大姨妈期间禁忌列表，经期也是很多女性为特殊的时刻，因为经期的定时到访，所以也被女性朋友亲切的称为“大姨妈”。那么下面就一起来看看大姨妈期间禁忌列表吧。
大姨妈期间禁忌列表1
1、不适宜捶腰
月经期间，我们会感觉到腰酸腿胀，这个时候我们用会捶打酸胀肌肉的这样方式来缓解不舒服，以及很多女性在这段时间内还会习惯性的捶打腰部缓解腰部酸胀，这样看起来能够稍微减轻酸痛，其实却是错误的做法。
妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
2、不适宜穿紧身衣裤
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
3、不适宜拨牙
相信只有少数的牙科医生在拔牙之前，问你是不是在经期，不过我们自己一样要知道经期是不能够拔牙的，不然拔牙的时候出血量会变多的。拔牙之后满嘴的血腥味，这也会影响到我们的食欲，会出现经期营养不良的。
这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
4、不适宜用沐浴液清洁
经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。
因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。
5、不适宜饮酒
因为受到体内荷尔蒙的影响，女性在经期的时候体内的解酒酶会变少，所以这个时候喝酒的话会更加容易醉的。而且，身体为了能够制造出来帮助分解酒精的分解酶，肝脏的负担也会明显加重，所以这个时候喝酒的话对我们肝脏的伤害比平时高，容易引起引发肝脏机能障碍。
6、不适宜吃油炸食品
油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
7、不适宜有性生活
月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
8、不适宜吃太咸
过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
9、不适宜喝浓茶，咖啡
这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
10、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
11、不适宜K歌
经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
12、不适宜体检
经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。
大姨妈期间禁忌列表2
1、情绪激动
来月经的时候很多女性都会出现一些身体不舒服，有的人会出现心烦意乱，这种时候调整自己的心态也是非常重要的时刻，那么如果是经常特别的激动，特别的气愤，很多女性都会出现一些血虚，甚至会出现一些痛经闭经。
2、喝浓茶
女性在来月经期间应该要注意自己的身体保健，不要为了防止疲劳或者是为了防止犯困，而且喝一些浓茶，来月经期间可以适当的多喝一些白开水或者是喝一些红糖水，都是可以达到保暖腹部也可以缓解痛经的`现象，女性应该记住，喝浓茶肯定会影响这个铁质的吸收，也是不利于身体的恢复，严重的也会引起贫血。
3、吃生冷食物
来月经期间有些女性从忌口，总是特别习惯性的去吃一些比较凉的，其实月经期间经常吃一些冷的食物，也会加重自己的痛经，甚至可能会影响月经的量。
4、吃辛辣食物
有的女性特别喜欢吃一些比较辣的食物，虽然这个辣椒对身体也是没有任何的影响，但是在来月经时间如果吃辣椒也会引起腹部疼痛，所以来月经期间应该尽量的避免出现吃辣椒。
5、穿紧身衣服
每个女孩都是特别爱美的，都是特别喜欢穿一些比较紧身的衣服，因为这样看起来是非常苗条的，可是在来月经期间，如果是经常穿一些比较紧身的衣服，肯定会影响自己的身体，出现一些，血液不流通的现象甚至也会导致自己的阴部出现一些水肿，所以就应该要避免在来月经期间穿一些紧身衣服。
6、受寒
月经期间很多女性的身体也是非常虚弱的，那么这个时候抵抗力特别弱，不小心的话肯定会让一些细菌侵入在自己的身体里面，会造成出现一些感冒的现象，所以来月经期间应该要多注意腹部的保暖，尤其不可以在空调屋里面呆着或者是在下雨的时候出门。
7、过度劳累
来月经期间应该要多注意休息，尽量不要去熬夜加班的，而且也不可以为了工作经常暴饮暴食，因为这样肯定会伤害自己的身体，会导致月经出现一些延长或者是月经量变得非常少。
大姨妈期间禁忌列表3
来月经期间能做头发吗
可以
做头发跟月经没有什么太大的冲突，所以月经期间是可以做头发的，但要注意的是最好是不要选在月经前两天去做头发，因为做头发是需要洗头的，而月经前两天是经期不适症最严重的时候，这个时候洗头容易加重经期不适，所以不建议在这两天去做头发。
做头发要注意什么
1、了解自己的发质
烫发药水对发质有一定的损害，电烫时间至少要间隔三个月，最好半年以上。频繁烫发会使头发失去光泽和弹性。
2、不能同时染烫
这两个工序同时进行的话，既会影响烫发后的效果，又会让染发的色彩持久度受到影响。
3、最好不要染烫头皮
为减少头皮药物的吸收或是过敏，烫发可以只处理头发中、尾段的部分。
4、注意后期护理
因刚烫发后的头皮非常不舒服，头发也相对脆弱，因此，记得根据发型师意见进行烫后护理！
什么人不适合做头发
1、长期在户外工作的女性
长期在户外工作的女性要注意，头发烫染之后经常受阳光暴晒，阳光中的紫外线容易损害法制，使头发变得干枯一段。
2、妊娠期以及产后女性
这段时间女性生理状态包括内分泌发生变化，发质变得脆弱，容易脱落，这个时候烫染头发不但对发质有影响，还会因为药物吸收影响身体健康。
3、因病脱发女性
甲状腺病，内分泌失调，缺铁，或是卵巢肿瘤病人，或是头皮有急性炎症，头发容易因疾病导致脱落，这类女性就最好不要做头发了，以免加重脱发现象；再者头皮有炎症，如红斑，水肿，水泡的人群，也不宜做头发。
经期注意事项
1、多休息
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
2、注意卫生
经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3、饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。
4、不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
5、不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
6、严禁同房
经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
