肚子正常情况下是热的还是凉的， 人的下腹部，是堆积脂肪的地方，不容易受凉，但很多人由于生活习惯的原因导致肚子冰凉的情况，如果肚皮长期冰凉的话，会很容易引起胃部不适引发胃病。那么肚子正常情况下是热的还是凉的呢？
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正常情况下，用手触摸腹部应该是温热的。夏季的时候天气比较热，用手触摸可能会感觉腹部会更热一些，冬天天气室内外的温度都会变得比较低，用手触摸腹部，感觉腹部比较温热。
触摸腹部的时候发现肚子比较凉，可能是受凉或身体受寒导致的，可以注意身体的防寒保暖，如长期腹部发凉，会对自身的健康造成危害。
女性小腹寒凉怎么办
1、老姜黑糖水:每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体,升发肾阳温暖脾胃,非常利于小肠“化”解早餐食物,满足身体的一天营养物质能量供给。
2、艾灸:在气海穴(强壮穴)、神阙穴(寒易积聚穴位)、关元穴(温煦丹田)、八髎穴用艾灸灸上15分钟。宫寒严重的,在神阙穴上隔姜灸,可以加强效果。
3、熏蒸:姜黄、柠檬香茅等阳性植物熏蒸全身,这些芳香药草通过热气熏蒸不但温暖了腹部的经脉,温热丹田推动瘀滞血液,代谢毒素,同时暖胃促进小肠吸收。
4、肚兜加暖宝宝:穿上肚兜温暖腹部,整体身体都很温暖,很冷的`时候腹部和后腰贴个暖宝宝,就等于是随时给腹部做个热敷。
女性宫寒怎么调理
1、吃凉尺度:中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。
2、吃凉顺序:有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。
3、分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。
4、餐前姜茶:养成良好的饮食习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。
5、快步走路：宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
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小肚子凉是怎么回事
1、宫寒
小肚子凉可能是宫寒引起的。当人体内阳气不足，就可能会引起患者腹部冰凉，女性宫寒是阳气不足的典型病症，它可以分为先天性和后天性两种，当先天体质比较倾向于阳虚，后天性多是因现代人的不良生活习惯引起，两者的外在表现就是四肢发冷，小肚子冰凉，特别是天气转冷时，病症会更加明显。
长时间宫寒，可能会导致不孕，因此患者日常要适当运动，还可以按关元、气海等穴位温阳补气。除此之外，还要注意饮食的调节，应该多吃些温性食物，如花生、核桃、红枣、西红柿等。
2、肠炎
肠炎是肠道的一种炎症性疾病。本病发生后，不仅小肚子会冰凉，还会伴随腹泻和便秘。此时，患者应根据医生的指导使用一些消炎药，并多喝温红糖姜水。
3、肾阳虚
肾阳是人体阳气的根本，肾阳如果虚也会导致此类病症，此类患者平时穿衣服时注重护腹，不要穿开腹的衣服，晚上睡觉前要关好门窗，打开空调时要注意捂住肚子，或者买个护腰宝，白天也可以穿在身上，可以有效固阳。
综上所述，小肚子冰凉可能因为精神压力或者身体病症，建议患者在诊断出具体原因后，积极进行正确的治疗。同时，在生活中要保持充足的睡眠，尽量不熬夜，保持稳定轻松的心情，适当的运动，这样可以很好的增强体质和抗病能力
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1、暖腹的方法
（1）护肚脐
在肚脐贴一块伤湿止痛膏，或用一块纱布叠四层，放在肚脐上，外用医用橡皮膏固定，可以减少风邪侵袭肚脐的机会，大大减少腹痛出现的频率。
（2）加强腹部保暖
女性穿低腰裤或太短的上衣会导致腹部暴露，容易受到寒气的侵袭。腹部发凉的女性尤其要注意多穿高腰裤和长一点的上衣，避免腹部受寒。
（3）搓揉肚子
每天睡觉前和早上醒来之后，将双手掌搓热，放在肚子上旋转按揉，搓揉肚子，直到腹部发热为止。
（4）热水暖肚
多喝温热的生姜红糖水。生姜和红糖都有温暖脾胃、散寒止痛的作用。一杯热糖水下肚，肚子一下就温暖了，而且有时候鼻尖还微微冒汗，疏通经络、排除寒毒。不要喝冰镇饮料，不吃刚刚从冰箱里拿出来的食物。
（5）热敷腹部
准备一个热水袋，加热后放在小腹部热敷，随时进行。冬季穿衣太厚的时候隔着衣服，热量难以渗透，可以选择晚上在家看电视的时候，把热水袋放在外衣里面，或只隔着内衣热敷。用热盐袋、黄豆袋热敷也可以。热敷之前可以在腹部涂抹适量生姜油，效果更好。
2、熏蒸和艾灸
（1）熏蒸
泰国姜黄、柠檬香茅等阳性植物熏蒸全身，这些芳香药草通过热气熏蒸不但温暖了腹部的经脉，温热丹田推动瘀滞血液，代谢毒素，同时暖胃促进小肠吸收。
（2）艾灸
在气海穴（强壮穴）、神阙穴（寒易积聚穴位）、关元穴（温煦丹田）、八髎穴用艾灸灸上15分钟。宫寒严重的，在神阙穴上隔姜灸，可以加强效果。
3、老姜黑糖水
每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温暖脾胃，非常利于小肠“化”解早餐食物，满足身体的一天营养物质能量供给。
4、按摩阳池穴
阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。专业按摩这一穴位，可迅速畅通血液循环，温和身体。手脚发冷的女性，专业按揉阳池穴、涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，肾俞穴都有一定的作用。
