老公睡觉老是一抖一抖，在现实生活中，很多小伙伴都可能出现这样的情况，我们都会感到非常的烦恼，这时候我们睡觉都会睡的非常的不安稳，下面为大家分享老公睡觉老是一抖一抖。
在睡觉的时候，身体如果发出一阵阵的抖动，可能是因为，身体的肌肉在睡眠的时候兴奋度比较高，进而产生的不自觉的收缩。这是因为在睡觉的时候大脑皮层的兴奋度比较高，导致异常放电，这时候肌肉的兴奋度就比较高。
年轻人由于白天活动过度，工作紧张都会导致我们的大脑皮层的兴奋度增加。所以在晚上休息的时候，为了更快的排出运动时产生的乳酸而导致兴奋增加，一般来说不用太在意，但是也不排除有其他的情况。
老公睡觉身体抖动频繁什么情况
睡觉时身体不停地抖动，可能是不宁腿综合征。不宁腿综合征主要是在睡觉时出现下肢的不适感，有强烈活动下肢的冲动，往往是由于缺铁性贫血或者肾功能不全等因素造成，有些患者没有任何原因。口服左旋多巴制剂，或者多巴胺受体激动剂，可以缓解患者的症状。
当然身体抖动也可以见于癫痫，癫痫患者可以造成身体不自主的`抖动，应该到医院完善头颅CT或者磁共振检查，除外颅内病变，并且进行脑电图检查看是否有异常脑电波。还有一些情况，如果患者年纪比较大，可能会出现低钙抽搐的现象，应该完善血电解质及血钙的检测。
男性同志在睡觉的时候，总是一抖一抖的，这种情况首先要警惕，有可能是睡眠性癫痫。睡眠性癫痫是指患者在睡眠的时候，大脑脑电波有异常波形发放。
这种癫痫波形发放，通常是没有明确的病因的，属于原发性癫痫，和颅内出血或者颅内肿瘤没有密切的关系。应该尽快完善大脑核磁共振平扫，大脑核磁共振增强扫描，以及大脑核磁共振波谱分析，同时还要进一步完善24小时动态脑电图检查。
睡觉总是抖一下是什么原因
睡觉总是抖一下，大部分都属于正常，是一种正常的睡眠生理现象。在整个的睡眠周期中，很多人都会时不时出现抖一下的情况，所以不用太在意。
当然，也有些情况是病理性原因所造成，常见的病是癫痫，癫痫是由于大脑的异常放电引起的一种肢体不自主抽动。这种情况下，患者可以做24小时的睡眠脑电图检查，也就是要戴脑电图的机器睡一夜。如果在肢体抖动时，脑电图上有相应的一些改变，基本上可以断定是不是由癫痫所引起。
还有一种常见的情况是低钙抽搐，老年人、儿童、孕妇特别容易出现缺钙的情况。钙离子主要是可以维持肌肉的兴奋性，缺钙时容易引起肌肉痉挛，导致肢体抖动。
还有一个情况是受凉，如果室内温度过低，肢体受凉后也会出现肌肉痉挛，或者出现肢体抖动的情况。所以病理上的原因主要和癫痫有关系，还有与低钙抽搐有一定的关系，脑电图可以鉴别出来，所以大家不必过于担心。
睡觉时突然一抖像踩空一样是怎么回事
医学角度讲，这种偶尔发生的现象是因为人正处于睡眠的“快速动眼期”（快速动眼期是一个睡眠的阶段，眼球在此阶段时会快速移动，在这个阶段，大脑的神经元的活动与清醒的时候相同)，是伴随着“快速动眼期”入梦时发生的一种正常生理现象。
人的睡眠有两个周期，一种是快速眼动睡眠；一种是非快速眼动睡眠。一般在入睡后1小时左右，就会进入“快速动眼期”，眼球会快速移动。在这个阶段，大脑的神经元的活动与白天清醒的时候相同，睡眠中大部分梦都发生在这个阶段，而且多数在醒来后能够回忆起来的梦，也是在快速动眼期发生的。
在这里需要特别提出和注意的是，如果肌抽跃次数过多、幅度过大，应警惕可能是某种疾病造成的，如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等，一般人难察觉。
如何防止入睡抽出
1、减少喝咖啡
2、在白天就昨晚工作 少加班
3、控制压力和平时睡眠模式
鱼
是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓祯馇竽泵衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
科学家指出，美国有5%的人群患有较严重的精神忧郁症，而日本人患有较严重精神忧郁症的仅为0.1%，是美国人的1/50。研究表明，上述差异跟两国不同的饮食习惯中食鱼多少有关。
研究发现，鱼体内有一种特殊的脂肪酸，它与人体大脑中的“开心激素”有关。它有缓解精神紧张、平衡情绪等作用。不吃鱼或少吃鱼的人，“开心激素”水平往往较低，美国人不常吃鱼，因而患忧郁症的人就多。
蓝莓
蓝莓具有优异的补脑效果，喝蓝莓奶昔，可以提高专注力，长期食用蓝莓更能强化记忆力。蓝莓的补脑功效并不是它所含的抗氧化成分，而是它能够促进脑部血液循环的功能。蓝莓所含的“类黄酮”（才是真正的关键，类黄酮不仅可以疏通血管，提高血流量，同时可以降低血压。
