经常不戴胸罩好不好，胸罩是女人最贴身的衣物，但现在很多女性都不喜欢束缚感，感觉文胸穿久了会很难受，所以一回到我家就不喜欢戴胸罩。下面来看看经常不戴胸罩好不好？
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不好，会导致胸型不好看和变形。文胸其实在日常过程中对我们的乳房起到了一定的保护作用，能够在运动过程中固定乳房的位置，帮助我们调整好胸型。市面上还有更多的功能可供我们选择，例如按摩功能的文胸，甚至有些文胸能够帮助我们治疗乳房疾病，所以经常不戴文胸并不是一个更好的行为。
穿戴正确的文胸有什么好处呢
1、穿戴舒适的文胸可以促进乳房血液流通，能够承托乳房，防止变形。
2、减少行走运动时对乳房的拉扯。
3、能积累脂肪使得乳房更加丰满。
如何选择适合自己的文胸
1、测胸围
首先我们要了解自己的基本尺码，知道这两个数据：上胸围和下胸围。我们在测量上胸围的时候应该保持上身倾斜45°，才能得出精准的上胸围哦。然后我们通过这两个数据就可以得出我们的罩杯（配图）。例如下胸围80，相差12、5就是B，那么购买文胸的尺寸就是80B。
2、根据自己的身型选择肩带
薄肩偏瘦的女生可以选择肩带略靠外侧的设计，肩带的宽度可以窄一点；厚肩的女生可以选择肩带宽一点的，拉力要够，肩带位置靠里，避免滑落；斜肩的女士最容易出现滑落的情况，要避开肩带靠外侧的。
3、根据自己的乳房形状选择
乳房丰满的女生可以选择全罩杯文胸，稳定性和承托效果更好；乳房偏小的女生选择1/2杯，虽然聚拢不及其他的文胸，但是具有良好的承托作用，能够改善乳房下垂；如果乳房底盘略大，肋骨肉多，建议3/4杯，效果适中，聚拢效果好，适合绝大多数女性。
4、根据自己的需求选择
需着装露肩的，可以选择透明肩带或者无肩带裹胸；需着装露背的，可以选择胸贴或者聚拢型硅胶胸贴；需要运动或者健身的，可以选择专门的减震运动文胸等等。
如何保养自己的乳房
1、我们应该保持良好的心态，心情愉悦会对我们的乳房健康有一定的正影响，减少乳房疾病。
2、不易穿过紧的内衣，会对胸部造成压迫会影响血液循环，太松则会不能稳定，导致变形。
3、可以选择适当的食补，多吃对胸部有益的食物。
4、可以配合产品按摩，预防副乳和变形。
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1、戴的时间超过12小时者，乳腺癌的诱发率就可达75%
每天戴的时间超过12小时者，乳腺癌的诱发率就可达75%。因此如果在家中或者非公共场合可以尽量不戴胸罩，这对预防乳腺癌有益处。近日，上海妇女病康复委员会公布了一项最新的调查，调查显示，该市79.3%的女性佩戴文胸不合适。
主要表现在：长时间佩戴、束胸过紧和不进行调整。临床统计数据也发现，每天佩戴文胸超过10小时容易患上乳腺疾病，并且几率是其他人的两倍。另外文胸佩戴不合适还有可能带来如下的健康问题。
2、长时间戴胸罩可能导致乳腺癌
这一研究得到了美国国家癌症研究所新闻发言人的认可，并随网络流传到国内各大网站，让女性尤其是职业女性心惊胆战：每天在公共场合超过12小时以上是常事，胸罩究竟是戴好还是不戴好？
不戴胸罩好：
中年女性认为，她们已经过了关注乳房美观的年纪了，保住健康最重要。所以可行的做法是，在秋冬穿厚重衣服时不戴胸罩，春夏季节也尽量选择那些宽松透气、束缚力不强的薄胸罩，回家马上摘掉。
戴胸罩好：
年轻女性认为，乳房形状对女性来说十分重要，为了保持美好胸形，胸罩必不可少。况且，这不过是使患癌风险高一点而已，拿这一点点风险和美好胸部相比，肯定是后者重要。
健康贴士：
佩戴胸罩是有必要的，但佩戴一定要正确，如果戴错了胸罩，可能会带疾病的，这是值得引起大家警惕的。如果你想了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：讲解穿戴胸罩 适当给乳房松绑
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穿戴胸罩注意事项：
1、每天戴胸罩时间不宜过久
虽然佩戴合适的胸罩是有效地保护乳房、脊柱，但是胸罩并不是24时佩戴的.。一般每天佩戴普通胸罩时间在8小时左右，最好不要超过12小时。非公共场合或不运动时可以短时间不戴。乳房娇小的女性，10天或1周可以让乳房休息1天；乳房丰满的女性，最好在休息日，穿戴文胸2个小时左右。
2、有钢圈的胸罩好过无钢圈胸罩
目前市面上胸罩类型多样，但万变不离其宗——原则上分为有钢圈及无钢圈，在这二者之间该如何选择？胸罩的钢圈是其基点，具有很强的支撑力，按照自己的形体选择合适的钢圈胸罩是必要的。然而不合适乳房底缘的钢圈（一般是小于乳房底缘）会直接改变乳房底缘的外形，也会改变乳房的形状。长期的挤压还会导致乳房显“平”。托圈与乳房底缘弧线弧度相合，乳头位于罩杯峰点，是选择胸罩最基本的标准。
3、塑身内衣不宜穿太久
针对目前市场上很火热的塑身内衣，塑身同时，还容易出现如胸闷、气喘、疼痛等一些不适应的症状，每天穿着务必不能超过4小时。而对于当前女性为追求“胸前伟大”，利用集中型胸罩把两个乳房挤到中间挤出“事业线”来的现象，其实这样对胸部很不好，对胸部压迫很大，甚至出现皮肤压痕或乳腺压迫淤青，对于乳房周边的血液循环影响很大。其实胸部小没有关系，匀称就能好看，所以不要一味地追求“事业线”！
如何正确选择胸罩？
第一，佩戴胸罩时间不宜过长，每天最好不超过8小时，回家后取下胸罩，尽量释放胸部，给乳腺松绑，保证淋巴液的正常流动，晚上不要戴着胸罩睡觉。
第二，最好选用棉质、舒适、吸汗、柔软度较好的胸罩。不要买化学纤维材质、透气性差的胸罩，这样的胸罩还容易诱发皮肤过敏。
第三，胸罩的尺寸要宽松一些，最好选择比自己乳房大一号的。胸部较大的女性，肩带要宽一些。因为肩带过细往往会导致肩部、颈椎不适。
第四，聚拢型和有钢圈的胸罩主要是为了外形的美观，最好少戴。
