打羽毛球会一个胳膊粗一个胳膊细吗，现如今几乎可以说是全民养生的时代,越来越多的人重视身体健康，许多人为了锻炼身体或者保持好身材而坚持进行各类运动，下面具体来看看打羽毛球会一个胳膊粗一个胳膊细吗？
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1、打羽毛球为什么胳膊会不一样粗？
首先，我们来说一说打羽毛球让胳膊变粗的原因。我们都知道，打羽毛球是单手操作球拍，很多时候，我们用的都是惯用手，来进行这项运动，久而久之，惯用手的肌肉得到锻炼，肌肉量增加，这就导致了我们挥拍的胳膊，会比不挥拍的胳膊相对粗一点。
不过不要担心，正常来讲，我们不是专业的羽毛球运动员，所以我们的运动量并没有那么大。
2、如何预防？
预防的方法也很简单，可以改善我们的运动时间，比如平时一天打两个小时，改成一天打一个半小时，减少羽毛球运动量，空闲时间可以选择其他运动进行代替，毕竟我们运动就是为了放松身心，如果运动这件事给你带来不好的感觉，那就尽量做出一定的调整，这样做也不失为一种方法。
3、这种情况怎么解决？
胳膊已经出现一个粗一个细的情况了，也不要慌，我们可以在接下来的挥拍中，选择自己平时不常用的胳膊，这样的话，慢慢的两边就会平衡，如果实在不习惯另一只手挥拍，也可以选择借助哑铃等健身工具，对自己另一个胳膊进行锻炼，这也是非常好的一个办法。不过，以我们业余爱好者平时的运动量，是很难会一个胳膊粗一个胳膊细的。
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打羽毛球会不会一边手细一边手粗
答案是肯定的，理由如下：
1、打羽毛球是单手运动，即不是左手就是右手。
2、羽毛球击球时需要发力，虽然羽毛球是全身运动，但是在瞬间爆发力量的时候，持拍手所 发出的力量还是关键的，所以在长期积累的情况下会有持拍手与非持拍手粗细不均的情 况。
举例：
最简单的例子就是正常人的左右臂都是不均匀的，因为每个人都有一只惯用的手臂，就是 所谓的左右撇子。
羽毛球是老少皆宜的运动
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。
老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。
儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。羽毛球在中国有着良好的群众运动基础和大众普及亲和度。
打羽毛球前腰部如何热身
在羽毛球运动员的伤病中，腰部伤病是最多的'，但平常的准备活动中，腰部的活动是最容易被忽略的。活动方法很简单，双脚叉开，比肩略宽，双手反托在腰后，反复做前俯动作和后仰动作以及腰部回环动作，幅度不用太大，活动开腰部就可以。然后再做几个腰部扭动动作，幅度不要大，动作要轻柔。
引拍动作需要肩部关节的灵活和伸展，否则会引起肩部的伤痛。活动方法是，把击球手背到背后，尽量伸展，接触到背部，手肘向上，侧身靠在墙壁上，适当用力压靠墙壁，是肩部得到伸展。
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如何打好羽毛球
击球要诀、力贯准点
击球点在羽毛球拍前端的拍面，如果球落在此处在击打出去，会有响声发出，而且人耗费的力气也最小，能达到事半功倍的效果。另外，击球时也要掌握力道，一般，力道要通过反复练习才能控制好的，建议可通过打四角球进行练习。
凝神注视、眼观足动
在准备接对方的球时，要站在球场正中央，并凝神注视球，不要等球飞出去再看，慌忙跑动去接球，这样只会获得反效果。但也有一点需要注意，不要太过于注意对方的动作，因为对方可能会做一些虚假动作来蒙骗你，让你跑错方向。
见招拆招、趁虚而入
打羽球好比与人过招，除了要见招拆招外，还要能看出对手破绽。在处理球时要多注意对手所处的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛击，如果对方回防中场快或对手击球节奏快，则利用眼角馀光或脑海残留影像，去注意对方位置，尽量打出使对手跑最远的距离，多吊球及及推平球来破坏对方脚步与节奏。
赛前分析、知己知彼
在比赛前，了解对方实力和日常的打球方法是很重要的，因为在现场打球时，对方多按照日常的打法打球，如果提前已经了解清楚，挥拍打球时就会更加准确，而且还可以研究拆招的方法，让对方处于被动的状态。
打羽毛球需注意什么？
1、握拍的手尽量放松，用力时用手腕的力量，而不是用手臂的力量，这样才能使出正常的力度。
2、力争在身体前上方击球，千万不要等球落到离颈部较近的位置再击球，因为这样回击的球没有攻击力。
3、单打时，球要打得尽量高而远，发球方法尽量要多遍，球的飞行录像最好贴近球场上缘。
4、打球时，要持续观察对方的球路，并不断想出新的方法让对方难以接到回击的球。
5、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方，因为击球点靠后的话就只能打高球了。
6、反手区域是很多人的薄弱区域，在打球时，注意对方把球打到这一区域，提前做好准备。
7、适当扣球能抢占优势，可通过扣钱得分，但注意不要扣太多，以免让对方掌握方法进行回击。
8、规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
