大腿粗是哪里代谢不好，大腿粗是很多人都存在的一个问题，这让很多女性的魅力都下降了很多，大腿这么粗，也是有着一定原因的，下面为大家分享大腿粗是哪里代谢不好。
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大腿粗是肝脏代谢不好，中医认为，若人体不舒服，肝脏就会失去宣泄功能，而且体内毒素也不会排出，从而影响胆囊功能，然后形成对人体的堵塞，使大腿根部多余脂肪。且大腿粗也是脾胃虚弱的警示，常提示患者脾胃因肝火过旺或食欲好而受到影响。
消灭粗胖大腿的三种方法
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车（包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。
游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
要想使大腿苗条，运动量多少才足够？如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。
运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。
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腿为什么会粗？可能是你的脏腑生病了
腿部循行6条经络（肝经、胆经、脾经、胃经、膀胱经、肾经），经络不通，代谢废物无法及时排出，就会堆积形成肥胖。
故而，通过观察腿粗的不同部位，可以分析出到底是哪条经络出了问题：
大腿内外侧肥胖（内侧-肝经，外侧-胆经）
外因：肝胆是排毒的主要器官，由于环境污染、食品污染等问题的加剧，肝胆排毒的负担大大加重，加上休息不好或疏于保养等原因，极易导致肝胆超负荷运转而形成瘀堵。
内因：肝主疏泄，一旦肝郁气滞，体内的毒素就会淤积在体内。而肝胆互为表里，肝失疏泄，会同时影响胆的功能，从而造成肝经胆经同时堵塞。
大腿前肥胖、小腿肥胖（脾经、胃经）
这种情况常见于“胃强脾弱”之人，这部分人食欲很好、消化不好，他们不易发胖，但由于脾为“气血生化之源”，因此，他们一般都有气血不足的毛病。
气血是人体的正能量，气血不足就意味着正气不足，也就没有力量把体内废物及时排出，其中脾经和胃经表现得尤为明显，所以大腿前及小腿会肥胖。
湿为重浊有质之邪，易向下走，导致下肢水肿，尤其脾经、胃经循行的大腿前和小腿是“重灾区”。
大腿后肥胖、小腿肚肥胖（膀胱经）
膀胱经是人体最大的排毒通道，从头到脚贯穿全身，还是贮藏人体水液的地方，帮助身体将没用的水液转化成尿液，排出体外。由于现代人习惯于久坐，所以大腿后及小腿肚的膀胱经极易堵塞，造成肥胖。
脚踝肥胖（肾经）
肾主水，肾经管水液，肾经循行脚踝往上部位，肾经堵塞，则脚踝区域就会肥胖。
哪些穴位可以预防？
经过长期实践，我发现十二条主要经络上也存在类似于城市道路的固定堵点。每条经络有2~3个容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，人们可以自己动手在特定线路上循经敲揉导引3~5遍，这个点就以疼痛的形式表露出来。这些痛点的存在说明经络堵塞了，这就是证据，可以证明身体目前没有处在最佳状态。
「通则不痛、痛则不通」，在探查到的痛点处敲揉、点按，每次3分钟，每天利用碎片化时间操作3次，3~5天后多数人的痛感可消失，意味着经络畅通。这种经络疏通的方法，简单、易学，好操作，按照动作要领，坚持实践，人人都可以自我疏通经络，清除疾病隐患。
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大腿根粗是哪里不通
如果身体其他部位都匀称，但是大腿是偏粗的，那么就说明该人的身体出现了一定的问题。具体说来，如果大腿内外侧肥胖，说明人的'肝胆经被堵塞了；如果是大腿前粗，则是脾胃经被堵塞了；如果是大腿后部比较粗，说明人的膀胱经被堵塞了。
1、大腿内外侧的肥胖
外裤线的位置——胆经大腿内侧——肝经，肝胆互为表里，肝调畅情志，七情会伤肝，肝失疏泄，体内的毒素排不出去，又会影响胆的功能，从而造成肝胆经的堵塞，形成大腿内外侧的肥胖。
调理的方法：
调畅情志，保持心情的平和，舒肝理气。
晚11时前入睡，以养肝血。
每天敲胆经、肝经300下，以去除瘀堵，疏通经络，坚持你就会在不知不觉中发现你原来的裤子肥了。
每天敲腹部的带脉300下，也就是腰部（前胸肋骨之下的地方），以去除浊气，疏肝理气，要不你的腹部也会胖的。
2、大腿前的肥胖
大腿前是脾胃经有的人思虑过多。思则伤脾，影响脾对水湿的运化，使水湿停滞在脾胃经而引起肥胖。有的人脾胃不和，胃口好极了，吃什么都行，吃多少都不饱，中医里有个专用名词叫“脾强胃弱”。
食欲好但消化不好，脾不能将胃肠中的饮食化成营养精微物质，而运输到全身各处，生成人体的气血。气血是人体的正能量，正气不足就没有力量及时把废物排出，就会在脾胃经表现出来，大腿前部会肥胖，而且腹部也会肥胖。
调理的方法：
从小养成不吃零食、少吃甜食和油炸类食品的习惯。
养成一日三餐，吃饭细嚼慢咽的习惯。切勿在晚上睡觉前1小时内吃宵夜，也不要省去早餐。
养成不挑食、不偏食的习惯，食物品种应该多样化。
早晨7—9点是胃经当令的时间，此时一定吃早餐，使气血有生化之源，此时不吃饭还易形成胆结石。
每天敲脾胃经200下，以疏通经络，健脾强胃，排除水湿。
不吃反季食品，少吃寒凉食品，避免损伤脾胃。
多吃小米、南瓜、红薯、山药、芋头等黄色食品，及地下生长的食物。
3、大腿后的肥胖
大腿后侧有人体最大的排毒通道——膀胱经肾主水，是代谢水湿排毒的器官，肾虚的人水湿代谢不好，就会在膀胱经滞留造成后背和大腿后部的肥胖，所以说脸大不是病，腿粗要人命收起。
调理的方法：尽量不喝或少喝酒；不熬夜；每餐定时定量，吃七、八分饱；饮食结构合理，少吃油甘厚味，多吃蔬菜水果；九点前吃早餐，最好八点前吃晚餐；吃饭时细嚼慢咽，尽量在20分钟后吃完。
