适当运动可以帮助考生有更好的状态， 许多家长为了孩子能考上好的学校，恨不得让孩子把所有的时间都用在学习上。导致考生压力很大，下面请看适当运动可以帮助考生有更好的状态的介绍。
适当运动可以帮助考生有更好的状态1
现在给同学们介绍几种运动，不仅能强身健体，还能增强记忆力。
1、滑雪
滑行时，眼、手、腿、脚的密切配合能最大程度地训练反应速度，尤其是高山滑雪更是制造了强烈的成功感，提高一个人应对各种挑战的自信心。
2、健走
作为一项简单有效的心肺练习，健走比普通的行走来得更有效果，可促进15%大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力。
3、打乒乓球
乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考，促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。
4、骑脚踏车
骑脚踏车让你既要注意周遭环境的影响，也要做好平衡手脚的工作，并促进血液循环，让大脑摄入更多的氧气。所以，每次骑脚踏车后，你有可能感觉头脑清楚，思维清晰。
5、舞蹈
学舞蹈很容易，要记住舞蹈动作，靠的是左脑的组织和理解力，想要跟上节拍，跳出韵味和美感，靠的却是右脑对于肢体的协调和想象力。因此多跳舞蹈对锻炼左右脑的效果很好。
6、游泳
游泳能促进脑细胞的发育。水对外周血管的按摩和刺激能够提高我们神经系统对外界的反应能力，促进右脑的开发和使用。
7、适合女生的瑜伽
洛杉矶加州大学的研究人员进行的一项研究发现，不同的瑜伽动作也有不同的效果。比较向后的动作、向前的动作和站姿，他们得出结论，改善脑力的最佳姿势是身体向后弯曲。
高三生应该每天抽出一些时间来运动一下身体，放松一下学习压力。
适当运动可以帮助考生有更好的状态2
还有一个月就要高考，考生们承担着巨大的心理和精神压力，尤其在这一时期，适度参加一些体育运动不仅可以帮助考生缓解学习疲劳，更能增强他们的体质，避免疾病侵扰。
专家认为，考生在考前要保持良好的身体状态离不开日常体育运动。尤其是考前这一时期，考生们承担着巨大的心理和精神压力，适度参加一些体育运动不仅可以帮助考生缓解学习疲劳，更能增强他们的体质，避免疾病侵扰。
适量运动能够促进血液循环、提高脑的.血流量，使脑细胞营养更充足，可以有效改善人的精神状态。磨刀不误砍柴工，适当的体育运动对考生备考大有益处。只要选择适当的体育项目和恰当的运动方式就可以取得良好的效果。
由于每个人的身体素质不同，在选择运动时间、运动强度时，一定要量力而行，切不可超出自己的能力范围。高中生竞争意识强，在体育运动方面也是如此，他们很容易把一次普通的体育活动演变成一场小型比赛。
在考前的体育锻炼过程中一定要避免出现上述情况，否则不仅不能通过体育运动收获良好的精神状态，反而会让自己更加疲劳，影响复习。即便身体素质较好的同学也不宜进行运动量较大的体育运动，因为考前锻炼的目的不是强身，而是放松和调整，像慢跑、散步这类运动更为适宜。
在锻炼项目上，专家建议考生们进行一些趣味性强又没有激烈对抗的运动，比如乒乓球、羽毛球等。一方面，这些运动对抗性不强，运动危险性低;另一方面，这些运动有较强的趣味性，在运动过程中可以和同学进行很好的交流，对缓解心理压力、精神疲劳具有很好的效果。
