪有关，当情绪越老越差时，那你患胃病的概率就越大。预防百病，最重要的是心态要好，心放安静了，就起到了预防疾病的第一步。●当人体出现焦虑、紧张等负面情绪时，控制胃肠活动的脑-肠轴神经反射弧易......

【导读】：夏天中暑多出了一个新的名词，叫做“情绪中暑”，那么情绪中暑指的是什么？情绪中暑有什么危害？情绪中暑该怎么预防？情绪中暑怎么办？下面就和小编一起看看吧。情绪中暑指的是什么当遇到持续高温天气和外界大环境变化时......

【导读】：压力是现代人都会有的问题，有时候想要解压发泄不只有唱歌听音乐这些方式，还可以通过不同的食物来恢复好心情。想知道哪些食物能给你带来好心情吗？赶紧收藏本文吧！一、多叶深绿色蔬菜（叶酸活络大脑）想要一扫白天的压......

【导读】：听说过生活习惯和饮食影响人的寿命，却没听过情绪也会影响寿命吧？可想而知，负面情绪对于健康的影响有多大。下面就来看看哪些情绪会影响寿命长短。负面情绪会缩短寿命压抑现代人过大的生存压力，人与人之间的冲动、......

【导读】：情绪是每个人的克星，我们没办法做到六根清净，但是可以训练自己做到云淡风轻，不会因为一件琐碎小事让自己彻夜难眠，管理情绪是一种修行，加油吧！1、有选择性的诉说在负面情绪爆棚的时候，不要逢人就诉说你的委屈和痛苦，......

【导读】：高考第一天结束后会有少部分人沉浸其中，无法调整好自己的心态。那么高考第一天结束后怎么调整心态？考生怎么缓解紧张情绪？下面就一起来看看吧！高考第一天结束后怎么调整心态？1.首先，考后最好马上离开考场回家，不要去......

【导读】：你常因为一点点小事情就陷入忧郁的漩涡里，或是容易受他人影响而让情绪越来越消极吗？这些负能量都来自于生活中的小事情，以下生活中常见的9大负能量迹象，告诉你别再自欺欺人了！1、从别人身上看到负能量我们的心情会......

【导读】：私家车越来越多，很多人也会选择自驾上班，路上开车的人也是越来越多了。但是问题也随之而来，路怒症，很多人非常的暴躁，一言不合就会有很大的矛盾。路怒症是什么就是以一种极端愤怒的情绪去开车，做出一些不理智的行为......

【导读】：人的负面情绪一旦爆棚，影响的可就不只是自己的健康和生活，也会牵扯到身边的人。来看看你被哪些负面情绪牵着鼻子走吧！1、自负只关心个人的需要，强调自己的感受，在人际交往中表现为目中无人。与同伴相聚，不高兴时会......

【导读】：快节奏的现代生活，人们免不了都有一些堆积在心里的负面情绪，有的人选择颓废堕落来躲避烦恼，但终究只会害了自己。这里教大家五个最科学的发泄方法，以供参考。当压力变为负面情绪别滥发泄!压力有很多种，学习上的压......

【导读】：日常生活中，喜怒哀乐是人之常情。你可别以为这只是情绪的表情符号，从养生的角度来看，它还会牵涉到我们的五脏内服器官呢！来看看人体的情绪地图吧！你就会一目了然。上图正是一幅人体情绪热度分布图，描绘了不同情绪在......

【导读】：现在的快节奏生活导致很多人在工作中压力大，生活也透不过气。那么人的情绪一直处于焦躁状态，很容易发脾气。那如何缓解焦躁的情绪呢？1、养花养草养宠物自己养着花草，浇水打理不需要过多的心思，但是能给予自己一些......

【导读】：不要以为很多时候人的一些负面情绪就仅仅是因为自身性格问题，其实归根结底，大多都是因为缺乏相关的维生素才导致的。脾气暴躁、喜怒无常——缺维生素B1维生素B1被称为精神性的维生素，它对我们的神经组......

【导读】：抑郁症在这几年被很多人关注，最近一位女子独自在高速路上散步，被民警注意到了，了解了情况。好在最后开导了该女子，一起来看看吧！心情抑郁高速散心怎么回事最近一名女子在高速路上散心，还是很危险的，民警赶到后和女子......

【导读】：英国伦敦诺道夫-罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。1、笑起......

【导读】：人们在遇到令人沮丧的事的时候，比如说失恋，或是失去亲人等，这种悲伤的情绪一般会持续多久才会慢慢恢复呢？悲伤情绪会持续多久与恋人分手或痛失亲人，悲伤情绪常常会把人压垮，而且心情久久不能平复，这是因为悲伤在情绪......

【导读】：有一句话说，不要变成情绪的奴隶，话虽这么说，但是由于现代人的生活压力比较大，所以情绪的变换还是比较大的。那么情绪会影响健康吗？一起来看看！情绪会致病吗情绪会影响健康的，长时间情绪低落还可能会导致一些疾病的产......