如何增加腿长，现在的很多人都会觉得，自己在身材上多多少少会有一些缺点，所以在平时的穿搭上就会格外的注意掩饰自己的缺点，达到自己想要的效果。以下分享如何增加腿长？
如何增加腿长1
大家都知道大长腿会非常漂亮，身材比例好，但是怎样使腿变长，方法有以下几点：
第一、每天进行下肢等带拉伸运动，很简单每天睡觉前绷直腿，屈伸用手去抠住脚板，坚持一到两分钟，每天做30个这样的锻炼，可以使腿部的肌肉得到拉伸，坚持下去就会使腿部变长，当然也有压腿、绷腿可以进行。
第二、坚持用手摸树枝、摸篮球架、天花板等这样的跳跃性运动，10次为一组，每次向上跳跃5到7秒钟，每组间隔4到5分钟，使身体处于最大程度的拉伸状态，这样也可使腿变长，比如打篮球，打排球、游泳等运动都是使腿变长，加强弹跳力的好方法。
第三、每天要坚持钙质的摄入，营养膳食要均衡，这样也使人长高。
第四、坚持好的睡眠也是很有必要的，如果睡眠不好，也不会长高，当然腿也不会变长。
如何增加腿长2
对于女生来说，拥有一双大长腿，一年四季都秀不够，穿短裤、短裙、紧身裤都能够很好
彰显出自己的一双欣长的美腿，修长的美腿能够为美女增加不少的气质，让她走在街头之中更加出众和更具有女性魅力。
这身材真的是不要太好了，简直瘦成了竹竿，但是又很有女人味，美女身穿一件斑点包臀裙，搭配一双黑色的长筒袜，中间露出白皙的美腿，很强的层次感，显得腿是格外的修长。
肚脐装搭配这样的紧身牛仔裤真的是在美不过了。紧身牛仔裤很有弹性，能够完全将你的美腿给呈现出来，肚脐装露出美女的零赘肉的腰围，搭配重要的紧身牛仔裤，高挑修长的身材显得是这么的明显，两腿】之间的缝隙真的`是可以看出小姐姐的一双欣长的美腿。
一字肩搭配超短热裤，对于拥有好肌肤的美女来说，这样穿很容易就穿出了自己的质感和气质。美女精致的穿搭，短袖的蓬松的设计感，增加空间感的美态，还让小姐姐的手显得格外的细小，搭配一件白色的超短热裤，将一双美腿完美的呈现出来，罗马靴更是增加了女人的魅力。
简约的套装却穿出不凡的气质，最亮丽的就是腰间的腰带的设计，这腰带为美女的整体的气质提升了不少，显得腿是格外的修长，其实，美女是踮脚了。
个性的穿搭从来都是简单的单品组合而成，如果服装的款式本身就很个性，即使是彰显出你的个性，也是服装款式提升了你的个性而已，而这位美女的一件蓝色衬衫有纽扣不扣，内搭一件灰色的T恤，衬衫打一个蝴蝶结就出门，倒是显得时尚和新颖，再搭配这样一件紧身的牛仔裤，这腿长的应该有一米一吧！
如何增加腿长3
一、选择裸色的高跟鞋
裸色高跟鞋是最能让你显腿长的鞋子，如果可以的话你可以选择尖头高跟鞋，能更好的起到拉长腿部的效果。当然最重点的还是裸色的效果，如果不行的话就选择和你肤色相近的颜色，这样可以制造一种错觉，就是你的腿部一直延伸到你的鞋子，使腿看起来更修长。
二、选择竖条纹的裤子
虽然竖条纹的裤子不适合OL女性办公室穿搭，但是作为街头时尚是必不可少的，它可以使你的腿长看起来令人无法置信。
三、喇叭裤搭配坡跟鞋
大多数女性都钟爱紧身牛仔裤，事实上紧身牛仔裤的确可以使你的腿看起来稍长，特别是搭配高跟鞋。如果想达到“大长腿”的级别，就选择合身的喇叭裤，搭配坡跟鞋效果最好。如果你不喜欢坡跟鞋，搭配高跟鞋或者是平底鞋也未尝不可。
四、选择高腰的下装
高腰的下装如：高腰短裤、高腰长裤以及高腰裙等，这样可以看起来你有很高的腰线，从而使身体下部分看起来更长，从而达到腿部看起来更长的效果。
五、裤子和鞋子选择同样的颜色
如果你不知道穿什么裤子和鞋子的时候，可以选择同样的颜色的搭配。这样的原理和穿裸色鞋子的原理一样，可以达到视觉上腿部和脚是一条线，显得腿更长和显高的效果。
