补气血的最佳时间是什么季节，气血充足是女性的根本，气血不足的女性衰老速度也会加快，身体也会更加虚弱抵抗力也会降低，平时一定要注意补充气血。那么补气血的最佳时间是什么季节呢?
补气血的最佳时间是什么季节1
补气血最佳时间是冬季。冬季外面寒冷，非常适合在体内存储能量，包括造血的物质，包括补益中气，可以使人体蓄积能量，待到天热的时候，也就是春夏两季使能量进行挥发。
冬季适合冷藏，同时也适合人体进行滋补，特别是对肾、脾两个脏器非常有益。对于气血，夏季和春季是挥发的季节，秋季和冬季是适合滋补的季节，而以冬季为最好。很多病应该是夏病冬治，特别是有些疾病在不同季节具有不同季节的特点，对于补气血最好的就是在冬季补肾。
补充气血的最佳时间是什么时候？月经前还是月经后？别再补错了！
很多人觉得女性在来月经时会流很多血，因此在月经之前补充气血是最好的，其实月经之前补充气血并不是最佳时间，月经之前补充气血，身体的吸收率会低一些，而且补充的这些气血还有可能会成为身体的负担，此外还仍引起月经期间流血过多的问题，因此大家尽量不要在月经前一周补血。
当然月经期间也不是最佳的补血时间，对于月经本身就不好的人来说，月经期间补血有可能会导致月经量增大，月经期延长等问题，而且还会给身体子宫溃疡造成负担。
而最佳的补选时间应该是在月经结束一周之后，这个时候女性的子宫内膜已经得到了更好的修复，子宫颈口也已经闭合，无论是抵抗力吸收能力，还是身体素质也都在逐渐提高。
如果这时吃一些补充吸血的营养品，吸收效果会更好，如果每个月在月经结束一周之后开始补充期限，连续补充两周，到了月经的前一周就要停止，这样每个月大概有两周的时间补充气血，如果能够每个月都坚持的话，对于女性来说就已经足够了，没有必要一个月当中每天都在补气血。
我们在补充气血是不要只知道选一些气血效果好的，也要注重提高自身的吸收率，如果吃了很多补气血的东西，但是身体却不吸收，那就相当于浪费，身体也会越来越差，为了提高自身的吸收率，首先就要调理脾胃，多吃一些健脾养胃的食物。
只有肠胃的吸收能力提高了，对食物的利用率也会大大提高，女性的气血也会更加充足。
气血充足的女性不仅面色更加红润有光泽，皮肤也会更加有弹性，而且来大姨妈的时候也不会出现一些异常症状，大家可以根据自身的情况适当补充一些气血，当然如果你身体比较健康，在平时不妨吃一些美容养颜补气养血的食物就可以。
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气血不足的自我检查方法
1、看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看耳朵
通过搓耳能够看出人体12筋脉气血状态，搓耳五六下，观察颜色：
如果耳朵颜色不容易消退，则说明有热；如果耳朵红色消退后反而发白，或者搓不红，则说明气血不足。
5、摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6、看手指的指腹
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7、看手指甲上的纵纹
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
8、看牙龈
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
9、看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
10、看运动
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
补气血的最佳时间是什么季节3
气血虚肝火旺吃什么药
1、气血虚肝火旺吃什么药呢
对于普通人所引起的肝火旺,中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治来治疗肝火旺。另外肝火旺时一般吃一些清淡的食物,再配合药物治疗就可以了,使用方法如下:
将15克金银花、15克绵茵陈加入适量的.水浸泡半小时后煮半小时,即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
将12克夏枯草、10克桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入10克菊花煮3分钟,即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
但对于乙肝患者出现肝火旺的情况,一般会导致尿液发黄等黄疸现象。这多是由体内的乙肝病毒复制活跃所引起,所以不可与正常人肝火旺解救方法等同。对于乙肝患者肝火旺时是需要及时到医院做详细的检查,在专业医生的指导下进行用药的。
2、气血虚肝火旺吃哪些食疗方
2.1、杜仲腰花
取白酒25毫升,葱,大蒜,猪腰子1对,杜仲15克、川断15克,另取味精,白糖,姜,盐,酱油适量。
制法:先将猪腰子洗净,切好,放于碗内,再加酒,盐,白糖;另将川断,杜仲熬取浓汁后放入腰花中。用武火将锅烧热,然后倒入腰花迅速炒熟,再加入适量调味品即可食用。建议每日1次。
2.2、杞地山药粥
取生地黄20克,杞果50克,山药50克,大米100克。
制法:把生地黄切碎,山药捣碎,和杞果大米放入锅中,加入适量水煮粥,可供早餐食用。建议每日1次,此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
2.3、菊花粥
秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。
3、气血虚肝火旺吃什么水果好
3.1、荸荠
据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
3.2、柠檬
柠檬是对护肝有着非常大的作用的,所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。
3.3、山楂
山楂,是最好的帮助消化的良友食品,就像清道夫一样,它可以高速地将摄入的各种食物,变成最容易让我们吸收的营养物质,并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效,对辣椒也不例外。
3.4、苹果
苹果是水果之王,可以润肺开胃,生活中也可以经常喝一些苹果汁。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。
