突然一个月来了2次例假怎么办，女性从青春期开始，子宫内膜发生周期性脱落，就会形成月经的现象，而在大家的认知里月经一般是一个月来一次，以下分享突然一个月来了2次例假怎么办
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在两个月经期间有一个排卵期，一小部分女性会在排卵期出血，这就是二次月经的现象。排卵期出现是一种生理现象，是雌激素突然降低导致卵泡破裂，引起子宫内膜出血，一般出血量较少，在三四天左右就会结束。
一个月来两次月经还要考虑是月经不调引起的，月经不调会延长或缩短月经周期，还会导致经量变少、变多，这个时候就需要检查月经不调的原因。
月经不调和哪些因素有关?
1、吃了生冷食物
这种情况在夏季出现得较多，由于天气太热，很多人忍不住吃冷饮或者是西瓜，食用了生冷的食物后，盆腔会充血收缩，导致卵巢功能异常，会导致月经提前、痛经。
2、吃了某些药物
有些药物会扰乱身体内分泌，导致女性月经异常，如果女性服用紧急避孕药就可能导致下一次月经提前，出现一个月来两次的情况。还有一些治疗慢性病的药物也可能会导致月经不调，因此如果患者经常出现二次月经的情况，就应该考虑减少药量或更换药物。
3、情绪问题
年轻女性通常处于生育和工作的压力中，不管是哪一种压力，都会给情绪带来影响。长期处于高压状态下，患者下垂体功能会受到抑制，影响卵巢分泌雌激素，甚至出现不排卵的情况，月经不调的情况自然就会出现。
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产后月经不规律是怎么回事
其实会造成妈咪产后月经不规律的原因是很复杂的，它最有可能是跟内分泌有关系。比如内分泌功能失调，如甲状腺，肾上腺皮质功能异常；也有可能与器质性病变有关，如生殖器官局部炎症，肿瘤，营养不良等。
产后月经不规律咋办
这个时候，妈咪们要坐的就是？什么都不用做，负责休息就好，真的，特别是在这个时候，产后女性更应该注意多休息，加强营养补给，尤其注意补钙，适当运动，在用药调理的同时配合饮食治疗，有助于预防月经周期不规律的现象，如果长时间经期不规律，就应该到医院查明原因对症治疗。
产后月经如何进行自我调养
1、对于妈咪首要条件就是要保持心情愉快，保持积极可观个态度。避免心情抑郁、沮丧、情绪紧张。
2、产后月经，妈咪们更应该注意休息，避免过度劳累。
3、运动是人的根本，它不仅可以强身健体，对于产后月经的妈咪同样有用。所以妈咪们适当参加活动，适当运动。
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月经极不规律如何备孕
月经不规律的女性备孕，如果想要根据月经时间来算排卵期很容易出错，因此医生一般推荐另外的观测排卵期的方法，其中最为常见的就是基础体温测量法。
正常情况下排卵后体温上升0.3摄氏度-0.5摄氏度。如无排卵，体温不上升，整个周期呈低平体温。此法只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生。
基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下0.1-0.2摄氏度，排卵后体温立即升高0.3-0.5摄氏度，一直到月经来潮前，来潮前1-2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。
月经周期不规律的症状
1、月经提前：如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，称为月经提前。如仅超前3-5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。
2、月经延迟：月经周期延后7天以上，连续两个周期以上者。
3、经期延长：月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至淋沥2周才净者。
4、经期缩短：月经周期基本正常，周期或短于21天，但是月经天数不到2天者。
5、月经过多：月经量较以往明显增多，超过一倍或更多，1小时卫生巾就湿透，一般周期基本正常者。
6、月经过少：月经周期基本正常，月经血量明显减少，甚或点滴即净或经期缩短不到2天者。如果通过使用卫生巾来衡量，每次月经一包都用不完，则属经量过少。
7、颜色异常：月经正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常。月经发黑、褐色都属于不正常情况。
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月经周期多少天正常
月经是指有规律的、周期性的子宫出血。又称为月事、月水、月信、例假等。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的`变化。月经应该有正常的周期、经期、经量、经色和经质。
正常月经周期应该是20～36天，因人而异。每位女性都有自己的月经周期，我们一般认为周期不是28天就是30天。可实际上每个人的月经周期是有很大差异的，有人少则20天，还有人多达36天，这期间都算正常。据有关部门临床调查统计，真正每次都能在28天至30天来一次月经者大概只占10%。
只要每次月经的间隔周期都是一样的，就是正常。不规则的提前或延后都是不正常的，很可能是某种疾病的症状，这就需要准确记录每次的时间，否则只凭印象很难推断。
出血（即经血来潮)的第一天称为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期，一般为28—30天，和农历一个月的时间差不多。周期长短因人而异，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天。妊娠及哺乳期月经会停止。
月经周期不规律怎么办
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
