怎样测试自己有口臭最准确，嘴巴有异味的时候的都是很烦恼的，不少人在早晨起床之后，经常会感觉到嘴苦口臭，不仅自己感觉不舒服，而且还会影响到正常的社会交往，下面看看怎样测试自己有口臭最准确及相关资料。
自己检测口臭有两种方法比较准确，要求在检测之前三周内避免使用抗生素，检测前48小时不能吃含有大蒜、洋葱或者香料的食物，检测前12小时禁食、禁饮，以及禁止抽烟、刷牙、使用口腔清洁剂，主要有以下几种方法:
1、病人可以用一根直径2.4cm，长约10cm的塑料管放入口中，让受检者呼吸以后通过管子向外吹气，另一个人从另一端就可以判断病人是否有口臭。
2、用一次性的塑料勺在舌背的后区来回刮擦，数分钟以后取出勺子，通过嗅觉来判断是否有口臭。
1、从唾液判断：把手清洗干净，然后用舌头轻轻地舔自己的手背，唾液干后用鼻子闻一闻，看是否有臭味，如果自己觉得很难闻，说明有口臭，也可以用舌头舔汤匙，和舔手的检查方法一样。
2、呼气判断：呼气用自己的鼻子闻一闻就知道是否有口臭了，这种方法是最简单的，用双手把鼻子和嘴一起捂住，然后深深呼出一口气，鼻子再深吸，就可以知道是不是口臭了。但有鼻炎、感冒鼻塞或嗅觉不好的人可能无法分辨。
3、看舌头：可以用纱布或棉签擦拭舌根，如果纱布很黄，然后就有口臭。
4、对着镜子观察：对镜子伸出舌头，如果舌面黄色，说明上火有口臭。如果舌内侧有白色的物质，说明口腔有异味。
5、使用牙线：我们平时经常使用牙线清洁牙齿，其实牙线也可以帮助我们判断是否有口臭，首先用牙线清除牙缝，然后闻牙线是否有异味，有说明有口臭。
6、问别人：以上方法如果无法分辨，那可以找接近的人，如亲友，这些人之前可能不敢当面说你有口臭，但是如果直接问，他们会告诉你的。
以上方法判断是否有口臭非常有效，而且也很简单，大家可以试试，有口臭要及时找到原因，然后对症治疗，口臭的原因很多的，胃病、消化不好、牙齿疾病、上火等都会引起口臭，同时要注意卫生，早晚要刷牙，吃东西要漱口。
可以通过呼吸判断法、牙线清除法、舌头判断法等方法测试自己是否有口臭，用手同时捂住鼻子以及嘴巴，再呼出气息，然后去闻呼出的气息是否有异味。牙线不仅具有清除污垢的作用，也可以帮助判断自己是否有口臭，用牙线清理牙缝，如果清理后的牙线有味道，说明是存在口臭问题的。
此外，用棉签或者纱布擦拭舌头的根部，观察擦拭后的棉签或者纱布的颜色，如果呈现黄色一般说明有口臭，或者伸出舌头，如果舌苔是黄色的，也可能说明了存在了口臭。另外，也可以通过向亲近的家人、
朋友询问等方法判断是否有口臭。导致口臭的原因很多，比如积食、胃部出现问题、胃溃疡、不注意口腔卫生等，建议去医院做一次检查，判断导致口臭的原因是否是因为身体疾病，另外也要注意保证口腔的清洁。
要想判断自己有没有口臭，可以采用以下方法：
1、用一个勺子从舌背表面，自舌根向舌尖反复的搔刮，将搔刮下来的舌苔表面物质放在鼻子下面来闻，如果有臭味，就说明自己可能有口臭。
2、可以直接把手放在口腔前部，向手上吹气，立即将手放在鼻子下面来闻，如果手上有臭味，就说明口腔有口臭。
3、可以让别人来闻，如果口腔内有臭味，就说明有口臭。
如果出现了口臭，可以到正规医院口腔科进行检查，看看是否是口源性的口臭。如果是口源性的口臭，需要认真刷牙，进行牙周治疗。如果是非口源性的'口臭，可以到正规医院呼吸科或者消化科进行检查，根据不同的疾病进行相应的治疗。
1、自我检视法
这是最简单的一种方法，将手遮在口鼻前，口呼气，鼻子闻，闻闻自己呼出的口气有没有异味。但是有鼻炎或者嗅觉不好的人可以不行，有时候感冒了，鼻塞了，这个方法都不行。
2、听人反馈法
上述方法不行，那么可以去找比较亲近的人，如亲戚朋友，这些人跟前可以不用太多顾及，有些人可能比较含蓄，即便有异味但是会忍住不说，所以开门见山，直接问他们就行了。
3、舔腕测试法
口腔气味跟口水是有关系的，这是因为口水里有一种酵素。所以，我们可以在自己的手腕内侧或者手背舔一下，干了之后，再闻，这样就可以判断口气是否清新了。
4、塑料勺测试法
舔腕法还可以借助其他物品测试，如塑料勺测试法，方法跟舔腕测试法基本相同，都属于临床测试的范畴，不再赘述。
5、医师鼻测法
找一位专业的口腔医师，通过直接的鼻测来判断是否有口臭，这也是比较容易执行，判断相对准确的一种方法。可以通过计分量化来评判口臭的程度。
6、化学测试法
实验测试法就比较复杂和专业了，因为需要使用化学的知识来评测，一般人还真是没办法做，具体怎么操作还是去网上搜吧，比如微生物和真菌检测，唾液培养等等。
7、人工鼻测试法
这个方法需要一些专业的仪器来测验，方法比较简单，容易操作，利用的是化学反应的原理，以数字的方式表示口腔中H2S 的 ppb浓度，以此来判断口臭的程度。
8、试着向杯子吐气
就是嗅闻吐在杯子中口气气味的方法。此法非常简单，亦是检查任何人都有的生理性口臭的方法。早上刚起床时是生理性口臭最强烈的时刻。早上起床未做任何动作前，对着杯里轻轻吹气，接下来及早以手盖住杯子，做—个深呼吸，吸入新鲜空气后再试着用鼻子嗅闻杯子里的气味有没有臭味。
