女人草头吃多了有什么害处。植物可以说是我们日常生活很常见的了，大家对植物应该都非常的熟悉，很多人都会每天都会看到各种各样的植物。草头就是其中之一，那么女人草头吃多了有什么害处？
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头草也就是人们经常说的苜蓿，苜蓿属于微寒性的食物，所以脾虚的人群不适合吃苜蓿，会让脾胃虚弱的人出现腹痛、腹泻的症状，还有可能造成肠胃失调。免疫力较弱的人和比较容易过敏的人也不适合食用苜蓿
女人吃苜蓿的好处
1、清热利尿
清热利尿是女人吃苜蓿的重要好处，女人吃这种蔬菜后能清理身体内的热毒也能清泻内火，他还能加快身体内多余水分代谢，对女人经常出现的小便不利和身体水肿有特别好的缓解作用，需要时可以让女人把苜蓿炒熟以后食用也可以用它煮粥吃。
2、止血
女人吃苜蓿还能起到止血的重要作用，因为苜蓿这种蔬菜中含有丰富维生素，k这种物质能缩短人体凝血时间，加快血液凝固，它具有很好的止血作用，女人在出现科学吐血和大便带血等出血类疾病时，多吃些苜蓿就能尽快止血。
3、清肠排毒
女人多吃苜蓿还能清肠排毒，它含有大量的粗纤维和碳水化合物，人体吸收这些物质后能加快肠胃蠕动，而且能缩短粪便在人体内的停留时间，女人在出现肠燥便秘等不良症状时多吃些苜蓿，就能通利大便，能清理肠道中淤积的垃圾能在清肠排毒的同时起到润肠通便的重要作用。
4、增强免疫力
女人多吃些苜蓿还能提高身体免疫力，因为这种蔬菜中含有丰富的天然多糖，它被人体吸收后能促进免疫细胞合成，增强人体免疫功能，还能提高人体的抗感染能力，女人吃苜蓿以后还能促进身体内T淋巴细胞再生，能增强身体里抗体的活性，这也是它能增强身体免疫力的重要因素。
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一、苜蓿哪些人不能吃
1、免疫力低下的人
生活中那些免疫力低下的人群是不能吃苜蓿的，因为苜蓿中含有的刀豆氨酸容易导致人体免疫力失调，会让人体免疫功能下降，这些人群食用苜蓿以后，容易让身体免疫功能进一步消退，容易导致身体出现多种疾病。
2、易过敏人群
苜蓿不单对人体免疫功能有不良影响，它还含有一些易过敏成分，生活中那些本身就是过敏体质的人群，也不适合吃苜蓿，他们吃苜蓿以后，容易导致身体出现多种过敏反应，对身体健康十分不利。
3、脾虚腹泻的人
脾虚腹泻的人群也不能吃苜蓿，因为苜蓿本身就是一种性质微寒的食材，它会加重人体脾胃虚寒的症状，而且会让人们腹泻的症状进一步加重，严重时还会导致腹部疼痛和脾胃功能失调，会让人体肠胃健康水平明显下降。
二、苜蓿不能和什么同吃
1、高vc的食物
苜蓿不能喝那些维生素c含量高的食物一起吃，因为苜蓿中含有大量的草酸，这种物质会让食物中的维生素c失去活性，不利于人体对维生素c的吸收，另外苜蓿中的一些营养成分还会与其他食物中的vc之间发生不良反应，会产生一些人体不易消化和吸收的成分。
2、高蛋白食物
苜蓿还不能和那些高蛋白食物搭配在一起吃，因为苜蓿中含有的草酸，在与蛋白质相遇以后，会让蛋白质转化成那些人体不能吸收的草酸蛋白，如果这些草酸蛋白不能及时代谢出体外，就会在人体内淤积形成结石，会让胆结石和尿路结石等疾病高发。
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大姨妈期间可以吃草头吗
草头又称为苜蓿。草头的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质，碳水化合物以及钙、铁、磷等多种微量元素。
草头可以起到补血的功效，能够预防和纠正缺铁性贫血，还有止血的功效，可以用于治疗胃病以及痔疮出血。草头中含有的粗纤维比较多，能够促进大肠蠕动缓解便秘。
并且可以起到清热、利尿的效果。但是，大姨妈期最好不要吃草头，引起有止血的效果，可能会影响到月经的正常排出，导致月经量过少。建议避开经期吃草头，对女性身体是比较有益的。
哺乳期的女性能吃草头吗？
哺乳期的女性是可以吃草头的，但不建议多吃。草头是一种不难见的蔬菜，清凉性的，女性吃了能有下火的功效，在燥火的季节或者是体内火气旺的女性都是可以吃的，而且草头还能有安中和胃的作用，肠胃不好的`女性吃了也是有好处的。但物极必反，不建议女性过量贪吃。
草头在烹饪的时候，需要注意一下事情，做出来的草头才美味。在炒草头的过程中，建议要放些水，不然草头本身的水在烹饪过程中就会挥发掉，炒出来的草头就会很干，不好吃。而且为了口感更佳，炒的时候可以放多些油，并且大火翻炒。
哺乳期的女性建议多吃富含蛋白质成分的食物。女性在哺乳期对奶水的分泌是有要求的，分泌的量不能太少，奶水的质量不能太差，不然都无法满足宝宝的喝奶需求。建议奶水少的女性可以多吃促进奶水分泌的食物，像鲫鱼汤，是能够帮助女性分泌奶水的。
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一、孕妇可以吃草头吗
孕妇可以吃草头。草头中含有丰富蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养物质，常吃对身体健康有益，对胎儿发育没有太大的影响，所以怀孕期间可以适当的吃一些草头。但是草头性凉，孕妇不宜吃的太多；如果有腹泻症状时，应该暂停食用草头，以免让病情加重。
二、孕妇吃草头的好处
1、缓解便秘
因为草头是高纤维的食物，食用后膳食纤维在肠胃中吸水膨胀，让粪便湿润、体积变大，排便会更顺畅。许多孕妇会因胎儿增大，导致胃肠蠕动减慢，出现便秘症状，所以怀孕期间可以适当的吃一些草头缓解便秘。
2、补铁补血
草头中含有大量的铁元素，对缺铁性贫血能起到一定的食疗作用。怀孕期间对铁的需求量增加，不注意补铁，很容易出现缺铁性贫血，所以建议怀孕期间适当的吃一些草头防治缺铁性贫血。
3、增强免疫力
草头中含有丰富的蛋白质、氨基酸，孕妇经常适量食用，可以促使体内免疫蛋白的合成，对胎儿的生长发育有利。
