吃什么肾功能更强一些

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吃什么肾功能更强一些，肾脏对于每个人来说都是很重要的，而且我们常常说肾对男人来说很重要，所以男性会把补肾放在比较高的位置。下面看看吃什么肾功能更强一些。

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1、黄秋葵

要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。这种蔬菜不太常见，但最近声名鹊起。为什么？经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。

2、薏仁

薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，具有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。

3、酒

最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。血液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。不喝酒比适量喝酒的人血液中肌酐含量过高的几率多30%，喝适量的酒是指每天一杯。

4、西兰花

中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。

5、绿豆

绿豆中含有蛋白质、磷脂，对于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒。其特别含有的胰蛋白酶抑制剂，还可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。经常食用，可大大降低患肾结石的几率。

6、当归

当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。

7、黑豆

黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。冬季养生补肾不妨多吃黑豆。

8、樱桃

樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

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吃新鲜水果蔬菜、优质动物蛋白对肾功能好。

增强肾功能饮食方面需要注意合理搭配，需要保证营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。平时可以多进食具有补肾功效的食物，比如黑芝麻、核桃、海参、枸杞、羊肾等。可以多吃优质的动物性蛋白，比如牛奶、鸡蛋、精瘦肉、鱼肉等。

肾功能不好的临床表现，患者会出现周身乏力、注意力不集中、记忆力明显下降、工作效率降低，常常会出现失眠多梦、睡眠质量低下。出现男性和女性的性腺功能障碍。表现为食欲不振、恶心呕吐，时有呕血和黑便。容易疲劳，活动后会出现因心悸、

气短而不能平卧，严重者触发急性左心衰。有时在感染后会使病情突然加重，尤其是感染的频繁发生，导致了危及生命的肺感染、呼吸衰竭和呼吸窘迫等。肾性骨病和肾性贫血的发生。

使患者容易出现头晕、乏力、骨关节的疼痛等。严重者会导致高血压脑病、脑出血、脑梗塞，以及患者出现昏迷等。

保养肾功能健康，需要禁食辛辣、油腻、刺激性的食物，少吃嘌呤含量高的食物，不能暴饮暴食。需要注意饮食清淡，需要低盐饮食，少吃含盐量高的腌制类的食物，高脂肪的食物也要少吃。另外，还需要注意避免肾毒性的药物和食物的摄入。

避免出现肾损伤。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，注意适度的锻炼身体，提高免疫力。避免过度性行为，禁止憋尿行为，防止损伤膀胱和肾脏。如果出现了肾脏疾病，比如肾炎、肾病综合征等，及时到医院进行相关的检查和治疗，实现对病情的控制和治愈。

一、对肾脏的保护，首先需要低盐饮食，高盐、高钠的饮食对肾功能不好的'人是有非常重大的影响的。因此有肾脏疾病的病人，一天进食的盐量差不多3g左右，是很低的盐量。

二、肾脏不好的病人不要吃植物蛋白，也就是吃非常少的豆制品，像黑豆，这种豆制品不要吃，只要优质蛋白，像牛肉、鸡蛋、牛奶的优质蛋白，而且摄入量不能过高，过高之后也会加重肾脏代谢的负担，一天摄入的优质蛋白至少50-100g之间。

三、可以多吃新鲜的果蔬，还要减少高钾食物的摄入，比如桔子、香蕉一类高钾的食物，尽量避免摄入过多。

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1、黑豆

要想补肾应该首选黑色的食物，特别是黑豆更具补肾的功效，这是由于在黑豆中含有大量的微量元素，因此经常吃黑豆具有很好的抗衰老、降血压的功效。而且在黑豆中所含有的丰富粗纤维还有助于人体的消化，从而达到预防便秘的作用。我国中医指出，黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效，而且黑色入肾，经常食用具有很好的补肾效果。

2、阿胶

女性养生阿胶是不容错过的食品，它有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时还能通过对钙代谢的影响从而改善人体内钙的平衡。除此之外，阿胶同时还具有补肾的功效，这与阿胶的补血养血、滋阴润燥的功效是分不开的。特别是对于女性而言，经常吃阿胶不仅仅能够补肾，同时还具有美容养颜的作用。