很多时候，你感觉到和你说话的人有口臭，而他自己却不知道，口臭的人自己闻不到，这是为什么?
不知道你是否担心过自己有没有口臭。这甚至还有一个专门的术语——halitophobia(口臭恐惧症)。一项研究发现，一些牙科诊所里80%的患者认为自己有口臭，但其中只有24%的人被证实。这种过分的担心可能源于一个事实，我们不能真正闻到自己的口气。因此，我们常常担心在和别人交谈的时候会不会散发出一阵阵的口臭。
有一个理论认为可能是由于我们过于习惯自己的体味，通俗点说，就是因为人的嗅觉具有很强的适应性，所以自己一般是闻不到自己口中的臭味的。同样的事情有时也会发生在我们日常生活当中：有没有发现，你无法察觉到自己屋子里的一些微妙气味，除非你刚度假完回到家里。同样的道理也适用于你的呼吸。
另一个原因可能是，我们呼吸和聊天时释放的口气是不同的。当你说话时，你很可能会收起嘴的后半部分，那里是口气来源。
接下来的解释是，我们无法闻到自己的呼吸。也许对于我们的鼻子来说，这是一种进化的结果。根据这种理论，鼻子会抑制吸收呼吸时的口气，而去检测那些关于安全和生存的关键气味，因此，头脑学会了屏蔽掉鼻子附近器官的气味。
而最近提出的观点是，呼吸过程中间的气味不够强烈。因此，许多人的口臭可能在他们自己的鼻子察觉到之前就已经稀释了。不过，如果路人甲向路人乙呼气，那么乙可以闻到甲的口气，那是因为乙只需要直接吸入，而不用先呼出。
那么你怎样才能知道自己有没有口臭呢，有2个简单的办法：
1、用一根干净的棉线在牙缝和舌苔上刮一下，如果线上的味道让你不堪忍受，那就说明你自己已经成为“公害”了。
2、将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。
如果你想要一个正式的答案，你可以去订购一个呼吸测试工具或让牙科医生给你做一次口气测量仪的检查。
那么，该如何防治口臭?
(1)正常的起居生活。少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持运动等，大部分的口臭现象都可以消失。
(2)坚持早晚刷牙。不长期使用一种牙膏，常用一种牙膏对牙齿不好，此外，建议长期熬夜这备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌。
(3)体质较弱女性补充维生素B6和微量元素锌。这类女性因缺乏维生素B6和微量元素锌，建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。
(4)无糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，也是一种防治口臭的方法。
