在秋季的时候，人们的嘴唇特别容易干裂，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。那么秋季天气就必须要喝一些润燥的汤，秋季养生汤有哪一些呢？下面让小编为大家介绍一下，需要的'朋友快来看看吧！秋季养生汤煲汤1一：火腿白菜汤......

怎样健康瘦身，以下的健康瘦身养生粥让您越吃越瘦。一、健康养身白菜粥材料：大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1。做法1、将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末;2、在热锅中倒入适量......

小暑节气吃什么好黄鳝。俗话说，“小暑黄鳝赛人参”，各地经典菜肴几乎都有以黄鳝为原料的。黄鳝生长在水岸泥窟之中，最滋补、最味美的莫属小暑前后一个月的夏鳝鱼。另外，这个时期往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关......

本文导读：随着生活方式的转变，以及受西方文化的影响，人们的用餐形式也发车了改变，其实，中医理论认为，每天只吃一餐，是很健康养生保健的。如今，人们的生活方式变了。脑力劳动越来越多地代替了体力劳动，人们的体力消耗越来越小，而......

步行养生姿势必须正确要想通过步行达到理想的锻炼效果，走路的技巧不可忽视。走路时要有正确姿势，如头要正，眼要平，躯干自然伸直(沉肩，胸腰微挺，腹微收)，有利于经络畅通，气血运行顺畅。步行时身体重心前移，臂、腿配合协调，步伐有......

四季养脾，春季养肝。春天来了，养肝正当时。湖北省中医院综合科资深专家甘爱萍教授为我们介绍了几条春季养生的饮食原则：少食酸性食物，可适当多食甜食（糖尿病人除外）。说起酸性的食物，甘教授表示，并不是指味道酸的食物，但是，味道......

“三少”1、少吃脂肪我们不建议完全不吃脂肪，因为健康的身体离不开脂肪，但是，我们摄入的脂肪种类必须控制。饱和脂肪会增加血液胆固醇的含量，增加患心脏病的风险。饼干、蛋糕、肉饼、火腿、奶油、奶酪和含有猪油、椰子油......

对于许多正在减肥的'人而言都希望能控制好自己的每一餐。而作为人们一天之中最重要的早餐而言，又该如何掌控呢？下面给大家介绍健康养生减肥早餐食谱推荐，供大家参考。煎马铃薯材料：马铃薯、海苔、酱油膏。做法：将马铃薯打......

冬天养生保健要喝什么汤呢？相信有很多人都会选择羊肉汤，羊肉汤是冬天进补最常见的汤品，做法也有很多。除此之外，白色食物也是冬天养生不可少的，下面就来具体了解了解吧。冬天进补饮食建议冬季可适当吃点生姜，人们常说“冬有......

立夏节气常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血瘀滞，以防心脏病的发作。故立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少......

随着春天的慢慢远去，夏天已然悄悄来临，夏至正是夏天炎热天气的预警，夏至过后，温度一天比一天高，人的心情也越来越烦躁不安。那么，我们如何才能做好夏至养生呢？今天让小编给大家仔细的介绍一下夏至养生必须要做好6个习惯以及......

导语：小寒节气的到来预示着腊八就要来了，腊八人们首先都会想要到吃腊八粥，吃粥不但能暖身体还能保健，你还知道小寒还有哪些节气能养生吗？今天小寒节气的到来预示着腊八就要来了，腊八人们首先都会想要到吃腊八粥，吃粥不但能暖......

作为一名精致的女人，时时刻刻都让自己保持在一个很好的状态，那么学会养生来管理自己也是个不错的选择，那么养生每天必吃什么呢？想要了解更多的话，那就不要错过这篇文章，让我们一起来学习一下吧。女人养生每天必吃什么呢1女......

光脚养生是一种独特的养生方法，因为脚底有很多穴位，光脚行走可以刺激脚底的穴位，从而起到保健养生的功效。光脚走路可增强抗寒能力，让人少生病，还能给脚心以足够的刺激，从而促进大脑活动。长期刺激脚底穴位，有活血、去除身体......

春季养生保健知识1、科学膳食并补充叶酸研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有10万名无脑儿出生，其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黄......

导语：春季到了，春季是一个养生的好时机，春季养生食物有很多，以下就是春季养生的9大保健蔬菜。春季养生保健9种蔬菜1、菠菜：菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人......

樱桃夏气与心气相通，夏天我们之所以快速地生长，要靠心脏的阳气推动。正好，这时候有一种养心的水果也上市了，就是樱桃。樱桃可以说是心之果：养护心脏的水果。中医认为樱桃可以补心气，养心血。而国外的营养学者索性把它叫做心......

这几年，以“天然氧吧”著称的红豆杉顺利从园林像盆栽转型，红豆杉凭借二十四小时释放氧气、净化室内空气的功能，逐渐成为养生消费群体追求的对象。它的风靡究竟只是“昙花一现”，还是能经得起市场考验?为此，有记者对盆栽红......

白露是二十四节气中的一种，也是九月份的'第一个节气，今年的白露是20xx年9月8日，也就是昨天。《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”在这个时节，空气中的水蒸气在夜晚常在地或近地物体如树木花草上......

在拔火罐时需要特别谨慎的是避免烫伤，而要做到这点就一定要有熟练的手法。在这里，不仅要教教大家如何避免拔火罐被烫伤，还总结了5大拔火罐的养生穴位，快来一起看看吧。拔火罐的5大养生穴位神阙：神阙即是人体肚脐，它是人体保......