夏天穿鞋脚热得受不了，夏季气温很热，全部人体都是发热，很多穿一些鞋子的时候会觉得自己的脚部非常的热，导致出汗还会引起脚气，味道非常的不适，那么夏天穿鞋脚热得受不了怎么办呢？
夏天穿鞋脚热得受不了1
1、夏季穿鞋子太热有可能跟身体比较虚有关，建议可以加强锻炼身体饮食合理，比如可以去散步，慢走等，平时多吃富含营养的食物。
2、穿凉爽的袜子。在炎热的夏季，脚很容易发热出汗，如果穿着透气性能不好的袜子，容易诱发脚气、脚藓等脚部疾病。所以夏天可以买凉爽透气性好的短袜或船袜。
3、尽量少在太阳下走动。经常在太阳下下运动的话，气温较高，很容易就感觉热了，如果天气实在太热，建议还是留在家中，吹吹风扇，简单做些拓展运动。
4、换一双透气性好的鞋子。夏季穿鞋捂脚是很常见的，穿着透气性差的鞋子很容易造成闷热感，出汗，从而形成脚气。所以，夏季要穿透气性较好的鞋子，一般采用大孔网面设计的鞋子都是比较凉爽的。
对于中老年人而言，夏季穿鞋更不能随意，要尽量穿透气性好、宽松舒适的老人鞋，推荐大家可以穿足力健老人鞋冰爽鞋，凉感纤维内里，吸汗速干蜂巢鞋垫，打造赤脚凉爽触感，穿上凉爽不闷脚。
夏天穿鞋脚热得受不了2
夏季护脚有4个要点
选择大小合适、透气性强的鞋
尽量少穿高跟鞋、夹指拖鞋等。外出时间较长或到阳光强烈的地方时，最好穿一双舒适透气的薄棉袜，做好防晒、隔离措施。
多备鞋，轮换穿
光脚穿凉鞋和人字拖，最好不要长时间或每天都穿同一双，应多备几双轮换着穿，让每双鞋子至少能保持24~48小时的'“透气晾干”时间。
避免接触有害物质
如美甲、打扫卫生等时，尽量不要使用腐蚀性的化学物质，或戴上手套、脚套。
保持足部清洁干燥
洗脚、游泳结束之后，要及时擦干双脚。同时注意检查，出现异常及时就诊
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夏天如何选择鞋子
1，先来说说如何挑选休闲鞋
对于我来说，休闲鞋最好是选择小白鞋，比较百搭，不用去想怎么搭配，反正任何时候都可以穿。如果你的个子不高，那么建议你最好是选择具有内增高的鞋子，这样穿起来你就不会显得矮人一截的感觉。
还有就是鞋子的透气性问题，夏季特别容易出现脚气，在材质的选择上，以网纱面料为主，选择透气性好的。
2，再来说说如何挑选高跟鞋
高跟鞋会让一个女人看起来更有女人味，也更显高，很多人挑选高跟鞋时都比较草率。高跟鞋因为鞋子的特殊性，因此大家在选择的时候首先考虑的不是美观，而是舒适性，毕竟鞋子穿在脚上，舒服才是最重要的，一双鞋子再漂亮，但是不好穿，那建议你不要买。
鞋子舒服了，其次才是考虑美观，高跟鞋的种类也是有很多，那么你在选择的时候，要根据自己的风格，你平时家里的衣服都是什么风格的，是淑女的，还是性感的，还是旷野的，再进行选择相应的风格。
高跟鞋有增高的效果，很多矮个子女生就专门挑选那些恨天高的鞋子，其实我觉得未必要穿这么高，那些恨天高，并不是所有女生都能驾驭，有些人穿的太高，走路姿势就很不自然，腿都是弯着走路
这样一来根本穿不出漂亮，二来对自己的身体也是不利的，所以女生在挑选鞋子时，一定要试穿，看看自己是否能够轻松驾驭，如果不行，建议不要买了。
