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关于养生的女性文章
熬夜后如何保健养生
拍打PK犯困熬夜症状:万家灯火皆灭之时,睡意不知不觉袭来,强睁眼却一阵阵迷糊……中医支招:拍打。犯困是所有“夜猫子”要克服的难关,狂喝咖啡固然能提一时之神,但喝多了也会带来诸如发胖、骨质疏松、影响前列腺等副作用,所以......
2023-05-08
有关健康养生必知24秘诀
1.每天早晨洗脸时,记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报:一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练,渐渐习惯了低温,再有冷空气入侵,也就见怪不怪,不会动不动就感冒了。2.在洗漱室抬眼就能看见......
2023-05-08
健康养生长寿之道
孔子提出“德润身”、“大德必得其寿”、“仁者寿”、“修以道,修道以仁”等观点。寿,有两层意思:其一指人的实际寿命;其二是“死而不亡谓之寿”。也就是说,有些人的实际寿命也许并不很长,但他们的业绩和英明却传之很远,其寿......
2023-05-08
春季健康的养生方法
其实有一句名言就是一年之计在于春,在春天的时候大家都要学会养生,使得自己的身体健健康康的,不然这一年的话都是无精打采的,况且春天又是一个病菌繁多的季节,更加要注意健康养生的方法,下面我们就一起来了解一下春季健康养......
2023-05-08
春季养生的3大食物
春季养生的三大食物坚果:高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食品的长处。但因为过高的脂肪含量,适量食用是枢纽。专家以为,不论是杏仁、花生,仍是核桃、榛子,天天不超过半两最佳。奶制品:以低脂酸奶最佳,它富含......
2023-05-08
健康养生吃豆腐
我本人经常外出旅行,也有过水土不服的情况。经验多了,我形成了一个习惯,就是每到一处,都先吃这个地方的豆腐。古人云:“五谷宜为养,失豆则不良。”五谷都是养人的,但没有豆子就会失去平衡,甚至有副作用。所谓水土不服,除了气候......
2023-05-08
春季养生的三类食物
春天吃什么,这是很多人在春季养生中都关注的话题。专家指出,春季养生以养阳为主,因此在这个时候不能不说到以下的三种食物。多吃养阳蔬菜:韭、葱、蒜:历代医家推崇的养阳佳蔬有韭、葱、蒜等。春天适量吃些性温的韭菜可起到......
2023-05-08
立夏时节的几个养生秘诀
立夏,夏季的第一个节气,表示孟夏时节的正式开始,此后,炎暑将临,雷雨增多。立夏有三候【一候:蝼蝈鸣】蝼蝈,蝼蛄也,适宜温暖潮湿的环境,随着蝼蛄的鸣叫,夏天的味道浓了;【二候:蚯蚓出】蚯蚓是地地道道的阴物,生活在潮湿阴暗的土壤中......
2023-05-08
中药粉保健养生要注意常服损健康
对中药粉养生热说“停”如今,超市里、菜市场中,到处都有销售中药粉的摊位。他们宣传“健康、美丽、长寿”的理念,赢得了不少消费者的青睐。然而,面对琳琅满目的中药粉和趋之若鹜的购买者,我们想说:停!中药粉市场怎一个乱字......
2023-05-08
早上的健康养生
早上是进行健康养生的关键时期,而早餐作为早上最重要的营养能量来源,其重要性不言而语!然而生活中,人们以瘦为衡量美丽的标准,因此,涌现出很多通过节食来达到减肥目的的爱美同志们!殊不知早上做这件事情却会让他们丢掉宝贵......
2023-05-08
皮肤补水的三款养生汤
为皮肤补水,多喝一些靓汤和美肤饮料。如清口的.蔬菜、鲜茶等。下面介绍几款春季滋补靓汤。【冬瓜汤】用料:冬瓜500克,鸡汤750克,冬菇2只,鸡胸肉50克,火腿20克,鲜虾50克,瘦猪肉30克。做法:1、将冬瓜放入锅内加鸡汤,大火煮10分钟;2......
2023-05-08
老人春季食疗养生食谱推荐
春天冷暖变化无常,温差较大,最易诱发各种疾病。老年人春季里应该做好养生保健,下面推荐几种春季养生食谱,以供参考。1、红枣蜜豆主料:红豆(或白豆、芸豆)400g,红枣100g,冰糖100g,麦芽糖300g,油100ml(有麦芽糖不加油也可以)。做法:红......
2023-05-08
男人怎样养生更健康
40岁,对男人而言,是成熟的标志,也是事业发展的黄金期;对女人来说,照顾孩子、操持家务、辛苦工作成了生活常态。但忙碌之余,他们可能都忽略了自己的健康。近日,英国《每日邮报》刊登的一项调查显示,到了40岁,近3/4的英国人开始......
2023-05-08
大寒节气养生的水果
导语:今天是大寒节气,此时天气异常寒冷,大寒节气养生,不妨多吃水果。以下几种水果在大寒吃最合适不过了,一起来看看是哪些水果吧。大寒节气养生少不了这5种水果适合大寒节气吃的水果1、橘子冬季来了,天气寒冷,从养生角度来说......
2023-05-08
春季养生六不
春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种春季养生医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理......
2023-05-08
春季老人养生要注意喝蔬果食疗汤
许多老年人朋友已经不再像年轻人那样有好的胃口和牙齿,吃一点硬的食物就会出现不舒服的现象,但是他们又不能缺少营养物质,其实我们可以换种方式给老年人补充营养,下面小编就为老年人朋友推荐一些养生蔬果汤,营养又滋补,还能......
2023-05-08
夏季六款养生花茶疏肝解郁防疾病
虽说春季百花开,但是夏季鲜花也是争奇斗艳的,美丽的花朵不仅赏心悦目,而且还会让人心情变好,更重要的是各种鲜花也是保健的能手。夏季的时候我们可以通过喝一些花茶来促进人体阳气生发,清醒大脑,预防疾病哦。下面中医专家为......
2023-05-08
古人如何梳头刷牙养生
梳头现代脑力劳动者常常苦恼于用脑过度导致脱发,事实上,古代许多文豪墨客也饱受脱发之苦。宋代大文豪苏东坡曾一度脱发,受名医指点后后坚持早晚梳头,“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明”,不久就阻止了头发脱落。此外,头部的许多......
2023-05-08
白露养生吃什么好
9月7日为白露节气,标志凉爽的季节正式到来。专家提醒说,白露是典型的秋季气候,秋季的气候特点就是干燥,因此要当心“秋燥”伤人。有效防治“秋燥”,除了要重视精神调养、保持居室通风外,还可重点在饮食上下功夫。此时应多喝......
2023-05-08
春季养生补肝要注意因人而异
随着生活水平的提高,越来越多的人更加注重日常保健,那么春天养生该注意什么?传统中医学认为,春季人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机,重在养肝护肝。不少人一听“养肝护肝”就认为要吃滋补药品,或者是......
2023-05-08
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