作息不规律一个月来两次姨妈，生活当中，女性一般一个月来一次月经，这是再正常不过的事情了，但有少数女性，月经不规律，有的一个月两次，有的甚至几个月不来，下面分享作息不规律一个月来两次姨妈。
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月经不调1个月来2次，如果是1次多1次少，且第2次大多数发生在排卵期，月经量比较少，2-3天就能干净，且没有不舒服的情况，大多数是属于排卵期出血。如果偶尔出现1-2次，不需要做特殊治疗，主要是与排卵期雌激素一过性降低有关。
如果连续3次或者3次以上，必须要做检查排除子宫内膜息肉、宫颈或者子宫内膜肿瘤性病变。如果确定单纯是排卵期出血，可使用药物进行调理，一般都会选择用避孕药治疗。
如果不是排卵期出血，而是其他原因引起的月经紊乱，一定要针对原因具体治疗。找原因大多数要做妇科检查。在出血时做能够看血液到底来自哪里，是哪个部位出血，找出部位再针对出血部位，查找原因对症治疗。
月经紊乱一个月来两次，有可能是这段时间内不当的用药、精神压力比较大、腹部着凉或者熬夜休息不好而引起的。 因为这些外界因素都会对女性的性激素水平造成影响。
月经来临主要是受到性激素周期性变化的影响，如果激素水平失衡，会直接影响到月经周期，导致月经提前或者不规律。 一个月来两次月经对身体是有伤害的，如果没有及时的调理，可能会增加贫血的风险。
需要及时的到医院进行抽血和彩超等全面的检查。判断是否有宫腔内的异常病变或者内分泌紊乱的现象，再有针对性的用药调经。
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造成一个月出现两次的月经，考虑存在有子宫的疾病：
一、急性的子宫内膜炎症，导致子宫内膜充血、水肿，严重会出现月经过多、淋漓不净，长期的慢性子宫内膜炎症，会表现为阴道的不规则出血，导致一个月出现两次月经，甚至多次月经的表现。
二、跟功能失调导致子宫出血有一定关系，这属于常见的月经混乱的现象，常常发生在青春期的前后、生育年龄及更年期的前后。
三、跟流产性的出血有一定关系，流产也会造成阴道的出血现象。如果存在先兆流产、难免流产、不全流产、习惯性流产，也会造成不间断的出血，最好去药店购买早孕试纸进行测试，考虑存在怀孕的几率。
一个月来两次月经是怎么回事？
专家表示：一个月来两次月经属于女性月经不调的一种常见症状，在临床上遇到这样状况的患者并不少见。还有些女性月经在一个月内出现三次、甚至四次。可能的原因可以分为以下几种：
一、月经不调的原因
月经不调的原因很多，临床上通常可分为两大类：
1、器质性：如盆腔炎，子宫内膜炎，以及子宫内膜异位症等病变，也可引起月经不调。
2、功能性：如内分泌功能失常引起的月经不调；
二、一个月来两次月经可能原因有：
1、环境因素：可能和突然改变环境有关，月经会随着最近的饮食和生活状况而改变，可能你这个月来两次月经就是和环境有关。
2、避孕因素：紧急避孕药一个月经周期只能服用一次，一年不超过3次，多次服用可导致避孕失败，月经不调，内分泌紊乱，甚至不孕。
3、排卵期出血：在月经中期，即排卵期，由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，量一般不多，持续半天或几天，可伴有轻搬腹痛或腰酸。
女性经期饮食禁忌有哪些？
1、宜清淡，忌酸辣：
月经期间，食物应以清淡且易消化为宜，酸辣油腻等食物最好少吃。来月经期间，人容易产生疲劳，抵抗力差，胃口不好，但为保证营养的吸收，应吃新鲜、清淡的食物。
宜温热、避忌生冷：人体内的血气，温热则血液运行，寒气较重则凝固，月经期间如果吃一些生冷的食物，一是易生内寒，经血运行不畅，甚至会产生宫寒或是痛经的症状。
就算夏季，吃冷饮、冰淇淋，也是不允许，这些都是导致痛经的罪魁祸首。在冬季，可吃牛肉、枸杞子、桂圆、鸡肉等温补作用的.食物。
2、宜清淡，忌过咸：
月经来潮期间，吃过咸的食物是有害的，容易使体内的水分和盐分储量增多，以至于造成头痛、易怒、激动等一些现象；应吃一些比较清淡口味的，少加或是不加盐。
3、防止缺铁，荤素搭配：
含铁较丰富的食物有：各种动物肝脏、瘦肉、血、蛋黄和鱼肉等，而菠菜和大豆中含的铁，容易被肠胃吸收。
月经期运动好处
1、月经期间适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。
2、体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的血液供应。
3、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。
不过，月经期毕竟是女生的特殊时期。在月经期间，盆腔充血明显，机体抵抗力较低，人也容易感到疲乏，所以，女性在月经期从事体育活动时，要注意以下几个问题：
月经期运动注意事项
1、选择一些平时经常参加并且已经适应了的运动项目，如慢跑、体操、打拳、打乒乓、投篮、练功十八法等。对于剧烈的、震动大的运动，如跳高、跳远、投掷、短跑、踢足球等，应避免参加，也不宜做俯卧撑，举哑铃等加大腹压的锻炼，不能参加跳水、游泳等水中运动。
2、进行活动时，要注意缩短运动时间，减慢速度，降低运动量，并注意运动后的放松。可以洗一个淋浴，但不要洗盆浴，以免引起盆腔感染，也不要洗冷水澡，以免血管收缩，诱发月经失调。
3、月经期不宜进行精神高度紧张的竞赛，以免引起月经功能性失调。
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1个月月经来2次，代表15天来1次月经，低于21天的月经周期，则称之为月经的频发。造成月经频发的原因主要是子宫以及卵巢的相关疾病，对于子宫的疾病，要考虑子宫肌瘤，例如黏膜下子宫肌瘤或者肌壁间的子宫肌瘤，明显的突向宫腔，影响子宫内膜面积的肌瘤都有可能会造成月经的频发。
还有子宫内膜的相关疾病，例如子宫内膜息肉或者子宫内膜非典型增生，以及子宫内膜癌都有可能会造成月经的频发。还要除去宫颈的病变，主要是宫颈癌，宫颈癌造成月经的不规律，阴道不规则流血，有可能会出现月经的频发。
还有卵巢的功能性肿瘤，例如颗粒细胞瘤等，因为分泌雌激素可能会造成月经的不规律，月经的稀发甚至月经频发都有可能出现。如果出现月经1个月来2次，还是要及时到医院就诊，行相关的检查之后才能够明确病因。
女性一个月来两次月经，代表月经周期为15天，月经周期正常为21-35天，称为月经频发，表示为子宫不正常出血。引起月经出现频发的原因很多，了解雌激素水平，考虑是雌激素过低导致的，如果为育龄期妇女，有无怀孕、是否出现先兆流产，怀孕期间有先兆流产会出现阴道里有血；
及时进行试验检测，也会引起月经频发，例如子宫内膜病变、子宫肌瘤、病灶脱落、子宫内膜癌。青春期以及围经期的女性，如果出现一个月来两次月经，考虑是内分泌的紊乱造成的。
