肚子凉经常放屁怎么办，肚子凉的时候我们会感觉特别的不舒服，这可能是消化系统出了问题，肚子一不舒服，就会想放屁，这要是在家还好，在外面得多尴尬，所以今天我们就来聊聊，肚子凉经常放屁怎么办。
肚子凉经常放屁怎么办1
肚子着凉老放屁怎么办？
1、尽量不要吃油炸辛辣刺激的食物，同时冰凉生冷的食物也不要吃。对于肠胃疾病的家庭调护重要的一点就是要注意保暖了、调整好自己的情绪，不要认为自己的心情和健康没有关系其实肠道疾病有轻重之分的；要经常吃蔬果，蔬果可以通便润肠，平和的心态才是最好的。
2、经常运动。注意足部保暖也对防止背部着凉有重要意义，鞋袜保暖性能一定要好，平时注意多运动，多跑步、打球。 睡前烫脚。睡觉前用热水烫脚，水温不宜过烫，70度左右即可。这样可以促进脚部血液循环，缓解疲劳。平时，热水刺激大脑皮层，也有助于睡眠。
肚子着凉老放屁的原因？
1、由于晚上没盖好被子，让肚子暴露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功用混乱，大便糖稀。
2、假如不当心吃了被大肠杆菌、僧人菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就能够出现不同水平的腹痛、腹泻等症状。特殊是夏季的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易繁殖细菌，人们吃了会引发腹泻。有些人吃了过多的油腻食品，或许汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。
3、便是人们常说的“滑肠了”。针对这种状况，普通只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品就会慢慢好起来。“肚子着凉老放屁怎么办？
以上的介绍我们应该对“肚子着凉老放屁怎么办？”了解了，我们在季节交换的时候应该注意，在夏天和秋天的交替时候我们应该注意保暖，这也很重要。我们还要保持好的心情，好的心情也很重要，自己每天开开心心这样会很好，不要经常生气，最后祝患者早日康复。
肚子凉经常放屁怎么办2
1、肠道功能紊乱
当肠道功能出现紊乱，会使身体的消化系统随之下降，在进食到身体内的食物没有办法快速的消化，会在肠道产生大量的气体，这些气体会在肠道中存留，使肠道发出咕咕叫的声音，会使放屁频繁现象出现。
中山大学附属第六医院结直肠肛门外科医生曾接受采访表示：当身体的肠道菌群失衡时，会使细菌趁机繁殖产生细菌，会使肠道菌群失调，发生排气多的现象，对于这种情况可以适当补充益生菌来调节肠道的稳定性，通过摄入益生菌来让肠道中的有益菌群增加，从而使肠道恢复健康。
2、腹部受寒着凉
不受凉会导致肚子咕咕叫以及频繁放屁这些肠胃症状出现异常反应，在日常生活中，如果不注意天气的`变化，没在气温下降的时候做好腹部的保暖工作，会使腹部受凉，影响肠胃的正常蠕动，自然会导致肚子咕咕叫，以及频繁放屁的现象发生，很多患者还会伴随着腹痛、腹泻等不适的反应。
3、精神压力大
现代年轻人要面对工作和生活的双重压力，精神过度紧绷，从而导致肠胃的消化功能紊乱，时间压力大，饮食不规律导致放屁多，肚子出现肠鸣声，这是因为吃进去的食物没有被彻底的消化，肠道内存留着大量的食物残渣。
4、吃饭的时候太快
很多人吃饭速度很快，因为赶时间，会让自己狼吞虎咽，吃饭速度过快会使身体中进入空气一并吞咽，这样会使肠道吸收过多的空气，肠道中存在过多的空气，会使肚子出现咕咕叫，而且肠胃为了将这些气体排出体外，也会频繁出现放屁情况。
02生活中如何保护肠道？
★不能吃的太撑
再美味也不能吃太多，感受肚子在7~8分饱就可以，少吃或者不吃高脂肪的食物，没有被消耗的营养，可刺激有害菌，滋生改变肠道的菌群，每天至少吃500克的蔬菜，比如胡萝卜，西红柿，青菜以及菠菜等食物。
少吃肉类，尤其是肥牛、羊、肉类消化系统不好的人，一定要禁止食用，易受到有害菌的滋生，另外少吃生冷的食物，比如冰镇饮料以及冰淇淋等，以免使肠道受到刺激诱发肠道疾病产生。
★坚持锻炼
坚持锻炼是为了减轻体重，使机体中各项指标达到正常的状态，尤其是肥胖型的小伙伴们，要意识到肥胖不仅仅会影响美观，更会影响身体健康，坚持锻炼，及时减肥是对自己身体的负责态度。
★吃饭时要细嚼慢咽
吃饭细嚼慢咽不仅仅可以使身体吸收更多的营养物质，同时可以刺激消化液分泌以及唾液，帮助食物的消化以及吸收，防止停留在胃肠道里的食物发生恶臭现象，防止出现便秘或腹泻。
★保持充足的休息
人的一天要消耗很多能量，而能量的补充不仅来自食物，还来自于充足的睡眠，只有拥有了足够多的休息时间，才能更好地促进肠道的修复。
打个比喻，人体的肠道就像半个篮球场那么大，里面的每个细胞需要不时的更新，如果没有足够的休息做后盾的话，人体就难以负担。
肚子凉经常放屁怎么办3
01肚子总是咕咕叫，还经常放屁，是咋回事？看完或对您有帮助
※腹部受寒着凉
腹部受寒很容易让肚子咕咕叫，或者频繁出现放屁现象，这是肠胃异常的一类表现，我们在生活中要时刻关注天气变化，气温降低后一定要多增添衣物，避免腹部受凉。
一旦腹部受凉，肠胃的蠕动速度就会受到影响，肚子自然就会咕咕叫，或者频繁放屁，甚至很多患者还会有腹痛和腹泻的困扰。
※吃饭太快导致
人们讲究：“食不言，寝不语”，不建议在吃饭时说话，吃饭的速度也不宜太快，狼吞虎咽不仅会影响个人形象，还会增加肠胃负担，所以吃饭时细嚼慢咽才能帮助减轻胃部压力，避免肚子出现咕咕叫的现象。
如果你吃饭的速度比较快，气体就会趁机侵入身体，在身体当中来回循环，没办法充分的被咀嚼和吸收，就会出现频繁放屁的现象。
※饮食习惯
假如平时经常吃一些容易产生气体的食物，就容易在肠胃内产生气体，也会让肚子出现咕咕叫和放屁增多的现象。
※肠梗阻
肠腔内容物的正常运行发生障碍后，不能顺利通过肠道，因此就会被称为肠梗阻，如果肠鸣次数明显增多，且每分钟高达10次以上，声音高亢洪亮，甚至会出现金属类的叮当声，就要引起重视了。
肠梗阻临床表现为腹痛、呕吐、腹胀、便秘、停止排气、休克等症状，若处理不当，后果严重。
02屁多消化不良怎么办？
1、不吃过量胀气食物
若频繁出现这类现象，我们在生活中就要少吃容易胀气的食物，容易胀气的食物，主要有高蛋白食物，这个食物进入肠道后发酵容易产生硫化氢，甚至还会产生一些胀气因子，导致肠胃出现消化不良以及气体增多的现象。
2、调整心态，养成良好作息习惯
很多人的健康问题都是由心态引起的，心情不好或压力过大时都会对消化功能造成影响，所以我们要试图改变生活方式，每天保持愉悦心情，养成良好的生活作息习惯，做到早睡早起避免熬夜。
3、睡前可在腹部按摩片刻
平时很多朋友在睡前都会什么也不做，直接躺下就睡觉，其实这是一种不好的做法，我们在睡觉之前可以用手轻轻按摩一下腹部，这样就能让腹部更通畅，也能有效锻炼肠胃功能，把胃中多余的气体排泄出去。
